12 najlepších kníh o šťastí

Šťastie je túžbou, ktorú všetci máme. Preto sa vedci už desaťročia snažia dešifrovať, čo robí ľudí šťastnými a ako môžeme byť väčšinu času šťastní. Šťastní ľudia sa správajú určitým spôsobom.

Na druhej strane je to sociálny štát, ktorý inšpiroval mnohých autorov a je to téma, ktorá sa zaoberá mnohými knihami o šťastí a čo nás k nej približuje.

• Súvisiaci článok: "15 spoločných návykov šťastných ľudí"

Odporúčané sú knihy o šťastí

V tomto článku sme pripravili zoznam kníh, ktoré vám pomôžu pochopiť komplexný fenomén šťastia.

1. Autentické šťastie (Martin E. P. Seligman)

Seligman je známy svojimi prínosmi k pozitívnej psychológii a poskytuje vedomosti o tom, ako byť šťastnejší. Táto kniha ponúka optimistický pohľad na život, vždy s vedeckou podporou, pretože existuje mnoho výskumov, ktoré vám môžu pomôcť vychutnať si väčší blahobyt.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite sem.
• Súvisiaci článok: "Martin Seligman: biografia a teórie v pozitívnej psychológii"

2. Tok (Flow): psychológia šťastia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stav prúdenia nastáva, keď ľudia robia to, čo naozaj chcú robiť, pretože potom sa spoja so sebou a zdá sa, že čas stojí. Stav toku znamená vstup do stavu všímavosti, ako je vysvetlené v našom článku: "Stav toku (alebo stav toku): ako maximalizovať svoj výkon".

Tento koncept úzko súvisí so šťastím av tomto texte, autor odhaľuje kľúče tohto stavu a vysvetľuje, čo je možné urobiť, aby sa mu uprednostnilo. Bez pochýb, skvelá práca.

• Na tejto stránke nájdete viac informácií.

3. Zvyky šťastného mozgu (Loretta Graziano)

Šťastní ľudia zvyčajne vykonávajú sériu návykov, ktoré ich udržiavajú v tomto stave. Ale čo sa stane s našim mozgom, keď sme šťastní? Aké chemické procesy sa vykonávajú? To je to, čo chce práca Loretty Graziano vysvetliť. Veľmi odporúčaná kniha.

• Máte záujem o čítanie? Kliknite sem, ak chcete vedieť viac o knihe.

4. Trap šťastia (Russ Harris)

Médiá nám neustále posielajú správy o šťastí av mnohých prípadoch sa môžu rozšíriť iracionálne presvedčenie o tomto fenoméne. To je dôvod, prečo sa táto kniha líši od mnohých tých, ktoré sa zaoberajú touto témou, pretože sa zameriava na to, ako sa môžeme stať posadnutými tým, že sme šťastní, čo negatívne ovplyvňuje náš blahobyt a naše šťastie. Autor skúma kľúče, aby boli šťastní, berúc do úvahy princípy prijatia a záväzku terapie.

• Na tejto stránke nájdete viac informácií o tejto práci.
• Súvisiaci článok: "Akceptačná a záväzková terapia (ACT): princípy a charakteristiky"

5. Život, ktorý prekvitá (Martin E. P. Seligman)

Ďalšia práca Seligmana, ktorá nám dáva nejaké ponaučenia o šťastí, pretože na to, aby toto šťastie prekvitalo, je potrebné, aby sa naše každodenné vody robiť veci, ktoré nám umožňujú žiť život pružným spôsobom Hoci niekedy nie je slnko von, kniha sa zameriava na to, ako riadiť naše emócie a dosiahnuť emocionálne inteligentnú osobnosť.

• Knihu môžete získať tu.
• Súvisiaci článok: "Ako sú emocionálne inteligentní ľudia?"

6. Výlet so šťastím (Daniel Gilbert)

Túto prácu napísal Daniel Gilbert, profesor psychológie na Harvardskej univerzite. To sa točí okolo ako sa mýlime, keď sa snažíme hľadať šťastie, a jej obsah má vedeckú podporu mnohých výskumov a rokov štúdia tohto fenoménu. Text s dobrými recenziami, ktorým sa podarilo vyhrať svojich čitateľov.

• Viac informácií o knihe nájdete tu.

7. Šťastie Veda za úsmevom (Daniel Nettle)

Existuje mnoho výskumov, ktoré boli vykonané v posledných desaťročiach s cieľom lepšie vedieť, čo je šťastie a ako môžeme byť šťastnejší.

V tomto zmysle existuje mnoho textov, ktoré sa pokúsili zostaviť najzaujímavejšie zistenia tejto témy. v Šťastie. Veda za úsmevom, Autor vykonáva dôkladné preskúmanie týchto vyšetrovaní ako naša nálada ovplyvňuje náš mozog.

• Viac informácií o knihe nájdete na tejto stránke.

8. Veda o šťastí (Sonja Lyubomirsky)

Text podobný predchádzajúcemu, ale praktickejší prístup. To znamená, že táto práca poskytuje poradenstvo a dáva pokyny, aby záujemcovia mohli zlepšiť svoju pohodu a cítiť sa lepšie vo vzťahu k sebe.

• Viac informácií o knihe nájdete tu.

9. Je váš vedro plný? Stratégie na zlepšenie vašich pozitívnych emócií (Tom Rath a Donald O. Clifton)

Text, ktorý sa zameriava na tie emocionálne stavy, ktoré nás robia životom. Z vízie pozitívnej psychológie. Táto práca ponúka stratégie a vedomosti, ktoré využívajú náš každodenný vzťah: medziľudské vzťahy, práca, životné ciele atď..

• Ak chcete získať viac informácií o knihe, kliknite sem.

10. Šťastie na vás čaká (Andrew Weil)

Kniha, ktorá kritizuje lekársky model, pokiaľ ide o liečenie šťastia a prináša nový prístup. Autorka prezentuje veľké množstvo poznatkov s vedeckou podporou o niektorých orientálnych praktikách, ako je meditácia a ako ovplyvňujú kvalitu života ľudí. Čitatelia profitujú z 8-týždňový program na dosiahnutie emocionálnej pohody.

• V tomto odkaze nájdete viac informácií o knihe.

11. Inteligentný optimizmus: psychológia pozitívnych emócií (Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentný optimizmus je opakom falošného optimizmu, ako vidíte v článku: "Falošný optimizmus: čo to je a aké sú jeho negatívne účinky?". A práve to, aspoň čiastočne, náš spôsob myslenia ovplyvňuje to, ako sa cítime, takže sa môžeme naučiť vidieť život pozitívnejším spôsobom. Táto kniha sa ponorí do kľúčov, ktoré ju pomáhajú dosiahnuť.

• Ak máte záujem, môžete ho získať tu.

12. Najšťastnejšia spoločnosť na svete (David Tomás)

Ľudia trávia veľa času denne v našej práci, takže pracovné blaho ovplyvňuje všetky oblasti nášho života. David Tomás, autor tejto práce, je generálnym riaditeľom skupiny Ciberclyck, ktorá je považovaná za najlepšiu spoločnosť pre prácu v Španielsku. V tejto práci vysvetľuje ako je možné byť šťastnou spoločnosťou, čo pozitívne ovplyvňuje nielen zamestnancov, ale aj výsledky organizácie.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite sem.