Tajomstvo, ktoré udržuje naše sny

Niektorí sa rozhodnú nevenovať pozornosť snom a iní im venujú plnú pozornosť. Niektorí na druhej strane si myslia, že sny sú zúfalým plačom toho, čo sa nehovorí, keď sme hore. Pravdou je, že existujú rôzne teórie a výskum vo vzťahu k oneiric, a preto existuje toľko hypotéz o tom, čo sa deje v našej mysli, keď spíme.

Prečo snívame? Čo znamenajú sny? Odkiaľ pochádzajú obrazy, ktoré sa objavujú v mysli? Ako sa vytvárajú nočné mory? Odpovede nie sú vôbec jednoduché a mnohí z nich ešte neboli schopní odpovedať primeranou vedeckou prísnosťou. Pre tých, ktorí to robia, sme napísali práve tento článok.

Sny: viac ako REM

Nebudeme tu hovoriť o fázach snu alebo o štádiách REM, ktorými prechádzame zakaždým, keď zavrieme oči a pripravíme sa na odpočinok. Čo sa však deje v našej mysli vo vzťahu k obrazom, ktoré sa objavujú, často bez významu alebo vysvetlenia.

Niektoré štúdie to naznačujú všetko, čo robíme v našej dobe, sa hromadí v určitej oblasti mozgu a keď spíme, vráti sa do "vyjsť" vo svetle, ale zmiešaným spôsobom, symbolické a nekoherentné. Príbeh, ktorý sme čítali, odchod s priateľmi, diskusia s párom, film, ktorý sme videli, alebo budova, ktorá nás zaujala, keď sme boli na ceste do práce atď..

Obrazy, zvuky, spomienky a zážitky sa spájajú, aby vytvárali sen, akoby to bolo zhrnutie všetkého, čo sa stalo v ten deň. Samozrejme, nie je to len taká súčasná situácia. Mnohokrát sú kombinované s ozvenami minulosti, udalosťami, ktoré sa stali pred chvíľou, alebo ľuďmi, na ktorých sme sa dohodli.

Skúsenosti snov

Všetci sme cez to prešli, aj keď si nie vždy pamätáme. Aj keď sa snažíme povedať sen alebo ho napísať do poznámkového bloku, obvyklou vecou je, že nám chýbajú kúsky dať dohromady puzzle, ktoré dáva nejaký zmysel, alebo že môžeme niečo vziať do reality. Nikto nemá možnosť podrobne a presne ho vykresliť. Hoci si na to môžeme spomenúť so živosťou, máme len to, čo si pamätáme, keď sa zobudíme.

Podľa Allana Hobsona je snívanie mentálnej aktivity, ktorú udržiavame, veľmi podobné tomu, čo by sa stalo, keby sme takto konali v skutočnosti, hoci existujú určité prvky, ktoré sú v stave bdelosti nemožné (napríklad: pozerať sa na zosnulého príbuzného, ​​lietať ako vták alebo vidieť seba ako deti sú dospelí).

Keď snívame, nielen mozog ide do akcie, ale aj pocity a dokonca aj svaly. Obávame sa nás strachu, šťastia a neistoty. Môžeme sa zobudiť s tachykardiou, kúpať sa v pote alebo dýchať ragged. Ale väčšinu času sa sny dejú "bez rýmu alebo rozumu" a miznú, keď otvoríte oči alebo počujete zvuk budíka.

Prečo? Všetko závisí od viacerých faktorov. Na jednej strane, fáza sna, v ktorej sa nachádzame. Ak sme v REM, obrazy a zážitky sú ostrejšie, rozsiahlejšie a vnímavejšie. Možno nevieme, ako rozlišovať medzi realitou alebo snom. Ak namiesto toho nastanú počas NREM, bude to menej obrázkov a typickejších scén každodenného života (v práci, varení, v parku atď.).

Aká je funkcia snov?

Hlavným cieľom odpočinku je opraviť organizmus tak, aby zostal v optimálnych podmienkach, ak sa budeme odvolávať na fyziologické pole. Ale v tom, čo má do činenia s psychologickými, majú často veľký emocionálny obsah, a preto nemusia byť prepustení.

Štúdie ukázali, že Sny konsolidujú pamäť a pomáhajú efektívne obnoviť spomienky. Existujú aj teórie, ktoré hovoria, že sny poskytujú mozgu stimuláciu, ktorú potrebuje na prebudenie z hlbokého spánku a aktiváciu "mozgových okruhov" spojených s emóciami.

Sny a ich teórie

Zo štúdií Sigmunda Freuda, ktorý bol presvedčený, že sny sú prevlekom za potlačené túžby, „pod mostom bežalo veľa vody“, ako sa bežne hovorí. V dvadsiatom storočí sa objavili nové teórie, ktoré buď potvrdzujú alebo vyvracajú hypotézy tzv. "Otca psychoanalýzy"..

Jedným z nich je Harvardov psychológ Deirdre Barret, ktorý naznačuje, že sny sa používajú na riešenie problémov, keď odpočívame. To znamená, že ľudia sa vyvinuli do tej miery, že spať máme schopnosť riešiť všetky druhy záhad. Aké by to bolo pekné, keby to bolo vždy pravda!

Pravdou je, že sny sú veľmi vizuálne, ale zvyčajne nemajú veľa logiky. tak, Aby sme skutočne slúžili ako riešenie našich problémov, mali by sme sa podrobnejšie analyzovať. Zatiaľ tak dobre, ale musíme mať na pamäti, že si pamätáme len na ich časť. Podľa tejto teórie je sen ďalším spôsobom myslenia a mohol by nám pomôcť dať "náš plán b" našim problémom.

Na druhej strane psychiater Jie Zhang navrhol predstavu o snoch a ich funkciách. Podľa tohto odborníka, po celý čas mozog ukladá spomienky, bez ohľadu na to, či spíme alebo sme hore.

To znamená, že sny sú rovnaké ako myšlienky alebo spomienky, ktoré prichádzajú do našej mysle, keď máme otvorené oči. Premýšľajte, čo ste niekedy prekvapili "snívaním"? Niečo podobné sa stane, keď idete spať, len v tom prípade to môže byť nevedomá aktivita, ktorú nemôžeme kontrolovať.

Oslobodiť myseľ a nechať svoju fantáziu lietať Každý deň je naša myseľ obsadená všetkým, čo musíme robiť spolu s našimi strachmi a starosťami. Musíme ho uvoľniť. Prečítajte si viac "