Tri Poklady Martina rozprávajú príbeh o emóciách

Zvyšuje sa význam emocionálnej výchovy, to znamená, povzbudzovať emocionálnu inteligenciu tých najmenších, učiť ich, ako identifikovať a riadiť svoje emócie. Rodičia a pedagógovia však nemajú veľa nástrojov, aby boli schopní učiť deti emocionálnu inteligenciu.

Tri poklady Martina je to jednoduchý terapeutický príbeh, cez ktoré sa dajú pracovať tri emócie: smútok, hnev a strach.

• Možno vás zaujíma: "Detská psychológia: praktický sprievodca pre otcov a matky"

Prečo je také dôležité naučiť deti, ako riadiť svoje emócie?

Pretože deti, ktoré vedia, ako sa samoregulovať, sa psychicky stanú zdravými mladými ľuďmi a dospelými. Bolo by úžasné, keby boli v školách aj predmety emocionálnej výchovy. Hlavný dôvod, prečo som tento príbeh napísal, bol preto učiť stratégie emocionálnej regulácie pre rodičov, učiteľov a psychológov, ktorí ich môžu využiť pri svojich konzultáciách a workshopoch.

Ako príbeh funguje hnev?

V príbehu, lesní trpaslíci dávajú Martinovi perá, aby vyhodili vždy, keď sa cíti nahnevaný: Poklad pera. Pero samo o sebe nemá žiadnu moc regulovať hnev, ale proces používania pokladu..

Najprv musí Martin nájsť pero. Skutočnosť, že si uvedomujete, že musíte ísť hľadať, je už veľmi pozitívna zmena, pretože si postupne uvedomujete emócie. Tento bod je dôležitý, pretože pomáha dieťaťu identifikovať jeho hnev. Uvedomte si, že keď sa nahnevate, vnútorne sa meníte: akcelerujete, vyhrievate a cítite napätie. Toto je už prvý krok, aby sme ho zmenili.

Potom zopakujte malú poznámku, ktorá bola ponechaná vedľa pera: „Keď váš pokoj zmizne, vyfúknite pero s nadšením“ znamená zavedenie pozitívnej samo-inštrukcie. Pomôžte Martinovi verbalizovať proces a znížiť mentálny obsah hnevu.

Nakoniec si päťkrát pomaly vyfúknite pero a uvidíte, ako sa pohybuje.. To pomáha odvrátiť pozornosť od objektu hnevu a aktivovať parasympatický nervový systém hlbokým dýchaním. Dieťa si bude postupne všimnúť, že sa upokojuje.

Získavame čas aj na zostup krivky hnevu a tým strácajú jeho emócie intenzitu. Dieťa môže dosiahnuť pokoj a potom dať asertívnu odozvu.

Ako smutný príbeh funguje?

Druhý poklad, ktorý trpaslíci dávajú Martinovi, je kameň s tvarom lienky, ktorú nazvali: „Maryquitapenas“.

S týmto pokladom dávame vzniknúť dieťaťu, ktoré vyjadruje a dokáže zdieľať svoje starosti so svojimi rodičmi. Povedzme, že emócie, pozitívne aj negatívne, sú normálne. Jedna z chýb, ktoré mnohí rodičia robia, netoleruje ich deti vyjadrujúce smútok. Robia všetko, čo je v ich silách, aby svojim deťom zabránili plakať a keď tak urobia, snažia sa čo najskôr zastaviť plač.

S týmto typom akcií je správa, ktorú dieťa dostáva,: „Nedovoľte, aby ste boli smutní“, „byť smutní nie je dobrý, musíte byť šťastný“. Akonáhle má dieťa cíti sa pohodlne, aby si vzal svoje starosti bez toho, aby sa cítil súdený, môže byť navrhnutý, aby hľadal spôsoby, ako sa lepšie zorientovať a riešiť jeho bolesti. Ak je to potrebné, môžeme vám pomôcť, ale nikdy minimalizovať vaše emócie.

Ako príbeh funguje strach?

Tretím pokladom je amulet, s ktorým môže dieťa čeliť tomu, čoho sa bojí: „Zlatá mandľa“.

Napríklad môj syn povedal, že strach vložil do mandlí a prehltol ho. Táto symbolika mu pomohla vydržať o niečo viac každý deň len vo svojej izbe, až nakoniec si zvykol a stratil strach zo spania sám.

Iné deti hovoria, že mandle im dáva superveľmoci, ktoré prenášajú póry ich kože. Každé dieťa dá jeho výklad. Dôležité je, že tento poklad vám umožní čeliť vášmu strachu. Sebaučenie: „Keď sa strach blíži silnému mandľu“, je to posolstvo, ktoré pomáha sústrediť sa na prijímanie strachu namiesto toho, aby sa ho zbavilo..

Tu, s čím som chcel pracovať, je myšlienka, že keď sa obávame situácie, keď tomu čelíme, nerobíme to bez strachu, ale s tým. Zámerom je prijať strach, kým nezmizne. Preto neočakávajte, že vaše dieťa úspešne čelí situácii v prvý deň. Na začiatku príde postoj chcieť to urobiť, potom sa budú snažiť a po niekoľkých pokusoch získajú dôveru, kým ju nedostanú.

Ak chcete kúpiť príbeh, môžete to urobiť prostredníctvom webovej stránky Psychologického ústavu Psicode.