Farba farieb stres, nový spôsob, ako relaxovať

Môžeme vypnúť náš mozog, odpojiť ho alebo ho uvoľniť, kým maľujeme. Farbenie nám pomáha uniknúť z tohto sveta, povzbudzovať našu kreativitu, spájať sa so sebou a rozpútať našu fantáziu. To je dôvod, prečo je nový trend: farba farby stresu.

Podľa výskumníkov vysvetľujú, že keď sa sústredíme na maľovanie, začneme koordináciu medzi okom a rukou, čo nás vedie k aktivácii určitých oblastí mozgu, ktoré podporujú inhibíciu limbického systému (nášho emocionálneho sentinela), takým spôsobom, že sa sami oslobodíme. starostí a úzkosti.

Tak nejako obnovíme našu vnútornú objednávku, podarí sa nám vyhnúť a dať poriadok našim myšlienkam, keď sa ponoríme do úlohy, ktorá nás kúsok po kúsku chytí a je zábavná a odmeňujúca.

Sila omaľovánky pre dospelých na zníženie stresu

Ako však táto činnosť funguje v našom mozgu a prečo je taká silná, že uvoľňuje naše telo a našu myseľ? Pozrime sa na to nižšie:

Odpojili sme mozog

Samozrejme, nie v doslovnom zmysle. Ale prostredníctvom sfarbenia sa zameriavame na kombinovanie našej logickej časti s našou kreatívnou časťou takým spôsobom, že Zmierňujeme intenzitu, s akou sa zameriavame na naše myšlienky a emócie.

Hľadanie farieb, ktoré nás zaujímajú, nás robí aktiváciou oblastí mozgu, ktoré sa podieľajú na vízii a jemných motorických zručnostiach, čím sa aktivita amygdaly znižuje a ponúka sa väčšia stabilita našim emóciám..

Dáme voľnú ruku kreativite

Skutočnosť stratiť niekoľko hodín v činnosti, ktorá nás baví, nám pomáha uvoľniť našu kreativitu, ako aj hľadať viac a viac krásnych a prehľadných obrazov.

Okrem toho existuje mnoho tém, ktoré siahajú od mandaly, po zvieratá, lesy a iné typy kresieb. Stačí sa ponoriť do tohto sveta a nájsť to, čo vás najviac baví.

Robíme činnosť pre čisté potešenie

Môže sa to zdať hlúpe, ale mali by sme prestať premýšľať o tom, koľko vecí robíme v každodennom živote z čistej radosti. Okrem toho by sme mali spochybniť to, čo robíme počas nášho života s cieľom užívať si

Dosiahnite ľahko a rýchlo miesto, kde sa stretnete so sebou ... as ostatnými

Už máme dobrú výhovorku, aby sme si sadli na farbu a venovali sa sami, ako aj objavili obavy a vytvorili nové priateľstvá. To znamená, že nás sfarbenie pozýva kontaktovať náš vnútorný a vonkajší svet.

Facebook a skupiny sa množili na stránkach, ktoré dávajú dospelým koloristom do kontaktu, a premenili ich na motivačné miesta, ktoré podporujú relaxáciu a pohodu. Ak máte záujem, pozývame vás na túto otázku.

Najpredávanejší predajcovia, ktorí vám pomôžu maľovať farebný stres

Hoci dnes, počet kníh, ktoré nám dávajú príležitosť na to, aby sme každodenne vyfarbili stres, ako aj meditáciu, sú niektoré, ktoré „porušujú štatistiky“ a ktoré vznikajú ako silné bestsellery..

Toto je prípad "Tajná záhrada spoločnosti Scottish Johanna Basford, ktorý sa stal skutočným medzinárodným úspechom a prekladal do viac ako 14 jazykov. Jeho kresby sú vyrobené ručne a ide o sfarbenie vecí, ako sú zvieratá, lesy alebo kvety. Ďalšia veľmi obľúbená kniha tohto autora má názov "Kúzelný les ".

Podľa samotných vyjadrení Johanna sa inšpirovala návštevami, ktoré urobila v detstve svojim starým rodičom, ktorí žili v prostredí divokých a nepredvídateľných lesov. Prostredníctvom svojich kresieb môžeme postupne skúmať rôzne techniky farieb, trpezlivo maľovať detaily a vytvárať početné nuansy, ktoré nám dodávajú živosť snahe a upokojujú naše myšlienky..

Ako vidíme na predchádzajúcej fotografii, máme kresby, ktoré siahajú od malých detailov až po malé, takmer magické detaily. Myšlienka je, že dospelí sa dostanú do zvyku užívať si náš čas a pracovať s trpezlivosťou.

Ďalšia veľká známa na tomto svete je kniha "Mandaly a iné budhistické kresby na farbu". V tom istom riadku tento zápisník zhromažďuje v ňom početné obrazy mandaly a vzory s budhistickými motívmi, aby sme my nakŕmili myseľ farbami..

Musíme nás povzbudiť, aby sme sa stali nasledovníkmi tohto nového proti stresu tak na dosah ruky, takže mnohé čipy plné kreativity, ktoré nám pomôžu znížiť úzkosť a zdravým spôsobom podporiť relaxačný účinok.

Ďalším z najznámejších autorov tohto trendu je Richar Merritt, ktorý má niekoľko veľmi pekných možností "Art Therapy Omaľovánky."". Ako uvidíte na fotografii, ktorú ukážeme nižšie, tieto knihy sú skutočnou krásou.

Uvádzame vás ako poslednú možnosť z najznámejšíchOmaľovánka všímavosti " ilustrátor Emma Farrarons. Jeho krásne ilustrácie nás pozývajú, aby sme vedome meditovali, keď naplníme jeho stránky farbou a našou mysľou pokojom a mierom.

Malé vyhľadávanie na internete bude stačiť, aby vám predstavu o úspechu týchto omaľovánky medzi dospelými. však, máte tiež možnosť nájsť nejaký vytlačiteľný náčrt, ak chcete techniku ​​vyskúšať.

Pozývame vás, aby ste sa rozveselili a urobili z tejto krásnej práce úžasný zvyk pre vašu myseľ a miesto stretnutia vášho vnútorného sveta. Pohybujte sa a pamätajte, že máte dobrú ospravedlnenie na farbu, keď nechcete myslieť na nič a musíte vypnúť.

Poďme obnoviť naše pastelky, fixky a gumy!!

Farbenie, terapeutické potešenie Farbenie je tichý a oslobodzujúci akt, pri ktorom sa vnútorná poézia vyvíja prostredníctvom viacerých emócií a svet sa zrazu náhle harmonizuje. Prečítajte si viac "