Ak vo vašej mysli sídli chaos, začnite kresliť

Možno práve teraz prechádzate časom, keď je všetko chaos. Váš život, vaše medziľudské vzťahy, vaša práca, zdá sa, že nič nie je v poriadku a nemôžete nájsť vysvetlenie pre toto všetko. Je to veľmi bežná situácia, ktorá sa stáva komplikovanou, pretože mnohokrát nevieme ako definovať alebo obmedziť. Takže, v pozadí tohto, ste vedeli, že kresba by mohla priniesť kúsok poriadku ku všetkej tejto katastrofe?

Niektorí ľudia sa rozhodnú písať, aby vyjadrili svoje pocity a uvoľnili svoje emócie. Hovoria, že týmto spôsobom sa odvzdušňujú a cítia sa oveľa lepšie. Iní sa rozhodnú hovoriť so svojimi blízkymi. Týmto spôsobom nájdu bezpodmienečnú podporu a trochu im pomôžu v tomto zmätku.

"Kresba je úprimne maskovaná v piruete".

-Claude Serre-

Ale dnes nehovoríme o písaní alebo iných stratégiách, ktoré môžete vykonať, aby ste sa zbavili svojej frustrácie a začali organizovať maelstrom, v ktorom sa ocitnete.. Dnes sa zameriame na kreslenie, aktivitu, ktorá môže byť veľkým spojencom v týchto ťažkých chvíľach.

Kreslenie vám umožní objaviť sa

Za najnepriaznivejších okolností. jedným z našich hlavných problémov je neschopnosť riešiť situáciu správnym spôsobom. S týmto nie sme schopní ho vyriešiť čo najskôr, ale v mnohých prípadoch ho ešte zhoršujeme.

Preto je také dôležité, aby sme sa zastavili a znovu sa objavili. Pretože aj keď si myslíte, že všetko viete o všetkom, nie je to tak. Stále existuje mnoho situácií, ktoré sa chystáte zažiť a ktoré sú nové. Existuje mnoho okolností, ktoré ste nežili a že neviete, ako na ne reagovať.

Kreslenie vám umožní objaviť všetko, čo o sebe neviete, okrem vyjadrenia všetkého, čo cítite a zúčtovania všetkých tých miest, ktoré sa teraz zdajú byť zamotané a chaotické. Chaos, ako všetko, má svoje dni očíslované.

"Umenie má jedinečné privilégium odhaliť aktívnu časť a účinnosť toho, čo sa deje v ľudských bytostiach".

-Emilia Pérez La Rotta-

Možno si myslíte, že nie ste veľký umelec a že táto technika nie je pre vás dobrá. To nie je nič viac ako ospravedlnenie, pretože nezáleží na tom, či to, čo dostanete, sú bezšvové pruhy alebo kresby, ktoré nemajú žiadny vzťah. Nepremýšľame o tom, že by sme sa mali dobre kresliť, zameriavame sa na oslobodenie seba a na papier, čo cítime.

Keď čelíte prázdnemu hárku papiera a vezmete si ceruzku alebo iné plniace pero, aby ste zanechali všetko, čo vás frustruje, nemyslite na výsledok, nemyslite na nič Nechajte sa ísť a nechať svoju ruku bez tlaku a bez smeru. Výsledok vás prekvapí.

Umenie myslenia Niekedy potrebujeme odpojiť, nemyslieť na nič. Relaxácia našej mysle je dobrá pre zdravie a nič lepšie, ako ponechať naše myšlienky stranou. Prečítajte si viac "

Nakreslite ako terapeutický koniec

So všetkým, čo sme doteraz uviedli, si to uvedomujeme kreslenie môže mať veľké terapeutické výhody ktoré nám môžu pomôcť liečiť náš interiér, byť trochu šťastnejší a, samozrejme, vedieť lepšie.

Ale ak ste v tom všetkom nováčikom a chcete vyťažiť z kresby čo najviac, je potrebné uviesť do praxe rôzne techniky týkajúce sa problému, ktorý nás ovplyvňuje. Týmto spôsobom môžete získať rôzne výsledky v závislosti od vašej situácie.

• Nakreslite čiary a potom kruhy: táto technika sa hodí, ak sa stane, že sa stane okolo vás. Táto agresivita sa musí uvoľniť pomocou línií, ktoré ukazujú tuhosť a tvrdosť vášho stavu, až do konca v mäkkých a relaxačných kruhoch.
• Nakreslite obrázkyAk sa obávate, technika na oslobodenie sa od všetkých tých myšlienok, ktoré vám nedovoľujú pokojne spať, je robiť čísla ako sú kruhy alebo trojuholníky. Tiež môžete kresliť ľudí, zvieratá alebo krajiny, to všetko závisí na tom, ako sa cítite o svoje obavy.
• Nakreslite mandalyMandalas sa používa v náboženstvách, ako je hinduizmus a budhizmus, aby sa dosiahol vnútorný mier. Je to veľmi dobrá technika, ak potrebujete pochopiť seba, pochopiť chaos okolo seba alebo prekonať sklamanie.
• Nakreslite cestyV niektorých okamihoch nad nami prichádza zúfalstvo a nemôžeme nájsť východisko pre naše problémy. V týchto prípadoch môžu byť cesty kreslenia jednou z našich najlepších možností. Po jednej a druhej ceste si uvedomíte, že existujú možnosti a že môžete otvoriť viac dverí, ako ste si mysleli.
• Nakreslite dúhy, kvety a zelenú krajinu: zelená je farba nádeje a farby nás naplnia radosťou. Toto nám umožní prekonať obdobie smútku alebo dokonca depresie, ktorou prechádzame. Tmavosť je potlačená svetlom, takže dávajte svoje kresby viac farieb.
• Nakreslite špirályNiekedy nie je to, že nenájdeme východ, ale že si myslíme, že všetko môže ísť len dopredu alebo dozadu. Nakreslite špirály vám umožní byť si vedomý, že existujú aj hrany, vpravo, vľavo, hore, dole ... Nie všetko musí vždy ísť v priamej línii. To je dobrý spôsob, ako zastaviť uviaznutie a začať sa pohybovať.

"Ľudia by mali hovoriť menej a čerpať viac." Osobne by som sa chcel úplne vzdať reči a podobne ako organická povaha komunikovať všetko, čo musím povedať vizuálne..

-Johann Wolfgang von Goethe-

To sú len niektoré nápady, ktoré môžete uviesť do praxe, ak sa cítite ohromení, smutní, uviaznutí alebo nahnevaní. Ale môžete si vymyslieť svoj vlastný, ten, ktorý pracuje pre vás a prináša vám výhody. Myslite si, že vo svete kreslenia je stále čo objavovať. Môžete si uvedomiť, že je pre vás jednoduchšie kresliť body alebo robiť repliku maľby.

áno, vždy, keď kreslíte si nemyslím, Nekŕmte svoje starosti, vaše problémy. Jednoducho, nechajte sa ísť dovtedy, kým nedosiahnete to oslobodenie, ktoré túžilo po tom, čo eliminuje chaos, ktorý sídli okolo vás.

Maľovanie farebný stres, nový spôsob, ako relaxovať Farbenie stresu je spôsob, ako relaxovať, prostredníctvom ktorého môžeme odpojiť našu myseľ a náš mozog, keď potrebujeme "vypnúť" Čítať viac "