SOLO RESPIRA, krásny krátky film, ktorý pomáha deťom a dospelým zvládať svoje emócie

Život nielen bolí dospelých. Deti tiež dostávajú stres, podráždenie alebo pocit zranenia. Tento krátky film nám dáva ponaučenie, pretože často sa stáva, že trestáme výraz a riadenie negatívnych emócií už od detstva..

My si to neuvedomujeme, ale prvky, ktoré rozhadzovali mechanizmus nášho moderného života, umelé prostredie, ponáhľajúc sa spôsob, akým spíme, jeme a vzduch, ktorý dýchame, sa môžu stať skutočnými emocionálnymi dýkami.

Nech je to akokoľvek, je zrejmé, že ak sa naučíme zvládať všetky tieto „prekážky“, ktoré sťažujú náš emocionálny vývoj a môžu nám ublížiť, budeme schopní lepšie tolerovať okolnosti nepriaznivého prostredia.

"Solo Respira", silný krátky film, ktorý pomáha zvládať emócie

Tento krátky film propaguje emocionálne uvedomenie ako primárny nástroj na zmenu nášho spôsobu prežívania našich sentimentálnych skúseností. Deti hovoria o tom, čo z nich robí hnev, smútok alebo vinu, ako reagujú a ako menia svoje pocity na pozitívne.

Aby sme túto prácu vykonávali úplným spôsobom, musíme tiež hovoriť o tom, čo nám prináša radosť, potešenie a pýchu, ako aj spôsob, akým ich chápeme a kontrolujeme..

Cvičenie nášho myslenia mozgu a poznanie, ako dať slová a výraz do našich emócií, nám pomáha rozvíjať sa a uspieť v našich životoch. Pretože ak nevieme, ako to urobiť, pravdepodobne sa obráti proti nám a ohrozí náš vnútorný svet.

Myslím tým, video ukazuje, ako prekladať naše emócie do slov je nevyhnutnou súčasťou ich porozumenia pretože slová sú spojené s pocitmi v sebe a psychofyziologickými reakciami, ktoré vytvárajú.

V krátkom filme vidíme, ako sa deti dokážu dostať zo situácie a zostať tu a teraz prostredníctvom pokojných stratégií, ktoré vedia presne definovať. Je to bezpochyby un video s vynikajúcou vzdelávacou zložkou, ktorú môžeme využiť pre deti a dospelých.

Učenie riadenia emócií

Ľudia sa môžu naučiť jazyk emócií v každom veku. Stáva sa, že ako sa to deje pri výučbe iných jazykov, hovoria jasnejšie tí, ktorí sa to naučili od mladých ľudí..

Musíme však zostať v tom, že identifikácia a emocionálna komunikácia sa dá naučiť a že je to nevyhnutný aspekt na získanie intímnych a uspokojujúcich vzťahov.

Osoba, ktorá „vie, ako hovoriť a počúvať“ v týchto termínoch, je osoba, ktorá dokáže naladiť a interpretovať ešte jednu oblasť vnútropodnikovej a interpersonálnej komunikácie.

Podľa informácií, ktoré poskytol Shapiro Lawrence, Komunikácia a emocionálne riadenie tvoria 90% našich životných skúseností. Rovnako je nevyhnutné učiť sa podporovať pokoj, naučiť sa ovládať výraz tváre, držanie tela, tón hlasu a naše gestá, pretože iba 7% emocionálneho významu je vyjadrené slovami.

Niektoré kľúčové body si pamätajú o emocionálnej kontrole

Vyučovanie a učenie stratégií emocionálnej kontroly, ako je dýchanie, evokácia príjemných obrazov alebo relaxácia prostredníctvom hudby alebo kľúčových slov, je prvoradá. Prečo? Odpoveď je jednoduchá a poukazuje na hlavný dôvod: hnev a agresivita sú dva najčastejšie emocionálne problémy ľudí

Hnev a jeho vyjadrenie sú nebezpečné emocionálne alternatívy, a preto je poznanie, ako vyriešiť konflikt riešením emócií, ktoré sú v ňom generované, nevyhnutné na zabezpečenie sociálneho a osobného blaha komunity, v ktorej žijeme..

Pomáha nám to "Uzdraviť náš emocionálny mozog", pretože sa nám to podarí udržať v rovnováhe a hladiny kortizolu (stresového hormónu) a iných látok nepoškodzujú naše telo ani náš mozog. Za to všetko stojí za to vyťažiť výučbu každej druhej nádhernej video.