Technopatológia alebo choroby 2.0

Technopatológia je termín, ktorý sa vzťahuje na mentálne, fyzické a sociálne poruchy, ktoré súvisia so zneužívaním technológie. Pochopiť kontext, v ktorom boli vyvinuté technopatológie: začlenenie IKT (informačných a komunikačných technológií) do nášho každodenného života sa vyskytuje v prirodzenom a rýchlo.

Niet pochýb o pozitívnom vplyve, ktorý mali na náš blahobyt, naše služby, ktoré boli kedysi (veľmi dávno) mimoriadne drahé, jednoducho nemožné prepraviť alebo spotrebovať obrovské množstvo najcennejších: čas,.

Teraz, v dlani našej ruky alebo v našich vreckách nosíme nástroj, ktorý sa stal nevyhnutným. Uľahčuje množstvo úloh, od komunikácie s ľuďmi v našom najbližšom prostredí až po konzultácie najväčšej encyklopédie na planéte; pozorovať mapu sveta s úrovňou detailov, ktoré by bolo fyzicky nemožné preniesť na papier alebo merať našu fyzickú aktivitu, kalórie, ktoré konzumujeme, pripomínajú nám, keď by sme mali rehydratovať ...

„Technológia je vždy dvojsečný meč. Prinesie mnoho výhod, ale aj mnohé katastrofy..

-Alan Moore-

Technopatológia alebo keď sa používanie IKT stáva závislosťou

Čo sa stane, keď nevieme, ako správne riadiť túto obrovskú škálu služieb, ktoré nám technológia ponúka? Čo sa stane, keď pôjdeme z toho, čo nám technológia ponúka byť otrokmi? našťastie, Vo väčšine prípadov sa nám naozaj nedarí čeliť návykovým poruchám; to znamená, že neexistuje žiadna patologická závislosť na IKT, ale je potrebné byť ostražitý voči prvým príznakom, ktoré pozorujeme.

Technopatológia sa vzťahuje na mentálne, fyzické a sociálne poruchy, ktoré súvisia so zneužívaním technológií.

Ideme do sveta plného technopatológií?

Zneužitie alebo nevhodné používanie je spôsob, ako sa vzťahovať na technológie, v ktorých buď množstvo času, alebo frekvencia, alebo použitie začínajú prejavovať negatívne dôsledky pre používateľa a jeho prostredie. Toto sú niektoré varovné signály, ktoré musíme vziať do úvahy pokiaľ ide o uznanie, že existuje závislosť od technológií:

• Zvyšuje sa čas, ktorý osoba potrebuje na pripojenie získať uspokojenie.
• Je neschopnosť sústrediť sa na každodenné úlohy, ktoré majú byť prerušené správami, e-mailami a pretrvávajúcou potrebou „prepojenia“..
• Zjavné je zmeny životných návykov úzko súvisí so závislosťou, čo zvyšuje túžbu zostať v spojení. Ak nemôžete dosiahnuť to, čo je potrebné na kŕmenie závislosť, môžete dosiahnuť úzkosť a stres.
• Táto myšlienka je skreslená ovplyvnená návykovým správaním a je vytvorená špirála spotreby. Okrem toho sa môžu prejaviť aj afektívne skreslenia, pretože určité emócie už nie sú tolerované a vznikajú problémy s cieľom identifikovať alebo interpretovať svoje pocity.
• Môže ísť o opustenie rekreačných aktivít alebo povinností. Hľadajú výhovorky, aby zostali v spojení dlhšie (absencia, strata partnera alebo priateľov).
• Situácia sebaklamu sa vyskytuje v čase a frekvencii pripojenia. Môže sa vyskytnúť prípad utrpenia zmätok medzi virtuálnym životom a. \ t skutočný, dekonfigovanie koncepcie priorít.

Tipy na prevenciu technoadikácie, najčastejšie technopatológií

Ak ste niekedy zvážili, či patríte do skupiny "závislých" technológií, snažte sa dodržiavať túto sériu odporúčaní na udržanie dobrého digitálneho zdravia.

• Nastavte čas a harmonogram používať mobilný telefón alebo iné zariadenie. Ak chcete hrať konzolu, môžete nastaviť konkrétny čas na dokončenie. Môžete si tiež rezervovať čas na vrátenie hovorov alebo správ.
• Koncentrujte svoje nápady alebo odpovede v jednej správe. Premýšľajte o tom, čo chcete vyjadriť a pokúste sa to zhrnúť do jedinej komunikácie.
• Obmedzte počet aplikácií. Je lepšie mať aplikácie, ktoré používame často na dosah ruky, pretože ak si stiahneme príliš veľa, naše zariadenia sa spomalia s následnou stratou času.
• Vyhnite sa sociálnej izolácii technológií. Vychutnajte si voľný čas a komunikujte s ľuďmi.
• Rešpektujte čas druhých. Neprevádzkujte a neberte telefón, keď ste v sprievode. Neumiestňujte mobil na stôl pri obede alebo večeri, aby ste sa vyhli pokušeniu.
• Uistite sa, že vás sociálne siete nechytia. Zúčastnite sa v skupinách, o ktorých si myslíte, že sú nevyhnutné a zvážte, či je potrebné odpovedať alebo komentovať všetko, čo je napísané.
• Zabráňte tomu, aby vám technológie ukradli hodiny spánku a správny odpočinok. Snažte sa, aby ste v spálni nemali elektronické zariadenia.

Niet pochýb o tom, že žijeme v informačnej a komunikačnej spoločnosti, ale informovanie a komunikácia nie sú našimi jedinými potrebami. Udržať rovnováhu tak, aby záujem pokryť tieto dva, náročnejšie technológie, neskončil tak, aby zabránil spokojnosti druhých viac či menej dôležitých. tak, v našich rukách je premena technológie na nástroj, ktorý zvyšuje našu kvalitu života, zabránením s kontrolou jeho použitia, že sa stáva tým, čo s ním končí.

"Skutočným nebezpečenstvom nie je, že počítače začali myslieť ako muži, ale že muži začali myslieť ako počítače".

- Sydney J. Harris-

Závislosť na sociálnych sieťach Závislosť od sociálnych sietí je novým problémom medzi mladými ľuďmi. Táto závislosť bola opísaná ako návykovejšia ako alkohol a tabak. Prečítajte si viac "