Používanie Facebook znižuje emocionálnu pohodu

Sociálne siete sú jedným z najlepších vynálezov posledných rokov. Za necelé desaťročie zmenili náš spôsob vzájomného vzťahu a nejakým spôsobom aj naše zvyky života.Takmer bez toho, aby sme si to uvedomili, sme ich integrovali do našej každodennej praxe. A aj keď existuje mnoho typov, bezpochyby najväčšou sociálnou sieťou na svete je Facebook.

Projekt, ktorý začal ako malá stránka, aby umožnil študentom vysokých škôl stretnúť sa so svojimi kolegami z fakulty, Pre mnohých ľudí sa to stalo základným kusom života. Od platformy na kontaktovanie starých priateľov až po základnú stratégiu pre rastúci počet podnikov. Facebook bol ponechaný prísť.

Nie všetko je však tak krásne, ako sa zdá na prvý pohľad. Štúdia vedená vedcom Mortenom Tromholtom z Univerzity v Kodani v roku 2015 a publikovaná v časopise Kyberpsychológia, správanie a sociálne siete potvrdzuje to nadmerné používanie Facebooku negatívne ovplyvňuje naše emocionálne zdravie. 

Napriek tomu, Facebook naďalej zaujíma centrálne miesto v našom každodennom živote. Mali by sme sa obávať, ako túto sociálnu sieť využívame? Alebo naopak, je to len falošný poplach? Zdá sa, že veda naznačuje, že sa musíme naučiť lepšie ju používať. Poďme sa prehlbovať.

Ako používanie Facebook znižuje emocionálnu pohodu??

Ako sme povedali, nadmerné používanie Facebooku súvisí s vyššou úrovňou emocionálneho stresu. Ďalej vám povieme, ako nás ovplyvňuje.

Nadmerné používanie Facebook znižuje emocionálnu pohodu a ovplyvňuje náš mozog.

1- To nás vedie k tomu, aby sme sa porovnávali s ostatnými

Ak používate Facebook často, budete vedieť, že väčšina ľudí ho nepoužíva na nahrávanie nedôležité fotografie zo dňa na deň. Práve naopak, táto sociálna sieť Je to ukážka neuveriteľných zážitkov, ktoré iní zažívajú. Niečo ako divadlo šťastia, v ktorom len to, čo je myšlienka, bude viac oceňované inými a záľuby sú potleskom úspechu.

tak, zakaždým, keď otvoríme Facebook, môžeme sa stretnúť s priateľmi, ktorí cestujú po celom svete s batohom, ľudia robia zaujímavé aktivity, zasnenej krajiny ... A medzitým sedíme doma a so závisťou hľadíme na životy druhých.

Vzhľadom na túto panorámu, jedným z najbežnejších spôsobov správania je porovnať sa s ostatnými. Problém je v tom, že toto porovnanie nie je realistické, pretože na Facebooku vidíme len tie najlepšie chvíle života iných ľudí. Z tohto dôvodu, ak máte pocit, že váš život nie je dosť dobrý, keď používate Facebook, opýtajte sa sami seba, či ho nepoužívate príliš veľa..

2- To nás robí apatickým

Jeden z najviac študovaných javov v psychológii je naučený bezmocnosť. Týka sa to k pocitu neschopnosti, ktorý človek zažíva, keď chce opustiť určitú situáciu, ktorá vyvoláva nepohodlie a bolesť a nedosiahne sa.

Niektoré štúdie ukazujú, že Facebook znižuje emocionálnu pohodu ľudí učiť im veľa hrozné situácie, ktoré nemôžu urobiť nič pre zmenu. Napríklad správy o katastrofách, zločinoch, veľmi negatívnych osobných situáciách ... Preto mnohokrát zažívame stavy nedostatku motivácie, záujmu a entuziazmu.

3- Nasýti nás informáciami

Ako keby tieto dva predchádzajúce body neboli v posledných rokoch dosť znepokojujúce bola skúmaná nová premenná: vplyv, ktorý nadmerné informácie majú na mozog.

Naša myseľ sa vyvinula v prostredí, v ktorom informácie boli vzácne. Preto náš mozog nie je pripravený pracovať s veľkým množstvom údajov, ku ktorým máme prístup v modernom svete. Z tohto dôvodu Facebook znižuje emocionálnu pohodu svojich užívateľov bombardovaním ich odpojenými myšlienkami, ktoré ich robia apatickými a bez energie po ich použití..

tiež, tento prebytok informácií môže spôsobiť zvýšenie úrovne úzkosti a stresu bežných užívateľov sociálnej siete. Aj podľa časopisu Výskum správania, Nepretržité používanie Facebook môže znížiť mozgovú šedú hmotu.

Ako vidíme, nadmerné používanie Facebooku má dôsledky, ktorým sa môžeme vyhnúť, ak si uvedomíme, že táto sociálna sieť je vedomá a mierna. Preto, ak si všimnete, že vaša pozornosť sa zmenšuje alebo že nepríjemné záplavy vás zaplavujú zakaždým, keď navštívite Facebook, možno by bolo pre vás dobré skrátiť hodiny tejto sociálnej siete.

Závislosť na sociálnych sieťach Závislosť od sociálnych sietí je novým problémom medzi mladými ľuďmi. Táto závislosť bola opísaná ako návykovejšia ako alkohol a tabak. Prečítajte si viac "