Ako študovať rýchlo, ľahko a dobre

Štúdium je niečo, čomu musíme často čeliť a často sa stáva komplikovanou. Kľúčom k úspechu v štúdiách nie je otázka času, ale ako ho využijete.

¿Chceš to vedieť ako študovať rýchlo, ľahko a dobre? V tomto článku Psychológia-Online nájdete všetko, čo potrebujete na štúdium. Okrem toho Vám ponúkame 12 stratégií, aby ste čo najviac využili svoje študijné hodiny.

1. Spôsoby štúdia a zapamätania: prvé tipy
2. 12 stratégií, aby čo najviac študijných hodín
3. Ako sa naučiť študovať: koncentračné triky

Spôsoby štúdia a zapamätania: prvé tipy

Štúdia je náročná práca a musíte ju vziať pokojne a bez toho, aby boli odradení. Najprv musíte mať na pamäti, že ak chcete čeliť štúdiu, musíte byť presvedčení, že ste schopní naučiť sa, čo budete študovať.. “Zastavím”, “Nie som schopný”, “Nič neviem”... sú niektoré typické frázy študentov, spôsobené nervami.

Najlepším liekom na prekonanie je byť dobre pripravený, ale váš postoj je tiež veľmi dôležitý. Pokúste sa podporiť pozitívne myšlienky, ako napríklad: “Urobil som to najlepšie, čo som mohol” alebo “je to len skúška”.

¿Ako sa učím študovať?

Dobrým spôsobom, ako začať študovať a čeliť časom skúšok, je napísať, čo by ste mali študovať každý deň, a plánovať na nič nezabudnúť. Ak plánujete svoj čas, získate z toho viac Nižšie nájdete 12 stratégií, ktoré vám pomôžu konať na seba a na svoje prostredie, a tak čo najlepšie využiť hodiny štúdia.

12 stratégií, aby čo najviac študijných hodín

Ďalej vám ukážeme to najlepšie psychologické stratégie optimalizovať svoje štúdium a byť schopní sa naučiť ľahko, rýchlo a dobre.

1. ¡Skryť pokušenia!

Rozptýlenie spôsobí, že stratíte veľa času, budete menej efektívny a zvýšite pocit nekompetentnosti. Nechajte mobilný telefón od seba alebo v tichu, televízor vedľa neho, atď. A choďte študovať na pokojnom mieste, kde vás zvuky neodvádzajú.

2. Máte niekoľko výhovoriek, aby ste vstali

Znižuje pravdepodobnosť, že vstanete s vodou v blízkosti a všetky študijné materiály, ktoré potrebujete.
Stanovte konkrétne ciele.

3. Plán a rozdelenie

Správa štúdie v malých častiach, týmto spôsobom budete mať pocit pokroku a povzbudí vás, aby ste pokračovali v štúdiu. Objavte tu viac tipov na plánovanie štúdia, aby ste sa mohli sústrediť na štúdium a zapamätanie.

4. Dajte si pozor na jedlo

Vyhnite sa veľkým jedlám alebo začnite študovať hlad, aby sa vaše telo mohlo lepšie starať.
Začnite s najťažšou.

5. Energia klesá

Ak necháte najťažšie na konci, je veľmi pravdepodobné, že nemáte silu a že to vidíte zložitejšie, než je.

6. Vytvorte schémy

Usporiadať obsah do vašej mysle a uvedomiť si, ak ste pochopili, že študoval. Ak pochopíte, čo študujete, dozviete sa oveľa viac a vo vašej pamäti zostane oveľa dlhšie.

7. Pokúste sa robiť asociačné techniky

Ak máte zapamätať zoznamy, alebo veľa tém, pokúste sa spojiť to, čo sa učíte, s tým, čo už poznáte a ktoré sú vám známe. Týmto spôsobom si ho uchováte lepšie vo svojej pamäti.

8. Dajte si malé odmeny, ktoré vás motivujú

Môžete kombinovať malé odmeny uprostred štúdia s väčšími a významnejšími, ktoré vás viac motivujú, keď ste ukončili štúdium, ak si myslíte, že ste sa nedostali dosť, neodmeňte sa, inak to nebude mať účinok, keď to urobíte..

9. Nenechávajte ho na poslednú chvíľu

Ak som sa niečo naučil, je to tak, že ak budete študovať s malým pokrokom, váš mozog bude schopný udržať si oveľa lepšie, čo sa naučil.

10. Opakujte to, čo ste sa naučili

Opakujte nahlas to, čo čítate týmto spôsobom, budete aktivovať dva kanály, aby ste si uchovali informácie: vizuálny a sluchový.

11. Odvážte sa zhodnotiť svoje vedomosti

Otestujte sa a preskúmajte, čo ste sa naučili. Ak máte príležitosť, povedzte niekomu okolo vás. Pocit výzvy vytvára isté napätie, ale aj spokojnosť.

12. Urobte si prestávky.

Musíte si odpočinúť, aby sa váš mozog mohol sústrediť. Koniec koncov, koncentrácia je kľúčom k úspechu v štúdii. Možno si myslíte, že na to nemáte čas, ale váš výkon bude vyšší, ak budete odpočívať.

Ako sa naučiť študovať: koncentračné triky

Nakoniec, ak chcete vedieť ako študovať rýchlo, ľahko a dobre. Počas štúdie musíte vziať do úvahy veľmi dôležitý faktor: koncentráciu. Tento vynikajúci kognitívny proces je definovaný ako schopnosť udržiavať pozornosť v špecifickom podnete a byť schopný zachytiť všetky možné informácie o uvedenom podnete. Tu je niekoľko tipov, ako sa naučiť študovať a zlepšiť svoju koncentráciu:

• Vypnite potrebné hodiny
• Správne hydratujte
• Naučte sa rešpektovať svoj rytmus a nútiť sa
• Štúdia je záležitosťou praxe a návykov, vezmite si ju jednoducho, ale nenechávajte ju na poslednú chvíľu
• Urobte z neho príjemnú aktivitu a prispôsobte štúdiu vášmu vkusu
• Ak potrebujete viac rád, môžete si prečítať nasledujúci článok o tom, ako zlepšiť pamäť na štúdium.

Poradenstvo počas skúšky

Ak ste veľmi nervózny relaxovať s dychovými cvičeniami a byť pozitívne myslieť, že budete dávať všetko, čo môžete urobiť dobrú skúšku. Pred začatím písania si pozorne prečítajte všetky otázky a ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa učiteľa. Ak ste kedykoľvek zablokovaní v akejkoľvek otázke, prejdite na ďalšiu a po dokončení sa vrátite na miesto, kde ste boli. Nedávajte skúšku bez toho, aby ste to skontrolovali, a najprv sa uistite, že ste na skúšku zadali svoje meno.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako študovať rýchlo, ľahko a dobre, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Vzdelávacie a študijné techniky.