Poradenstvo pre osamelých rodičov

Ak ste slobodný rodič - či už v dôsledku rozvodu, straty vášho manžela, atď. ... snažiac sa prijať novú rodinnú situáciu, môže to byť ohromujúca realita. Zatiaľ čo výchova detí je neuveriteľnou radosťou, sú chvíle, keď je to len otázka prežitia.

V tomto článku Psychológia-Online vám ukážeme niektoré tipy pre osamelých rodičov ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť vášho syna alebo dcéru a udržať si psychickú a emocionálnu stabilitu.

1. Niektoré tipy pre osamelých rodičov a osamelé matky
2. Ako byť jedným rodičom: účinky na deti
3. Ako vychovávať môjho syna ako slobodnú matku alebo otca

Niektoré tipy pre osamelých rodičov a osamelé matky

V niektorých prípadoch sa jeden rodič musí starať o svoje deti, vyzdvihnúť ich, kŕmiť ich, odviesť do školy atď. Okrem toho musíte robiť domáce práce a prácu, a po tom všetkom, keď na konci dňa dostanete domov, ste stále jediná zodpovedná dospelá osoba..

Nikto vás nemôže zbaviť, Nikto mu nedá obušok počas sprchovania, alebo si na seba vezmete niekoľko minút. Urobíte večeru a zhromaždíte rodinu okolo stola k jedlu. Hráš s nimi, čítaš ich, dáš im kúpele, vezmeš ich do postele a nie je nikto, s kým by si mohol sedieť a spracovať svoj deň. Nikto tam nie je, aby sa s vami smial alebo sa rozprával. Namiesto toho stále pracujete, znovu čistíte dom, pripravujete jedlo na ďalší deň a nakoniec pôjdete do postele, s vedomím, že zajtra budete robiť to isté. Pre mnohých je to ich každodenný život.

Ďalej Vám ponúkame niektoré tipy pre osamelých rodičov ktoré vám pomôžu napredovať:

Dávajte pozor

Niečo, čo je zásadné, keď sme zodpovední za starostlivosť o iných ľudí self-care. Aby sme boli dobrými opatrovateľmi iných, v tomto prípade našich vlastných detí musíme najprv byť dobre. Táto rada je založená na preventívnej psychológii, existujú terapeuti, ktorí používajú metaforu bezpečnostných vysvetlení letúna, v ktorom sa uvádza, že pred tým, ako budete pomáhať iným ľuďom, musíte najprv vložiť masku. Vlastná starostlivosť o každého človeka znamená rôzne veci, od času, keď môžete trúchliť nad stratou manželstva pri športe atď..

Urobte si čas na smútok a na pomoc svojim deťom urobiť to isté

Niekedy, ak nám nedáme možnosť plakať, snažíme sa veľmi tvrdo vyzerať normálne, robíme príliš veľa vecí a konečne horíme, nie je to žiadna pomoc našim deťom. Urobte si čas na plač a prejsť súboj, buď stratou manželstva, stratou manžela / manželky ... iným spôsobom vyjadrovania a vyjadrovania pocitov je ich písanie, niekedy nám pomáha odvzdušniť sa, ak sú vaše deti dosť staré na to, aby ste mohli písať, môžete to urobiť spoločne. Nájdenie spôsobov, ako vyjadriť bolesť, aj keď to znamená hľadať radu, je prvým krokom k napredovaniu ako zdravá rodina.

Uistite sa, že vaše deti vedia, že to nie je ich chyba

dovoliť Užite si detstvo ako deti, V prípade úmrtia, rozvodu alebo zanechania rodiča je dôležité povedať dieťaťu, že to nie je jeho vina, pretože majú tendenciu okamžite obviňovať seba a potrebujú vedieť, že to nie je ich záťaž. Tiež im musíte pripomenúť, že ste tam, aby ste sa o ne postarali.

Niečo dôležité mať na pamäti je, že váš syn nie je váš dôverník, nie sú dospelí. Nemali by ste sa k nemu odvážiť v závažných otázkach, pretože je dieťa.

Ako byť jedným rodičom: účinky na deti

Existujú štúdie, ktoré to zistili deti neúplných rodín mali dvojnásobný výskyt psychiatrických ochorení, pokusov o samovraždu a problémov súvisiacich s požívaním alkoholu v porovnaní s problémami domácností s dvoma rodičmi. Iné štúdie ukázali, že deti, ktoré žijú so slobodnými rodičmi, majú nižšie sebahodnotenie.

¿čo faktory majú tendenciu spúšťať týchto psychologických problémov?

Rozvod zostáva bežným dôvodom, prečo rodič skončí slobodne. Nie je nezvyčajné, že deti sú vystavené alebo dokonca zapojené do konfliktu, ku ktorému dochádza medzi rodičmi pred, počas a po rozchode. Niektorí rodičia môžu tlačiť na svoje deti, aby si vybrali stranu, ktorá im môže spôsobiť pocit viny alebo opustenia.

Ďalším rizikovým faktorom je nedostatočná stabilita rodiny. Osamelí rodičia sa s väčšou pravdepodobnosťou presťahujú alebo zažijú iné narušenia, ktoré môžu postihnúť deti. Otec sa môže napríklad znovu oženiť alebo žiť s inými pármi. Deti prosperujú so stabilitou. Neistota a emocionálny zmätok môžu zvýšiť možnosť psychických problémov.

Ako vychovávať môjho syna ako slobodnú matku alebo otca

Tu sú niektoré veci, ktoré môže urobiť jeden rodič, aby ochránil svoje deti pred týmito rizikovými faktormi:

• Hovorte (a počúvajte) deťom. Vysvetlite akúkoľvek zmenu, ktorá sa deje. Normálne, keď sa rozvedú rodičia, majú tendenciu skrývať, čo sa deje s ochranou detí, a preto je často tendencia nevysvetľovať, čo sa deje, čo im spôsobuje neistotu..
• Chráňte deti pred konfliktom rodičov. Nežiadajte ich, aby sa postavili. Pokúste sa nájsť spôsob, ako pracovať so svojím bývalým manželom.
• Dávajte pozor na svoje vlastné pocity. Môžeš sa cítiť vinný, pretože tvoje manželstvo alebo vzťah zlyhal alebo dokonca nenávidel voči inej osobe a niekedy sa ukázalo, že nenávisť voči deťom. Ak je to potrebné, obráťte sa na terapeuta na prácu na tejto téme,
• Akcenty pozitívne. Deti v domácnosti s jedným rodičom často preberajú viac zodpovednosti, čo ich môže naučiť byť nezávislými. Uistite sa, že poznáte ich príspevky a byť veľkorysý s komplimenty, keď sú veci dobre vykonané.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Poradenstvo pre osamelých rodičov, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Vzdelávacie a študijné techniky.