103 relaxačné frázy na upokojenie vašej mysle

Niekedy sa stratíme v myšlienkach, ktoré generujú určitú úzkosť, bez toho, aby sme si uvedomili, že strácame čas, energiu a zdravie.

Ak je váš mozog neustálym mentálnym bľabotaním, že máte pocit, že v každom okamihu exploduje, tu zanecháme vám 103 viet, takže si môžete upokojiť svoju myseľ a dosiahnuť ten mier, ktorý si prajete.

Slávne citácie relaxácie, aby vás upokojili

Hovorí sa, že klamstvo opakované tisíckrát sa stáva pravdou. Veríme, že nielen lži, ale aj opakovanie tisíckrát sa premieňa na niečo skutočné a hmatateľné, s jasnými a precíznymi výsledkami.

Sme presvedčení, že tieto frázy vám môžu pomôcť zastaviť ten duševný chaos, ktorý trpíte, preto tím tímu Psychológia a myseľ Chcem, aby ste si túto kolekciu fráz, ktoré sme urobili špeciálne pre vás.

• Odporúčame: "6 jednoduchých relaxačných techník na boj proti stresu"

1. Kde voda dosiahne svoju najhlbšiu hĺbku, zostáva pokojnejšia (William Shakespeare)

Ak zlepšíte svoju introspektívnu kapacitu, dosiahnete mier.

2. Sloboda spočíva v schopnosti robiť všetko, čo nepoškodzuje iného (Alfonso X "El Sabio")

Poškodenie iných ľudí je zdrojom duševnej úzkosti a utrpenia. Rozveseliť sa s ostatnými!

3. Mier začína s úsmevom (Matka Tereza z Kalkaty)

Úsmev a budete robiť tento svet lepším miestom.

4. V šepte pravdy nájdete cestu, ktorú zažívate vo svojom každodennom živote. A nasledovaním tejto cesty nájdete väčší pokoj a radosť počas každého dňa

Šťastie je v malých každodenných detailoch.

5. Veľké udalosti ma pokojne a pokojne; je to len maličkosť, ktorá dráždi moje nervy (Reina Victoria)

Naučte sa vydržať malé prekážky zo dňa na deň a relaxujte svoju myseľ.

6. Keď ste prítomní, môžete nechať myseľ, aby bola taká, aká je, bez toho, aby sa do nej zaplietla (Eckhart Tolle)

Koncentrácia odhaľuje naše pravé ja.

7. Cvičím, aby som bol neustále pokojný, zo situácií, ktoré sú napäté (Martha Beck)

Aký lepší spôsob, ako trénovať, než vystaviť sa tomu, čo vás robí nervóznym?

8. Prenasledovanie, dokonca aj tých najlepších vecí, musí byť pokojné a pokojné (Marco Tulio Cicero)

Len ak sa nám podarí upokojiť naše mysle, dosiahnete svoje ciele.

9. Osamelosť je dom pokoja (Hodge)

Pre spoločenskú imperatív, niekedy je osamelosť zamračená, ale pravdou je, že malá osamelosť je ideálna na relaxáciu. Urobte si prestávku!

10. Ako často hovoríme len preto, aby sme vyplnili tiché miesto? Koľkokrát strácame naše nezmysly? (Colleen Patrick-Goudreau)

Niekedy sú slová príliš veľa. Ticho, môže byť váš najlepší spojenec.

11. Buďte ako kačica. Pokojný na povrchu, ale bije ako démon nižšie (Michael Caine)

Duševné uvoľnenie nie je synonymom lenivosti alebo apatie. Byť uvoľnený a zároveň zostať aktívny nie je nezlučiteľný.

12. Keď je more pokojné, ktokoľvek môže držať kormidlo (Publilio Siro)

Ale naozaj ťažké je vedieť, ako zvládnuť búrku.

13. Tí, ktorí ochorejú s pokojom, nepoznajú búrku (Dorothy Parker)

Niekedy nás ignoruje nevedomosť o tom, čo by sme mali alebo nemali robiť. Vždy uprednostňujte najnaliehavejšie!

14. Ako celoživotný praktik bojových umení som schopný zostať pokojný uprostred nešťastia a nebezpečenstva (Steven Seagal)

V situáciách chaosu a nestability sa môžeme ukázať ako naozaj uvoľnení.

15. Plachí ľudia dávajú prednosť pokoju despotizmu, búrlivému moru slobody (Thomas Jefferson)

Kým mier a stabilita sú žiaduce koncepty, musíme sa chrániť pred pádom do konformizmu, pretože konformizmus, paradoxne povedané, by nás mohol v budúcnosti priviesť k utrpeniu..

16. Svet je príliš tichý bez vás v blízkosti (Lemony Snicket)

Už viete, čo hovoria; oči, ktoré nevidia ...

17. Udržujte pokoj, pokoj, vždy pod kontrolou seba. Potom zistite, aké ľahké je dostať sa spolu (Paramahansa Yogananda)

Dobre si so sebou a budete spolu s ostatnými.

18. Niekedy je obloha ticha výraznejšia ako rev mora (Munia Khan)

Kto ešte nikdy neuvoľnil pokojnú oblohu?

19. Nie je nič hrozné ako smrteľné ticho s pocitom veľkého hluku okolo neho (Jessie Douglas Kerruish)

Niekedy môže ticho viesť k napätiu a destabilizácii.

20. Bieda všetkých ľudí vyplýva z toho, že nie je možné pokojne sedieť v miestnosti, ktorá je sama (Blaise Pascal)

Ako sociálne zvieratá, ktoré sme, naša mentálna relaxácia závisí od vzájomného porozumenia.

21. Znížte srdcovú frekvenciu, udržujte pokoj. Musíte strieľať uprostred svojho srdca (Chris Kyle)

Ak vidíte, že ste nadmerne nervózny, skúste zhlboka dýchať alebo počítať do desiatich. Uisťujem vás, že to funguje.

22. Ste ticho pod vlnami v modrom mojom zábudlivosti (Fiona Apple)

Pár môže byť tiež veľkým zdrojom osobnej stability.

23. Pokojná myseľ prináša vnútornú silu a sebavedomie, preto je pre dobré zdravie veľmi dôležité (dalajláma).

Aby ste si mohli vychutnať dobré zdravie, je dôležité uvoľniť myseľ.

24. Medito, takže viem, ako nájsť pokojné miesto na pokoj a pokoj (Roseanne Barr)

Najlepší úkryt, ktorý je pokojný, je naša myseľ.

25. Niekedy je to tichý pozorovateľ, ktorého vidí najviac (Kathryn L. Nelson)

Pozorovanie sveta vám dáva jedinečnú víziu reality, ktorá vás nevyhnutne vedie k upokojeniu mysle.

26. Ticho je lož, ktorá kričí vo svetle (Shannon L. Alder)

Niekedy sa môže preceňovať ticho.

27. Keď vás zasiahne protivnosť, je to vtedy, keď musíte byť najpokojnejší. Urobte krok späť, zostaňte silný, zostaňte v spojení so Zemou a pokračujte ďalej (LL Cool J)

Aby ste sa dostali z problémov s problémom, vždy zostaňte v pokoji.

28. Jediný poriadok vo vesmíre je len cyklus, ktorý ide od pokoja k chaosu a naopak (Toba Beta)

Táto fráza relaxácie je obzvlášť dôležitá: musíme pochopiť, že absolútna duševná relaxácia neexistuje, život je chaos a pohyb. Prijatie s pokojom je preto najlepšou voľbou.

29. Samuraj musí byť vždy pokojný, dokonca aj v nebezpečenstve (Chris Bradford)

samuraji; nesmierni bojovníci, ktorí sa nebáli ničoho. Byť samuraj 21. storočia!

30. Pretože nie je lepší priateľ ako brat v pokojnom alebo búrkovom počasí; Ak chcete povzbudiť na nudnej ceste, nájsť si, ak idete na scestie, vstať, ak sa budete vlievať, posilniť sa, keď stojíte (Christina Rossetti)

Priatelia sú zdrojom bezpečnosti vo všetkých aspektoch. Koniec koncov, som si istý, že akonáhle sa priateľ upokojil, keď ste ho najviac potrebovali, nie??

31. Som plný strachu a robím všetko pre to, aby som sa vyhol ťažkostiam a akýmkoľvek komplikáciám. Páči sa mi, že všetko okolo mňa je krištáľovo čisté a úplne pokojné (Alfred Hitchcock)

Absolútny pokoj, v jeho metafyzickom zmysle, je to, čo každá ľudská bytosť takmer inštinktívne túži.

Čo bolo tiché a pokojné, bolo tiché a prázdne (Frederick Barthelme)

Rušivý zvuk nie je rovnaký ako upokojujúci zvuk. Naučte sa ich odlíšiť!

33. Milujem kúpanie s krásnou a relaxačnou hudbou, a nie som v zhone na čokoľvek. Je to úžasná zhovievavosť a pomáha mi to upokojiť sa a zastaviť svoju myseľ počas výnimočných hodín (Kylie Minogue)

Niekedy, malé vtáky môžu slúžiť na relaxáciu psychicky.

34. Pokojný človek je ako strom, ktorý dáva tieň. Ľudia, ktorí potrebujú útočisko, sa k nemu približujú (Toba Beta)

S duševnou relaxáciou vám nielen pomáhate, ale aj iní.

35. Teraz je všetko ticho. Ticho môžete takmer počuť sny iných ľudí (Gayle Forman)

Duševná relaxácia, nepriamo, vám poskytne väčšiu predvídavosť pri rokovaniach s ľuďmi.

36. Keď ste blázon, naučíte sa mlčať (Philip K. Dick)

Niekedy sa dostanete len na plavák, keď narazíte na dno. Nepodceňujte utrpenie, môže byť kľúčom k uvoľneniu pre upokojenie mysle.

37. Aby bol človek otvorený tvorivosti, musí mať schopnosť konštruktívneho využívania samoty. Musíme prekonať strach, že budeme sami (Rollo máj)

Jednou z najväčších dráh našej éry nie je vedieť, ako byť sám.

38. Sladkosti sú myšlienky s príjemným obsahom, pokojná myseľ je bohatšia ako korunka (Robert Greene)

Duševné uvoľnenie vám nielen pomôže byť fyzicky zdravší, ale aj rozvíjať kreativitu.

39. Dajte svojmu manželovi zlú správu, keď je všetko pokojné, nie keď otvára dvere (Indra Devi)

Niekedy musíte vedieť, ako si vybrať kontext pri vysvetľovaní vecí.

40. Neexistuje viac pokoja ako ten, ktorý vyvoláva rozum (Seneca)

Dôvodom na rozdiel od emócií?

41. Šťastný človek je ten, kto ako kráľ alebo sedliak nájde pokoj vo svojom dome (Goethe)

Rodinná jednotka je jednou zo základov spoločnosti. Zaobchádzajte so svojou rodinou dobre a dosiahnete šťastie.

42. Viac ako jedna pokojná rieka začína ako turbulentný vodopád, avšak nespúšťa sa ani vlieva až k moru (Michail Lermontov)

Problémy vždy končia. Niekedy je dosiahnutie mieru záležitosťou vedieť, ako plynúť čas.

43. Som minimalista. Rád hovorím najviac s minimom (Bob Newhart)

Minimalizmus má úžasnú schopnosť upokojiť našu myseľ, ale už ste niekedy schválili jej uplatňovanie v ľudských vzťahoch??

44. Toto je jednoduché tajomstvo šťastia. Nech robíte čokoľvek, nenechajte minulosť dostať do cesty, nenechajte budúcnosť obťažovať vás (Osho)

Nenechajte minulosť dostať do cesty!

45. Pokoj a dôvera sú tak vzdialené od márnosti, že túžba po slušnom živote je ďaleko od chamtivosti (Channing Pollock)

Dostaňte sa od zlozvyku ako duše, ktorá vedie k diablovi, je zdrojom osobnej nestability.

46. ​​Romantika je búrlivá. Láska je pokojná (Mason Cooley)

Musíte rozlišovať medzi majetkovou alebo detskou láskou a zrelá láska, ktorá je zdrojom porozumenia a empatie.

47. Buďte trpezliví. Počkajte, až sa bahno usadí a voda je čistá. Zostať nehybný, kým sa nevytvorí správne konanie (Lao Tzu)

Najlepšie príležitosti niekedy vyplývajú z trpezlivosti.

48. Znepokojený jedným listom neuvidíte strom (Vagabond)

Mať holistický pohľad na realitu vám poskytne perspektívu, ktorá vám pomôže upokojiť vašu myseľ.

49. Iba rozvoj súcitu a pochopenie druhých nám môže priniesť pokoj a šťastie, ktoré všetci hľadáme (dalajláma).

Nie je naša myseľ pokojná pre jednoduchú a jednoduchú otázku sebectva? Dať nám väčšiu dôležitosť, než skutočne máme?

50. Nie je to bohatstvo ani nádhera, ale pokoj a okupácia, ktorá vám dáva šťastie (Thomas Jefferson)

Pocit užitočnosti pre seba a pre iných je zdrojom vnútorného mieru.

51. Len z vnútorného pokoja bol človek schopný objavovať a tvoriť tiché prostredie (Stephen Gardiner)

Zo zúfalstva môže ísť len chaos, ale pokoj príde na poriadok.

52. Tichší človek sa stáva, tým väčší je jeho úspech, jeho vplyvy, jeho moc. Pokoj mysle je jedným z krásnych klenotov múdrosti (James Allen)

Iba umlčaním svojej mysle budete prechádzať po nekonečnej ceste k múdrosti.

53. Udržiava ma pokojným a lojálnym srdcom (Peter Stuyvesant)

Neexistuje žiadny duchovný pokoj bez morálky.

54. Mier prichádza zvnútra. Nehľadajte ho vonku (Siddhārtha Gautama)

Nenechávajte ostatných zodpovedných za to, čo sa vám stane, máte kľúč na prevzatie svojho života.

55. Pravá radosť sa rodí z dobrého svedomia

A ste si viac vedomí len vtedy, keď máte svoje vlastné myšlienky na uzde

56. Mier nemožno udržať silou; možno dosiahnuť len porozumením (Albert Einstein)

Keď chápete seba v celej svojej podstate, rozumiete ostatným.

Dokonalý pokoj spočíva v dobrom poriadku mysle, vo vašom vlastnom kráľovstve (Marco Aurelio)

Myslím si, že táto veta relaxácie môže byť obzvlášť užitočná. sk Usporiadajte svoje myšlienky a zoraďte svoje pocity.

58. Ticho je skutočný priateľ, ktorý nikdy nezradí (Konfucius)

Vo svete s toľko hluku ... trochu ticha vždy príde vhod.

59. Zostaň pokojný, pokojný, vždy pod kontrolou seba samého. Zistíte, aké ľahké je dostať sa spolu (Paramahansa Yogananda)

Kontrola emócií je nevyhnutná, aby ste mohli relaxovať.

60. Šťastie je príroda, krása a pokoj (Debasish Mridha)

Dôkaz o turistike na zmiernenie stresu!

61. Staroba vedie k ľahostajnému pokoju, ktorý zaisťuje vnútorný a vonkajší mier (Anatole France)

Mali by sme viac počúvať našich starších, pretože iba staroba prináša múdrosť.

62. Múdrosť pochádza z odrazu (Deň Deborah)

Zamyslieť sa nad vecami a nájsť cestu k múdrosti.

63. Mier je vždy krásny (Walt Whitman)

Keď nájdete duchovný pokoj, uvidíte v ňom niečo veľmi krásne. Fráza veľkého Walta Whitmana.

64. Pohyb je pokojný (Stirling Moss)

Pohyb je život! Dobrá metóda, ktorú môžete použiť na pokoj mysle, je šport. Jednoduché, nie??

65. Šťastie je stav vedomia, ktorý pochádza z pokoja, služby, lásky a odpustenia (Debasish Mridha)

Šťastie nie je stavom eufórie, kde je všetko ružové, ani nikdy nebude tou najlepšou stranou vášho života. Šťastie však znamená vedieť, ako udržať myseľ v pokoji.

66. Skutočný duchovný pokrok ašpiranta sa meria podľa toho, do akej miery sa dosiahol vnútorný pokoj (Swami Sivananda).

Udržujte svoj vnútorný pokoj a budete pokračovať vo svojom živote.

67. Uprednostňujeme samosprávu v nebezpečenstve, než je otroctvo v pokoji (Kwame Nkrumah)

Niekedy je pokoj zradným javom. Naučte sa odlíšiť dobrý pokoj od zlého.

68. Najlepší človek, ktorý počúva, je tichý človek (japonské príslovie)

Tichí ľudia nám niekedy prinášajú veľa oddychu. Obklopte sa tichými ľuďmi!

69. Pravé ticho je zvyšok mysle; pre ducha je spánok pre telo, výživu a osvieženie (William Penn)

Neustále duševné dialógy, čo sa hovorovo nazýva „poškriabaním“, je úplne kontraproduktívne na upokojenie mysle.

70. Tí, ktorí sú bez odporu, nájdu istý mier (Budha)

Zlosť a pomsta sú rakovinou duše. S takou váhou nemôžete byť šťastní. Oslobodiť sa od všetkých škodlivých emócií, pre vás a vaše.

71. Po búrke prichádza pokoj (Matthew Henry)

Všetko sa skončí, nestrácajú nádej!

72. Najzreteľnejším znakom toho, že sa našla pravda, je vnútorný mier (Amado Nervo)

Dosiahnite mier a dosiahnete pravdu.

73. Ticho je zdrojom sily (Lao Tzu)

To, čo vás nezabije, vás robí silnejšími a samozrejme, nemyslím si, že vás bude mlčať.

74. Sláva a pokoj nikdy nemôže byť spoločníkom na lôžku (Michel de Montaigne)

Ak predstierate, že máte pokojný život a chcete byť slávni, alebo predpokladáte, že budete mať stresujúci život alebo sa budete lepšie venovať niečomu inému.

75. Naším najväčším darom je hrom ticha (Joel Goldsmith)

Ticho, pre lepšie alebo horšie, je zničujúce väčšinu času.

76. Ticho je liek na bolesť (arabské príslovie)

Kto nechcel byť sám, keď sa človek cíti zranený?

77. V ťažkých tónoch a rovnakých v bonanze, vždy v pokojnej nálade (Napoleon)

Venujte pozornosť Napoleonovi Bonaparteovi, jeho úcta mu slúžila na dobytie takmer celej Európy.

78. Ticho je plot okolo múdrosti (nemecké príslovie)

Rôzne frázy tohto príspevku sa môžu zdať protichodné, ak ich vezmete z kontextu, ale nie sú protichodné, pretože sa vzájomne dopĺňajú o rovnakú tému; Naučte sa rozlišovať medzi tichom, ktoré vás privádza bližšie k osobnému odpočinku a tým, ktorý vás odvádza. Nič v tomto živote nie je absolútne.

79. Boh chce od človeka pokojné srdce (Meister Eckhart)

Ak by sme sa trochu uvoľnili, nevyhnutne by to viedlo k ďalšiemu logickému výsledku: mieru na Zemi.

80. Neexistuje cesta k mieru, je tu len mier (Gándhí)

Mier by mal byť hlavným cieľom každého jednotlivca.

81. Ticho je viac muzikálne ako akákoľvek pieseň (Christina Rossetti)

Ticho môže byť medom pre naše uši.

82. Stres pochádza z toho, ako súvisíte s udalosťami alebo situáciami (Chris Prentiss)

Naučte sa mať vzdialenú víziu so všetkým, čo vám spôsobuje úzkosť.

83. Absolútny pokoj nie je zákonom oceánu. To isté sa deje v oceáne života (Paulo Coelho)

V živote sa stretneme s mnohými problémami, ale nemusí vás prekonávať! Inšpirujúca fráza Paulo Coelho.

84. Stres je nevedomý štát. S presvedčením, že všetko je núdzové. Nič nie je také dôležité (Natalie Goldberg)

Naučte sa dávať veci, ktoré si naozaj zaslúžia.

85. Delfíny, ktoré skok veľa, vietor prinášajú a upokojujú strach.

Zdá sa, že to platí aj pre ľudí, alebo nie?

86. Niekedy je trpezlivosť plodnejšia ako najhlbšie výpočty (Anonymné)

Hovorí sa, že trpezlivosť je matkou vedy. Aby ste mali trpezlivosť, je nevyhnutné, aby ste upokojili svoju myseľ, všetko ostatné príde samo.

87. Pamätajte, že čím viac nervóznych ľudí je, tým užitočnejšie je cítiť sa pokojne (Anonymous)

Keď sa všetko rozpadne, stávajú sa potrebnými miernosť srdca.

88. Zistil som, že tí, ktorí len zriedka prežívajú svoje emócie, vedia lepšie ako ktokoľvek iný (John Cage)

Neexistuje žiadna sláva bez utrpenia.

89. Musíme vždy konať pokojne a pokojne (San Francisco de Sales)

Ak robíte veci rýchlo, nielenže budete mať viac, ale vy ste vytvorili budúci zdroj stresu a úzkosti.

90. Ak sa obávate, čo by to mohlo byť, a premýšľate, čo to mohlo byť, budete ignorovať, čo to je (Anonymné)

Nezabudnite sa zamerať na tu a teraz!

91. Byť šťastný neznamená, že je všetko dokonalé. Znamená to, že ste sa rozhodli vidieť za nedokonalosti (Anonymné)

Naučte sa oceňovať to, čo máte, a milovať tých okolo vás.

92. Cnosť je pokojná a silná; s vnútorným ohňom je všetko spálené (Rubén Darío)

Nemôžeme byť otrokmi našich vášní, ako racionálne bytosti máme schopnosť ich kontrolovať.

93. Celú harmóniu tohto sveta tvoria nezhody (Seneca)

Prijatie je maximálne vám ušetrí veľa utrpenia. Veci sú ako oni.

94. Všetko ide dobre s ľuďmi sladkého a veselého charakteru (Voltaire)

Ak chcete uvoľniť myseľ, vždy kladný postoj.

95. Všetko, čo sme, je výsledkom toho, čo sme si mysleli; je založený na našich myšlienkach a je vyrobený z našich myšlienok (Buddha)

Preto je vhodné vyhnať všetky negatívne myšlienky mysle.

96. Všetko sa deje; len pokoj zostáva (Lao Tzu)

Nič nie je večné, ale stabilita môže priniesť len väčšiu stabilitu, a to je trvalé.

97. Každý deň nám Boh dáva chvíľku, keď je možné zmeniť všetko, čo nás robí nešťastnými. Kúzelný moment je okamih, keď áno alebo nemôže zmeniť našu celú existenciu (Paulo Coelho)

Nestrácajte príležitosť na zlepšenie svojho života!

98. Vina, pokánie, odpor, smútok a akákoľvek forma, ktorá je v rozpore s odpustením, je spôsobená nadbytkom minulosti a nedostatkom súčasnosti (Eckhart Tolle)

Minulosť, minulosť je. Aké dôležité je to?

99. Ak nie sme v mieri sami so sebou, nemôžeme viesť ostatných v hľadaní vlastného mieru (Konfucius)

Ako slepý človek nemôže viesť slepého muža.

100. Ak nemáme v nás mier, je zbytočné ho hľadať vonku (François de la Rochefoucauld)

Hľadajte vnútorný pokoj nielen pre vás, ale aj pre iných.

101. Ak máte vo zvyku brať veci s radosťou, len zriedka sa ocitnete v ťažkých situáciách (Robert Baden-Powell)

Niekedy sa samo-podvádzanie v skutočnosti uskutočňuje auto-návrhom. Aj keď na prvý pohľad je pre vás ťažké veriť, pokúste sa usmiať, výsledky budú samé.

102. Hľadanie šťastia je jedným z hlavných zdrojov nešťastia (Eric Hoffer)

Absolútne šťastie neexistuje. Nehľadajte to, príde sám.

103. Majte dobré svedomie a budete mať vždy radosť. Ak je na svete nejaká radosť, určite ju má čistokrvný človek (Anonymný)

Veselý postoj nám pomôže nájsť tú duševnú relaxáciu, ktorú potrebujeme tak veľa.