45 najlepších fráz od Daniel Goleman

Daniel Goleman je najlepšie známy pre jeho teórie emocionálnej inteligencie, koncept, ktorý má dnes veľkú popularitu. Emocionálna inteligencia pochádza z teórie viacerých inteligencií Howarda Gardnera.

Tento psychológ postuluje, že neexistuje žiadna jednotná inteligencia, ale že existuje viacero inteligencií a každý z nich môže mať v jednej (alebo niekoľkých) oblastiach väčšiu doménu. Emocionálna inteligencia by potom bola súčasťou vnútropodnikovej a interpersonálnej inteligencie, o ktorej hovoril Gardner.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o emocionálnej inteligencii, môžete navštíviť náš príspevok: „Čo je to emocionálna inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií "

Najlepšie frázy a úvahy od Daniela Golemana

Koncept, ktorý urobil slávneho Golemana, je veľmi obľúbený v oblasti psychológie a uplatňuje sa v rôznych oblastiach, ako je duševné zdravie, práca, vzdelávanie alebo šport..

V tomto článku nájdete kompiláciu najlepších fráz od Daniela Golemana.

1. Zmysel pre prenos stavov mysle medzi dvoma ľuďmi ide od najvýraznejšej k najviac pasívnej. Existujú však ľudia, ktorí sú obzvlášť náchylní na emocionálnu nákazu, pretože ich vrodená citlivosť uľahčuje aktiváciu ich autonómneho nervového systému (ukazovateľa emocionálnej aktivity)

Sú ľudia, ktorí sú citlivejší ako ostatní. Cítia emócie intenzívnejšie.

2. Vyučovanie Sokrata „vedieť“ si uvedomuje svoje vlastné pocity v tom istom okamihu, v akom sa konajú, je základným kameňom emocionálnej inteligencie

Sebapoznanie je kľúčom k emocionálnej inteligencii a blahu ľudí.

3. Keď sú ľudia v pohode, je to vtedy, keď pracujú najlepšie

Keď sú ľudia tam, kde chcú pracovať, sú v stave prúdenia a sú produktívnejší.

4. Intenzívne negatívne emócie absorbujú všetku pozornosť jednotlivca, čo bráni akémukoľvek pokusu o niečo iné

Emócie sa skladajú z troch stavov: fyziologických, kognitívnych a behaviorálnych.

5. Bez selektívnej pozornosti by skúsenosť bola úplným chaosom

Selektívna pozornosť nám umožňuje venovať pozornosť danému stimulu

6. Sebaklamanie funguje tak na úrovni individuálnej mysle, ako aj na kolektívnej úrovni

Citát o sebaklame, ktorý vás určite bude premýšľať

7. Ľahkosť, s akou spoločnosť pohŕda, a dokonca aj pohreby, nesúhlasné vízie zjavne záleží na súbore medzier, ktoré zdieľajú jej občania. Neuvedomujeme si, čo nechceme vidieť a neuvedomujeme si, že si to neuvedomujeme

Žijeme v spoločnosti, ktorá nás nevychováva k tomu, aby sme boli emocionálne inteligentní ľudia.

8. Sebaovládanie si vyžaduje uvedomenie si seba a samoreguláciu, kľúčové zložky emocionálnej inteligencie

Byť si vedomý a ovládať emócie sú nepochybne cnosti ľudských bytostí.

9. Ak existujú dva morálne postoje, ktoré náš čas naliehavo potrebuje, sú sebaovládanie a altruizmus

Žiaľ, na Západe žijeme s materialistickými a sebeckými hodnotami.

10. Nedovoľte, aby hluk názorov druhých umlčal váš vnútorný hlas. A čo je dôležitejšie, máte odvahu robiť to, čo vám diktuje vaše srdce a vaša intuícia. Nejako už viete, čo sa naozaj chcete stať

Nie je vždy ľahké mať správne sebavedomie. Je však kľúčom k osobnému rozvoju.

11. Emócie ovplyvňujú našu pozornosť a náš výkon

Emócie spôsobujú zmeny v našom správaní. Napríklad pozornosť

12. Dlhodobé emocionálne napätie môže prekážať intelektuálnym schopnostiam dieťaťa, a tým brániť ich schopnosti učiť sa

Emocionálny stres, v dlhodobom horizonte, spôsobuje to, čo je známe ako emocionálne únava.

13. Kľúčom k dosiahnutiu vysokého kolektívneho IQ je sociálna harmónia

Emocionálna inteligencia Golemana vysvetľuje, že IC nie je ukazovateľom úspechu v živote, ale že iné premenné ovplyvňujú.

14. Vo veľmi reálnom zmysle, všetci máme dve mysle, jednu myseľ, ktorá si myslí a inú myseľ, ktorá sa cíti, a tieto dve základné formy poznania vzájomne ovplyvňujú budovanie nášho duševného života.

Goleman rozlišuje emocionálne myslenie od racionálneho.

15. Nový vrh rodákov z tohto digitálneho sveta je rovnako skúsený v používaní klávesníc, ako je neohrabaný v interpretácii správania ostatných v reálnom čase, najmä pokiaľ ide o varovanie pred zdesením spôsobeným rýchlosťou, s akou sa stretávajú. prerušia konverzáciu, aby si prečítali práve prijatú textovú správu

Rozvoj osobnosti prostredníctvom sociálnych sietí má vplyv na cenu života.

16. Skutočný úspech nezávisí ani tak od talentu, ako od schopnosti pohybovať sa vpred aj napriek neúspechom

Talent je dôležitou súčasťou dosiahnutia úspechu. Existujú však aj iné faktory, ktoré nás v ťažkých časoch udržujú nažive.

17. Musíme mať na pamäti, že impulz je prostriedkom emócií a že semeno všetkého impulzu je expanzívny pocit, ktorý sa snaží vyjadriť v akcii.

Pre Golemana sú impulz a emócie spojené. Keď žijete s inými ľuďmi, je potrebné ich kontrolovať.

18. Ľudia majú tendenciu zaobchádzať s kolektívnymi problémami, ako keby boli zodpovednosťou iných

Je ľahšie obviňovať iných, ako sa pozerať na seba a meniť.

19. Priamy pohľad do očí otvára dvere k prístupu k empatii

Empatia je základná emocionálna zručnosť, keď sa chceme vzťahovať k iným

20. Je to kombinácia rozumného talentu a schopnosti vytrvať tvárou v tvár neúspechu, ktorý vedie k úspechu

Emocionálna inteligencia vám umožní zostať na vode aj v ťažkých časoch.

21. Pre mnohých z nás je luxus mať počas dňa čas nášho vlastného, ​​v ktorom môžeme ľahnúť a premýšľať. Čo sa týka kreativity, to sú niektoré z najcennejších momentov nášho dňa

Goleman, rozprávanie o reflexii. Nepochybne kľúčovým aspektom osobného rozvoja.

22. Interpersonálna inteligencia je schopnosť porozumieť ostatným: čo ich najviac motivuje, ako pracujú a najlepší spôsob, ako s nimi spolupracovať

Aby sme sa spojili s inými, musíme zvládnuť medziľudskú inteligenciu.

23. Vina, hanba a strach sú bezprostrednými motívmi podvodu

Uvedenie viny na druhých a pocit hanby a strachu neprospievajú osobnému rastu osoby.

24. V najlepšom prípade sa zdá, že IC prispieva len 20% determinantov úspechu

IQ predstavuje len malú časť úspechu v živote.

25. Sebapoznanie znamená hĺbkové pochopenie vlastných emócií, silných a slabých stránok, potrieb a impulzov.

Buďte si vedomí svojich vlastných emócií a toho, čo sa deje tu a teraz, je potrebné mať väčší blahobyt.

26. Možno, že neexistuje žiadna psychologická zručnosť, ktorá je nevyhnutnejšia ako odolávanie impulzu

Emocionálna regulácia je nevyhnutná na to, aby sme mohli koexistovať s ostatnými.

27. Vedenie nie je synonymom nadvlády, ale umenie presvedčiť ľudí, aby spolupracovali na dosiahnutí spoločného cieľa

Dobrý vodca je ten, kto zvádza iných s charizmatickými osobnostnými a presvedčivými schopnosťami.

28. Empatia vždy zahŕňa akt seba-uvedomenia

Hoci empatia súvisí s pochopením iných, je založená na sebapoznaní.

29. Vlastníctvo našej pozornosti, technológia bráni našim vzťahom

Nové technológie zmenili spôsob, akým sa dotýkame ľudí.

30. Schopnosť vyjadriť svoje pocity predstavuje základnú sociálnu zručnosť

Hoci niekedy to stojí, cPoznanie našich emócií a ich vyjadrenie je životne dôležité. Sme spoločenské bytosti.

31. Pocity ospravedlňujú seba, s radom vnímania a "dôkazy" v sebe

Naša emocionálna strana vytvára odôvodnenia, aby vám vyhovovali.

32. Obavy v evolúcii majú veľký význam; možno viac ako iné emócie, je to dôležité pre prežitie

Táto emócia nám pomohla dostať sa zo všetkých druhov nebezpečenstva vďaka emocionálnej pamäti.

33. Jedným z hlavných poslaní vedenia je presunúť pozornosť na miesto, kde sa má zamerať

Riadenie priorít a cieľov je podľa Golemana jedným z pilierov vedenia.

34. Život je komédia pre tých, ktorí myslia a tragédia pre tých, ktorí sa cítia

Jeden z najviac alegorických a zaujímavých fráz od Daniela Golemana.

35. Prieskum znamená, že sme schopní prejsť od špecifického zamerania a hľadať nové možnosti

Niekedy nás môže obmedziť príliš tuhý mentálny rámec.

36. Ruminácia môže tiež posilniť depresiu tým, že sa domnievame, že sme viac depresívni

Smyčkové myslenie, alebo ruminácia, robí naše problémy príliš veľké.

37. Vaše zameranie určuje vašu realitu

Jednoduchá fráza o sile vnímania našich myšlienok.

38. Zo všetkých dimenzií, ktoré tvoria emocionálnu inteligenciu, je empatia najľahšie rozpoznateľná

Jeden z Golemanových fráz o koncepte, ktorý pomáhal popularizovať: emocionálnu inteligenciu.

39. Sny sú súkromné ​​mýty a mýty sú spoločné sny

Krásny odraz na symbolické a oneiric.

40. Dobrá práca si vyžaduje skúsenosti, etiku, nadšenie a dokonalosť

Goleman hovorí o tom, čo veria, že sú piliermi profesionality a efektívnosti.

41. Ak je na vysokých miestach zlá nálada, pravdepodobne to bude aj vo zvyšku organizačnej štruktúry

Emócie sú tiež nákazlivé.

42. Emocionálny nedostatok kontroly je prekážkou práce intelektu

Nie sme schopní dobre zvládať, ako zažívame emócie, môžu nás samy sabotovať.

43. Pocity zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri navigácii v neustálom rozhodovaní, ktorým je život

Pri posudzovaní, aké sú naše životy, sa racionálnosť preceňuje.

44. Skutočný súcit znamená nielen cítiť bolesť druhého, ale aj pocit, že je ochotný pomôcť

Cítiť súcit je zbytočné, ak to neznamená, že nevykonávame činnosti, ktoré sú odlišné od toho, čo by sme robili, keby sme nemali pocit, že.

45. Jedným z aspektov úspešných vzťahov nie je ani to, do akej miery sme kompatibilní, ale ako riadime naše nezlučiteľnosti

Vedieť, ako čeliť potenciálnym problémom, je niečo, čo nás vedie k zdravším vzťahom.