70 najlepších viet pohody

Ak chcete mať dobré zdravie, je kľúčom k tomu, aby ste boli šťastní, a ľudská bytosť, ako jeden zo základných cieľov, si vždy želá byť šťastná. Naše zvyky do veľkej miery určujú, ako sa budeme cítiť fyzicky aj emocionálne, takže je potrebné mať zdravý životný štýl.

• Súvisiaci článok: "70 budhistických fráz na dosiahnutie vnútorného mieru"

Frázy o blahu

V tomto článku sme pripravili zoznam najlepších fráz a rád o wellness, ktoré vám pomôžu nájsť emocionálnu rovnováhu.

Ukážeme ich nižšie.

1. Musíme si byť vedomí toho, že to, čo nás spôsobuje nepohodlie alebo úzkosť, nie sú udalosti, ale ako na ne spájame emócie

Ako psychológ Jonathan García-Allen hovorí, že to, čo nás núti mnohokrát trpieť, nie je to, čo sa s nami stane, ale ako interpretujeme udalosti, ktoré sa nám dejú..

2. Uzdravenie prichádza z prevzatia zodpovednosti: z uvedomenia si, že ste ten, kto vytvára vaše myšlienky, pocity a činy

Máme veľa čo povedať, keď príde na uzdravenie nášho tela a našej mysle.

3. Polovica moderných liekov by mohla byť vyhodená z okna, hoci vtáky ich mohli jesť

Martin H. Fischer, pozýva čitateľa, aby túto frázu premyslel.

4. Ak chcete zvládnuť úzkosť života, žiť v okamihu, žiť v dychu

Žiť prítomný je účinný spôsob, ako znížiť úzkosť.

5. Zamerajte sa na cestu, nie na cieľ. Radosť sa nenachádza v dokončení činnosti, ale v jej realizácii

Ďalší citát, ktorý hovorí o dôležitosti života tu a teraz.

6. Tam je viac k životu, ako zvýšenie vašej rýchlosti

Mohandas K. Gandhi, o živom živote krok za krokom bez toho, aby si bol vždy vedomý budúcnosti.

7. Signál úspešného muža je stráviť celý deň na brehu rieky bez toho, aby sa cítil vinný

Niekedy to stojí nájsť. Ale to je synonymom zdravia.

8. Pocity prichádzajú a odchádzajú ako mraky na veternej oblohe. Vedomé dýchanie je moja kotva

Meditácia a kontrola dýchania sú techniky používané na zlepšenie pohody ľudí.

9. Napätie je to, o čom si myslíte, že by ste mali byť. Relaxácia je tým, kým ste

Čínske príslovie, ktoré odporúča, ako dosiahnuť šťastie.

10. V tomto okamihu je veľa času. V tomto momente ste presne tak, ako by mal byť. V tomto momente existuje nekonečná možnosť

Súčasný moment je najlepšia príležitosť, ktorú musíme byť šťastní.

11. Buďte v tejto chvíli šťastní, stačí. Súčasný moment je jediná vec, ktorú potrebujeme, nič viac

Matka Tereza z Kalkaty nám dala toto múdre odporúčanie.

12. Šťastie je zmysel a účel života, všeobecný a konečný cieľ ľudskej existencie

Aristoteles už filozofoval o šťastí v starovekom Grécku.

13. Ak chcete byť šťastní, nastavte si cieľ, ktorý bude viesť vaše myšlienky, uvoľní vašu energiu a inšpiruje vaše nádeje

Životne dôležité ciele sú kľúčom k udržaniu emocionálnej rovnováhy.

14. Prechádzajte ako keby ste bozkávali zem svojimi nohami

Thich Nhat Hanh, vo vzťahu k tomu, že niekedy nevidíme, čo máme predtým, pretože žijeme v očakávaniach.

15. Každý deň, aby ste si oddýchlilo a obnovili, je nevyhnutný pre dobrý život

Blaho nie je niečo statické a dobré návyky ho podporujú.

16. Dokonalosť postavy je nasledovná: žiť každý deň, akoby bol posledný, bez zhonu, bez apatie, bez predsudkov.

Marco Aurelio, ktorý poskytuje niekoľko užitočných tipov na dosiahnutie duševnej a fyzickej pohody.

17. V konečnom dôsledku existujú tri veci, na ktorých záleží, ako sme žili, ako sme milovali a ako sme sa naučili pustiť.

Jack Kornfield, pochopte, že tieto tri kľúče sú životne dôležité pre naše šťastie.

18. Myseľ je flexibilné zrkadlo, upravte ho, aby ste videli svet lepšie

Ak sa snažíme, môžeme zmeniť spôsob myslenia k lepšiemu.

19. Bezpečnosť je vtedy, keď je všetko vyriešené, keď sa vám nemôže stať nič, je to popieranie života

Strach z neistoty je naozaj znemožňujúci.

20. Urobte si prestávku; pole, ktoré spočívalo, dáva veľkorysú úrodu

Relaxačné je dobré obnoviť emocionálnu stabilitu.

21. Ak si myslíte, že problém je tam, zastavte sa. Táto myšlienka je váš problém

Šťastie sa rodí v sebe, nie v očakávaní vecí od iných.

22. Máme dva životy. Druhá začína, keď si uvedomíme, že máme len jednu

Konfucius. Ironický, ale plný zmyslu ...

23. Chôdza je najlepší možný výkon. Habitúate chodiť veľmi ďaleko

Chôdza a chôdza majú mnoho zdravotných výhod, ako môžete vidieť v našom článku: "Psychologické výhody chôdze".

24. Najhoršou agresiou voči nám, najhorším zo všetkých, je zostať nevedomý, pretože nemáme odvahu a úctu k tomu, aby sme sa správali čestne a nežne.

Nie je nič horšie ako nemilovať seba.

25. Zdravie a intelekt sú dve požehnania života

Fráza, ktorá hovorí o vzťahu medzi intelektom a šťastím.

26. Všímavosť nie je zložitá, musíme si to len pamätať

Vedecké štúdie ukazujú, že všímavosť uprednostňuje emocionálnu rovnováhu, a teda aj šťastie.

Tajomstvo duševného a fyzického zdravia nie je smútiť za minulosť, starať sa o budúcnosť alebo predvídať problémy, ale múdro žiť v súčasnosti.

Budha už nejakú dobu jasne vyjadril, že život prítomného je kľúčom k nášmu blahobytu.

28. Blahobyt a zdravie sú povinnosťou, inak by sme nemohli udržať našu myseľ silnú a jasnú

Ďalší citát od Budhu. Sme nútení byť šťastní a pracovať pre naše zdravie.

29. Dobrá 5-kilometrová prechádzka urobí viac pre nešťastného a zdravého dospelého ako všetka medicína a psychológia na svete

Opäť citácia, ktorá hovorí o fyzickom cvičení a predovšetkým o chôdzi.

30. Poznám len jednu slobodu a je to sloboda mysle

Antoine de Saint-Exupery, filozofujúci o živote zakotvenom v sociálnych impozíciách.

31. Dokonalý je nepriateľom dobra

Dokonalosť neexistuje a preto sa rovná nešťastiu.

32. Nuda je pocit, že všetko je strata času; pokoj, ktorý nič nie je

V našom článku "55 vecí, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte" nájdete niekoľko tipov, ako sa vyhnúť nude.

33. Život je tanec. Vnímavosť je svedectvom toho tanca

Technika všímavosti nám pomáha byť tu a teraz s neodsudzujúcou mentalitou.

34. Pole vedomia je malé. Naraz akceptujte len jeden problém

Riešenie problémov a predchádzanie tomu, aby sa stali chronickými, je nevyhnutné na dosiahnutie dobrého duševného zdravia.

35. Nechajte svoju myseľ ísť a potom byť „všímavá“. Zatvorte uši a potom počúvajte

Fráza, ktorá vás pozýva na cvičenie všímavosti, aby ste si vychutnali väčší binestár.

36. Vedeckú pravdu možno zhrnúť: jesť mierne. majú pestrú stravu a nie starosti

Význam výživy v našom všeobecnom zdraví je viac ako vedecky dokázaný.

37. Telo a myseľ treba chápať ako niečo spoločné

Duševné zdravie ovplyvňuje fyzické zdravie a naopak.

38. Ten, kto berie lieky a zanedbáva diétu, stráca schopnosť svojich lekárov

Zdravá strava úzko súvisí so zdravím ľudí.

39. Neverte všetkému, čo si myslíte. Myšlienky nie sú viac ako: myšlienky

Nie všetko, čo si myslíme, že je pravda, aj keď to niekedy vyzerá.

40. Nikdy neponáhľajte a nikdy sa neobávajte

E.B. Biely, radiaci žiť prítomnosť a užívať si ho.

41. Trpezlivosť má po celú dobu, ktorú potrebuje

Ako hovorí príslovie: "Trpezlivosť je matkou vedy". No, tak je zdravie.

42. Smutná duša vás môže zabiť rýchlejšie ako zárodok

Depresia je jedným z najčastejších mentálnych problémov dnešnej doby.

43. Vina je vždy hladná, nenechaj ju konzumovať

Terri Guillemets Dômyselná fráza o vine.

44. Najväčším bohatstvom je zdravie

Nič nezáleží na peniazoch, ak nemáme dobré zdravie.

45. Je zvláštne, že život, tým viac prázdny, tým viac váži

Leon Daudet. Veľký citát od tohto autora o tom, ako môžeme problém na úkor.

46. ​​Meditácia je nové mobilné zariadenie; môže byť použitý kdekoľvek, kedykoľvek, diskrétne

Meditácia oddeľuje veľké výhody pre zdravie, ako vám hovoríme v našom článku: "Výhody meditácie podporované vedou".

47. Moja skúsenosť mi hovorí, že väčšina vecí nie je taká zlá, ako som si myslel, že budú

Máme sklon si myslieť, že veci budú horšie, než skutočne pôjdu.

48. Pozrite sa na všetko, ako keby ste ho videli prvýkrát alebo naposledy. Potom bude váš čas na zemi naplnený slávou

Keď prijmeme pozornú mentalitu, zlepší sa naša emocionálna rovnováha.

49. Nepodceňujte hodnotu nerobiť nič, ísť sám, počúvať všetko, čo nemôžete počuť a ​​neobťažovať sa

Relaxácia môže byť taká dobrá, ako byť v pohybe.

50. Predpokladaná dĺžka života by rástla míľovými krokmi, ak by zelenina cítila tak dobre ako slanina

Legrační frázu Douga Larsona o zdravej výžive.

51. Odpustenie nemení minulosť, ale zlepšuje budúcnosť

Paul Boese, o liečivej sile odpustenia.

52. Šťastie nemôže byť cestované, posadnuté, zarobené alebo spotrebované. Šťastie je duchovný zážitok žiť každú minútu s láskou, milosťou a vďačnosťou

Šťastie je niečo, čo sa stane, keď sa niekto spojí s ich interiérom.

53. Šťastie sa rodí vo vnútri seba, nie navonok

Rovnako ako predchádzajúca veta, šťastie je vo vnútri seba samého.

54. Odpoveď; žiadne reakcie. počúvať; nehovorte myslí; nepredpokladajte

Raji Lukkoor Cítiť a žiť okamih, aby ste boli šťastní.

55. Fyzická aktivita nie je len jedným z najdôležitejších kľúčov pre zdravé telo, je základom dynamickej a tvorivej činnosti

Výhody cvičenia pre zdravie sú mnohé, ako vysvetľuje John F. Kennedy.

56. Zrelosť sa dosahuje, keď človek prijíma život ako plný napätia

Tento citát Joshua L. Liebman sa zaoberá otázkou prijatia a ako nás pozitívne ovplyvňuje.

57. V pozornosti je kľúčom súcit, pretože nám pomáha minimalizovať vplyv negatívnych vecí, ktoré sa nám dejú. Nejde o vymazanie negatívnych emócií, ktoré nám môžu spôsobiť určité udalosti, ale o zníženie ich intenzity

Jonathan Garcia-Allen vysvetľuje, ako sa snažia eliminovať negatívne emócie, len ich zintenzívňujú.

58. Umenie žiť menej spočíva v odstraňovaní našich problémov, ako v pestovaní s nimi

Bernard M. Baruch. Ďalší z tých inšpirujúcich fráz, ktoré hovoria o depresii.

59. Mať ciele a ciele a bojovať za ne je to, čo nás drží nažive

Štúdie ukazujú, že životne dôležité ciele znižujú šance na utrpenie depresie.

60. Šťastie nie je stanica, na ktorú prídete, ale spôsob, ako cestovať

Margaret Lee Runbecková. Šťastie spočíva v tom, že sa tešíte z okamihu, nežijete v očakávaniach.

61. Fyzické cvičenie nie je dobré len pre naše telo, ale aj pre našu myseľ

Hoci nie všetci veria, naše duševné zdravie tiež ťaží z fyzického cvičenia.

62. Buďte spokojní s tým, čo máte. Vychutnajte si to, čo chcete

Spojenie s našimi túžbami nás robí nesmierne šťastnými.

63. Myseľ má veľký vplyv na organizmus a choroby tam často majú svoj pôvod

Pozitívna mentalita môže ovplyvniť fyzické ochorenie.

64. Stav vášho života je len odrazom stavu vašej mysle

Citát z Wayne Dyer. Naša myseľ podmieňuje naše správanie a tým aj naše zdravie.

65. Maximálne pre život: budú sa k vám správať v živote spôsobom, akým vás učí ľudí liečiť

Rešpekt je niečo, čo musíme zarobiť.

66. Tí, ktorí si myslia, že nemajú čas na cvičenie, skôr alebo neskôr budú mať čas na túto chorobu

Ak ste príliš zaneprázdnení na cvičenie. Potom máte problém. Cvičenie je zdravie.

67. Nepresvedčené emócie nikdy nezomrú. Oni sú pochovaní nažive a vyjsť neskôr v horších cestách

Môžeme si myslieť, že tým, že sa vyhneme tomu, že uvidíme realitu, problémy zmiznú, ale to tak nie je. Vždy sa vracia a s väčšou silou.

68. Naše silné stránky vyplývajú z našich zraniteľných miest

Učenie sa z našich chýb je životne dôležité na to, aby sme emocionálne rástli.

69. Nemôžeme byť v režime prežitia. Musíme byť v rastovom režime

Aby sme boli šťastní, musíme sledovať naše vnútorné túžby.

70. Niektorí hľadajú pohodlie kancelárie svojho terapeuta, iní idú do baru na rohu a majú niekoľko pív, ale ja si vyberiem ako moju terapiu.

Mať dobré fyzické zdravie pozitívne ovplyvňuje naše duševné zdravie.