To je, ako stres môže spôsobiť ťahy

Infarkty myokardu sú hlavnou príčinou smrti na celom svete. Ide o typ koronárnej nehody súvisiacej so životným štýlom; najmä výskyt srdcových infarktov je priamo ovplyvnený udržiavaným stresom a nezdravými návykmi.

V tomto článku budeme analyzovať mechanizmy, ktorými Stres môže uľahčiť infarkty. Na to je potrebné, aby sme predtým zastavili definíciu týchto dvoch pojmov.

• Súvisiaci článok: "Typy stresu a jeho spúšťače"

Čo je stres?

Môžeme definovať stres ako súbor fyziologických reakcií, ktoré sa vyskytujú pred objavením sa podnetov alebo situácie, ktoré organizmus vníma ako ohrozujúce alebo náročné.

Tieto reakcie tela sú nešpecifické a stereotypné; to znamená, že nie sú závislé od konkrétneho typu environmentálnej stimulácie a že sú veľmi podobné bez ohľadu na príčiny, ktoré ich spôsobujú.

Reakcie fyziologického stresu závisia od aktivácia osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky a autonómneho nervového systému. Krátkodobé účinky spočívajú v náraste srdcovej frekvencie a spotrebe uloženej energie, ako aj v ďalších príznakoch fyzickej aktivácie.

Fyziológ Hans Selye vo svojom modeli všeobecného adaptačného syndrómu opísal tri fázy stresu. Počas fázy budenia rozpoznáva telo stresor a mobilizuje ho tvárou v tvár; ak stres pretrváva, prechádza do fázy odporu, keď sa aktivácia zníži, aby sa mohla dlhodobo udržiavať.

Keď agentúra spotrebovala svoje zdroje objavuje sa tretia fáza, nazývaná "deplécia" a charakterizovaná opätovným výskytom intenzívnych symptómov charakteristických pre fázu alarmu. Hoci pokročilé štádiá stresovej reakcie poškodzujú organizmus, zmeny zvyčajne vymiznú po období odpočinku, počas ktorého osoba vytvára nové energetické rezervy..

• Môže vás zaujímať: "Typy arytmií: príznaky, príčiny a závažnosť"

Dôsledky stresu

Keď je stres udržovaný, spôsobuje to, čo vieme ako stresový syndróm, ktorý sa skladá z výskytu peptického vredu, zvýšenia veľkosti nadobličiek a poklesu týmusu. Tieto zmeny súvisia masívna sekrécia glukokortikoidov a supresia imunitnej reakcie, uľahčuje rozvoj chorôb.

Súčasný životný štýl, viac a viac stresujúci, podporuje jasný nárast prevalencie porúch krvného obehu, ako sú srdcové infarkty a hypertenzia. Vysoký krvný tlak zvyšuje pravdepodobnosť akumulácie aterosklerotického plaku, a teda kardiovaskulárnych príhod.

Existuje tiež mnoho psychologických príznakov, ktoré môžu byť ovplyvnené stresom: úzkosť, podráždenosť, apatia, smútok, emocionálna nestabilita ... Medzi poruchy spôsobené stresom stresovej úzkosti a depresie ktoré, podobne ako kardiovaskulárne poruchy, sa považujú za choroby životného štýlu.

• Súvisiaci článok: "Existuje niekoľko typov depresie?"

Definícia infarktu

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sú infarkty na celom svete najčastejšou príčinou smrti a jej frekvencia neprestáva rásť; keďže v roku 1990 pripadalo 12% úmrtí, v roku 2013 to bolo takmer 17%.

Infarkt pozostáva zo smrti (alebo nekrózy) časti tkaniva orgánu. Všeobecne sa nekróza vyskytuje ako následkom obštrukcie tepny, ktorá ju zavlažuje.

Keď je nekrotické tkanivo v svalovine srdca, hovoríme o infarkte myokardu. Infarkty srdca sa môžu vyskytnúť aj v iných orgánoch; Okrem srdca sú najčastejšie mozog, obličky a črevo.

Ak dôjde k nehode v obličkách, hovoríme o infarkte obličiek, zatiaľ čo ak sa vyskytnú v čreve, správny termín je „mezenterický intestinálny infarkt“.. Ťahy mozgu sú známe ako „ťahy“ alebo "encefalické vaskulárne nehody".

Arteriálna obštrukcia je zvyčajne spôsobená akumuláciou ateromatóznych plakov (alebo aterosklerózy), ale môže byť aj dôsledkom prietrže, prítomnosti nádorov alebo deformácie orgánu..

Medzi najvýznamnejšie faktory, ktoré predisponujú k výskytu infarktu myokardu, patria konzumácia tabaku a alkoholu, obezita, sedavý spôsob života, diabetes a vysoká hladina cholesterolu. Vyskytujú sa tiež častejšie u mužov, u ľudí starších ako 40 rokov au pacientov s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení..

Ako spôsobuje srdcový infarkt stres?

Výskyt infarktov v dôsledku stresu je spôsobený spojením série vzájomne súvisiacich kauzálnych mechanizmov. Najmä vedecký výskum spájal infarkty so zvýšenými hladinami kortizolu a hyperaktivity amygdaly.

Kortizol je steroidný hormón Vyrába sa v nadobličkách a uvoľňuje sa ako reakcia na stresové podmienky. Aj keď je nevyhnutné, aby telo mohlo spotrebovávať energiu, nadmerné a nepretržité vylučovanie kortizolu môže zapáliť artérie, zúžiť ich a uľahčiť ich blokovanie..

Mandle sú dve mozgové štruktúry, ktoré sa nachádzajú v spánkových lalokoch a sú zapojené do učenie emocionálnych reakcií, vrátane strachu, úzkosti a stresu. Keď sú úrovne stresu vysoké po väčšinu času, amygdala neuróny sa učia klasickým kondičným spôsobom, aby vyvolali stresové reakcie na podnety, ktoré v skutočnosti nepredstavujú hrozbu..

Preto pokračujúce stres sám o sebe negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, ale tiež uľahčuje že amygdala spája reakciu strachu na neškodné podnety. Týmto spôsobom dochádza k začarovanému kruhu, v ktorom stres spôsobuje viac stresu, zvyšuje riziko infarktu a iných obehových problémov.

Avšak pokračujúca prax fyzických a kognitívnych relaxačných cvičení môže pomôcť telu prestať vydávať stresové reakcie v nevhodných časoch. Vedecký výskum podporuje najmä postupy progresívnej svalovej relaxácie a pomalého a hlbokého dýchania.

Bibliografické odkazy:

• Ressler, K. J. (2010). Amygdala aktivita, strach a úzkosť: modulácia stresom. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. a kol. (2017). Vzťah medzi pokojovou aktivitou amygdalar a kardiovaskulárnymi príhodami: longitudinálna a kohortová štúdia. Lancet, 389 (10071); 834 - 845.