20 najlepších liečivých bylín (účinky a prínosy pre zdravie)

V súčasnosti a vďaka pokroku vo vede je medicína schopná liečiť veľké množstvo chorôb. Ale predtým, ako sa liek vyvinul na prijateľnú úroveň, rôzne národy sveta využili vedomosti, ktoré tradícia a pozorovanie účinkov rôznych produktov prítomných v prírode, aby sa pokúsili zmierniť ochorenia.

Jedným z hlavných prvkov sú tzv. Liečivé alebo liečivé rastliny, ktoré majú vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť menšie nepohodlie a menšie zmeny. Treba však pamätať na to, že tieto predpokladajú zmiernenie symptómov a pomoc pri zlepšovaní hojenia rán, ale nemôžu nahradiť konvenčné lekárske ošetrenie ani spôsobiť, že miznúce závažné ochorenia sa stratia..

Vzhľadom na rozmanitosť druhov opísaných botanikou existuje veľká rozmanitosť a rozmanitosť týchto rastlín. Ďalej uvidíme výber najlepších liečivých bylín.

• Súvisiaci článok: "Včelí med: 10 výhod a vlastností tohto jedla"

Čo sa nazýva liečivá bylina??

Pred komentovaním niektorých z najrelevantnejších liečivých bylín je potrebné definovať liečivú alebo liečivú bylinu, ktorá sa často označuje ako liečivá rastlina. Hoci sa všeobecne používa ako synonymum pre tento posledný koncept (vrátane napríklad stromov), technicky keď hovoríme o liečivých bylinkách, hovoríme o všetkých typoch rastlín. so stonkou v tvare mäkkého tkaniva a zeleným (nikdy drevené) a že uhynú, keď vyprodukujú potomstvo, zvyčajne na konci sezóny, ktoré majú liečivé účinky prospešné pre zdravie ľudskej bytosti..

Napriek tomu, nikdy by sa nemali používať ako náhrada za lekárske ošetrenie, a ak sa prijmú, mali by konzultovať možné interakcie s drogami a inými zásahmi, s ktorými by mohli mať nebezpečné rušenie. Okrem toho treba mať na pamäti, že niektoré vlastnosti, ktoré sa pripisujú mnohým z týchto bylín, neboli vedecky dokázané av iných prípadoch sa ukázalo, že ich prospešné účinky sú menej účinné, ako sa očakávalo..

Výber najlepších liečivých bylín

Ide o zoznam dvadsiatich najlepších liečivých bylín, z ktorých väčšina je široko známa a dokonca v mnohých prípadoch široko využívaná veľkou časťou populácie. Majte na pamäti, že aj keď majú pozitívny vplyv na zdravie, väčšina z nich má nejaké kontraindikácie alebo sa neodporúča v špecifických situáciách a dokonca aj niektoré z nich majú neúspešné vlastnosti.

1. Harmanček

Kráľovná infúzií, harmančeka alebo harmančeka je jedným z najznámejších a najpoužívanejších liečivých bylín, keď sa snažia liečiť a znižovať bolesť a nepohodlie gastrointestinálneho traktu. Má tiež relaxačný a protizápalový účinok, čo je užitočné pri liečbe svalov alebo bolesti hlavy. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým sa tiež používa na čistenie rán alebo ako oplach ...

• Možno máte záujem: "Harmanček: 7 vlastnosti a výhody tejto rastliny"

2. Romero

Spoločné korenie v našich kuchyniach, rozmarín je ďalšia bylina, ktorá má príslušné liečivé vlastnosti. Bohatý na antioxidanty as veľkým množstvom základných zložiek pre zdravie, Táto rastlina prispieva k oneskoreniu starnutia a odumretia buniek spôsobenému voľnými radikálmi, okrem toho, že pomáha zlepšovať koncentráciu a výkonnosť a zmierňuje a zlepšuje zotavenie z respiračných alebo tráviacich problémov (vrátane uľahčenia vyhadzovania plynu), uľahčuje menštruáciu a zvýšenie energetickej hladiny.

Má okrem iného antibakteriálne, ochranné pečeňové, hojivé, expektoračné a analgetické vlastnosti. Samozrejme, rovnako ako väčšina ostatných exponentov tohto zoznamu, môže byť príliš jedovatých.

3. Salvia

Ďalšou známou liečivou bylinkou je šalvia, ktorá napriek abortívnym vlastnostiam a kontraindikácii u ľudí s problémami s obličkami alebo dojčiacimi matkami a môže byť toxická vo vysokých množstvách. Antibiotické a antiseptické vlastnosti, Znižuje hnačku a glykémiu, spôsobuje aktiváciu apetítu a zvyšuje energiu a pomáha znižovať zápaly a črevné bolesti. Je tiež relaxačný na svalovej úrovni a zdá sa, že uľahčuje stimuláciu a kognitívnu aktivitu.

4. Mint

Pravdepodobne produkt, ktorý sme použili pri varení, mäta je bylina, ktorá sa často používa v liekoch. Okrem toho, že majú diuretické vlastnosti, Bolo pozorované, že uľahčuje fungovanie tráviaceho systému a pečene, okrem toho, že sú protizápalové a majú expektoračné a antitusické vlastnosti, prispievajú k syntéze potu, majú analgetickú kapacitu a stimulujú a aktivujú.

5. Valeriana

Bylina zvlášť známa pre svoje upokojujúce a relaxačné vlastnosti, podobne ako vápno. Prispieva k uľahčeniu spánku a používajú ho najmä ľudia s nespavosťou. Uvoľňuje a upokojuje úzkosť, smútok alebo úzkosť a zároveň znižuje poruchy, ako sú bolesti hlavy, bolesť svalov, arytmie alebo tachykardia. Je tiež protizápalové.

• Súvisiaci článok: "7 hlavných porúch spánku"

6. Ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný je zaujímavá liečivá bylina, ktorá je obzvlášť známa tým, že má vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti psychickým problémom tak závažným ako depresia, ktoré majú antidepresívny účinok. Okrem toho tiež pomáha zmierniť problémy úzkosti, bolesti a nespavosti, a je užitočný, pokiaľ ide o pomoc s rôznymi zdravotnými problémami súvisiacimi s menštruačným cyklom, žalúdočnými problémami a dokonca problémami súvisiacimi s inzulínom..

Je však dôležité mať na pamäti, že môžu negatívne ovplyvňovať lieky, najmä s antidepresívami.

7. Filipendula ulmaria

Tiež nazývaná kráľovná lúk, ulmaria je jedným z liečivých alebo liečivých bylín, z ktorých bola extrahovaná zložka s veľkým významom v medicíne, konkrétne z jej kvetov (aj keď je prítomná aj v iných rastlinách): salicin.

Možno, že toto meno neznie, ale ak dodáme, že kyselina acetylsalicylová z nej rýchlo vyplynie, uvidíme, že je to hlavná účinná látka aspirínu. Táto zložka má teda analgetický účinok. Okrem toho sa zdá, že má tiež antibakteriálne vlastnosti, ako aj antikoagulanciá a protizápalové činidlá.

8. Fenikel

Táto rastlina, široko používaný vo varení, má tiež zaujímavé liečivé vlastnosti. Po prvé, bolo zistené, že pomáha pri liečbe zažívacích problémov, ako sú ťažkosti alebo zápcha. Má tiež antispazmodickú aktivitu na viscerálnej úrovni, okrem toho, že je diuretikom a umožňujú zníženie retencie tekutín. Aj keď nie sú jedinými, ďalšími relevantnými vlastnosťami sú tie, ktoré prispievajú k zníženiu krvného tlaku alebo k podpore regulácie menštruačného cyklu alebo času znižujúceho sa nepríjemného pocitu tohto a klimakterického stavu..

9. Liekovka

Tiež nazývaný sladkého drievka, táto bylina, ktorá je všeobecne známa vo výrobe sladkého ovocia rovnakého mena bola tiež pripísaná liečivé vlastnosti. špecificky Okrem redukcie kyslosti má protizápalové a antispazmodické vlastnosti. Pomáha tiež znižovať telesnú teplotu a pôsobí anesteticky.

10. Hlavný jitrocel

Táto rastlina, napriek tomu, že nepatrí medzi najlepšie známe, má zaujímavé vlastnosti, ktoré sú užitočné. Medzi nimi môžeme spomenúť skutočnosť, že pomáha pri liečbe ochorení obličiek a močového mechúra, črevných problémov, ako je hnačka (je sťahujúca), majú antihemoragické a antiseptické vlastnosti, sú protizápalové a nasýtené a prispievajú k vyčerpaniu dýchacích ťažkostí.. Je tiež bohatý na antioxidanty a zjavne pomáha znižovať krvný tlak a hladinu glukózy v krvi.

11. Mallow

Sliez je ďalšou bylinou s liečivými alebo liečivými vlastnosťami, v tomto prípade je tiež protizápalový, antitusický a expektorančný, diuretický, antiseptický (užitočný pri ránach) a veľmi mierny hypoglykemický účinok. tiež uľahčuje črevný tranzit, je preháňadlo. Užitočné pri zápaloch, artritíde, bolesti zubov, gastroenteritíde alebo zápche, okrem iného.

12. Calendula

Táto bylina má silné protizápalové, hojivé a antiseptické vlastnosti, je veľmi užitočná na použitie na kožné rany. Podporuje správne fungovanie menštruačného cyklu a má upokojujúce účinky a pomáha okrem iného pri liečbe problémov so zubami a zažívacieho traktu..

13. Majoránka

Ďalším z uvažovaných liečebných alebo liečivých bylín je majoránka, ktorá sa niekedy používa pri varení, ale má aj antibakteriálne, antifungálne, antiseptické, expektorančné, antispazmodické, sedatívne a chuťové vlastnosti.. Vhodné pre dýchacie a tráviace problémy, tiež znižuje absorpciu sacharidov.

14. Verbena

Verbena je bylinná rastlina, ktorej niektoré z jej variantov majú zaujímavé liečivé vlastnosti. Jeden z nich, známy ako trávnik Santa Isabel, Vyznačuje sa upokojujúcimi a relaxačnými účinkami, zároveň podporujú pozitívny stav mysle. Je užitočné znížiť nervozitu, nespavosť alebo bolesti hlavy. Bolo tiež pozorované, že je to vynikajúce diuretikum, rovnako ako sťahujúce, ktoré bránia hnačke a podporuje stiahnutie tkanív. Okrem toho je to antioxidant.

15. Ovos

Keď premýšľame o ovsených vločkách, pravdepodobne si predstavujeme jeho použitie na kulinárskej úrovni vo forme vločiek. Ale okrem toho, táto bylina má veľmi relevantné liečivé vlastnosti. V prvom rade treba poznamenať, že táto elektráreň má kapacitu posilňujú náš imunitný systém a zvyšujú hladinu energie, okrem iného kvôli vysokému počtu vitamínov. Pomáha tiež znížiť zlý cholesterol a zvýšiť dobré, okrem toho, že preháňadlo účinok.

16. Koriandr

Bežne sa používa ako korenie, koriander má tiež liečivé vlastnosti. Medzi nimi je skutočnosť, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu a znižuje hladinu glukózy v krvi, Okrem toho, že je diuretikom a podporuje elimináciu toxínov (najmä na úrovni ťažkých kovov), má protizápalový, antiseptický a dokonca antispasmodický účinok. Tiež podporuje chuť do jedla, uľahčuje vylučovanie plynov a môže slúžiť ako vykašliavanie.

17. Púpava

Púpava je veľmi cenená pre svoju estetickú krásu a niekedy aj konzumovaná na kulinárskej úrovni a je tiež jednou z liečivých alebo liečivých bylín. Konkrétne bolo pozorované, že je diuretikum a povzbudzujúce, ako aj prospešné pre obličky a pečeň (pomáha filtrovať krv a zabraňuje krvácaniu).. Stimuluje chuť k jedlu a je protizápalové a hojivé. To však môže byť škodlivé pre tehotné ženy alebo ľudí s bipolárnou poruchou.

• Možno máte záujem: "Púpava: 9 použitie a vlastnosti tejto liečivej rastliny"

18. Basil

Táto bylinka, ktorá je opäť známa hlavne pre svoje použitie ako korenie, má tiež liečivé vlastnosti. Medzi nimi zdôrazňuje skutočnosť, že stimuluje chuť k jedlu, robí zvracanie ťažké a má antitusické, protizápalové a antibiotické vlastnosti. Je tiež bohatý na antioxidanty, diuretikum, mierne antikoagulačné a zlepšuje náš imunitný systém.

19. Bylina San Roberto

Ďalším exponentom liečivých alebo liečivých bylín je Geranium robertianum alebo bylina San Roberto. Táto rastlina sa často používa s cieľom prispieť k zastaveniu krvácania. To je tiež sťahujúce, a to ako z hľadiska krvi a črevnej úrovni (je užitočné pri hnačke) a je užitočná ako diuretikum. Zaujímavé je, že napriek tomu, že jeho chuť je dobrá, na rozdiel od väčšiny ostatných exponátov zo zoznamu, bylina San Roberto pri stlačení vytvára averzívny zápach..

20. Oregano

Dokončili sme zoznam s bylinkou široko známou a milovanou v našich kuchyniach: oregano. Je známe, že táto rastlina má ochranný účinok na pečeň, má antihistaminikum a protizápalový účinok, prispieva k vylučovaniu plynov, posilňuje kosti a kožu, znižuje bolesť, znižuje hladinu glukózy v krvi u diabetikov, vykašliavací účinok, môže byť \ t bohatý na antioxidanty a dokonca zabraňuje rakovine ako prsia.

Bibliografické odkazy:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferatívne, ochranné a antioxidačné účinky výťažkov z artičokov, púpavy, kurkumy a rozmarínu a ich formulácie. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Príručka záhradníka pre pestovanie Salvias. New York: Workman Publishing Company