27 najlepších liečivých rastlín, ich účinky a kontraindikácie

Od staroveku, keď lekárske poznatky o tom, ako naše telo funguje, boli v porovnaní s dneškom veľmi obmedzené, používali rôzne národy rôzne prostriedky na zmiernenie nepohodlia, bolesti alebo príznakov niektorých chorôb..

Veľká časť z nich bola založené na použití vlastností liečivých rastlín, vedomosti, ktoré v mnohých prípadoch umožnili zmierniť veľké množstvo ochorení.

Rôzne liečivé rastliny sa od tej doby používajú aj dnes. Je však potrebné zvážiť, aké účinky majú na organizmus a ako ich používať, ako aj skutočnosť, že ich liečivý potenciál je obmedzený. V tomto článku vám ukážeme niektoré liečivé rastliny, ktoré existujú a niektoré ich vlastnosti.

• Možno vás zaujíma: "Prečo sa prebudím unavený: 8 obvyklých príčin?"

Čo je to liečivá rastlina?

Dávame názov liečivej rastliny všetkým rastlinám, ktoré majú pozitívne vlastnosti môžu byť použité buď priamo alebo macerované alebo infundované s cieľom prispieť k obnove alebo zlepšeniu zdravotného stavu subjektu s určitým typom ochorenia.

Použitie týchto látok je známe už od staroveku, je pomenované v papyrus Ebers (Egypt, okolo 1550 a.C) plus mi pol tisíc liečivých rastlín. A s časom a pozorovaním nových druhov a odrôd môžeme skutočne nájsť oveľa viac.

Vedomosti o tom, na čo boli použité a ako ich používať sa odovzdávali z generácie na generáciu a postupne sa modernizovali. V skutočnosti, hoci použitie liečivých rastlín sa zdá byť minulosťou, faktom je, že podľa WHO je percento obyvateľstva, ktoré používa určitý druh liečivej byliny, dosť vysoké. V mnohých prípadoch si ani nevšimneme, ako keď napríklad berieme harmanček, keď bolí naše brucho, alebo si oddýchame vápno.

Hoci všeobecné používanie týchto rastlín môže byť prospešné, pravdou je, že sa musia brať do úvahy, že majú svoje obmedzenia: často je koncentrácia účinných látok veľmi nízka a jej účinky sú obmedzenejšie ako iné alternatívy. tiež, pri užívaní liekov je potrebná opatrnosť pri možných interakciách (Ak napríklad užívate ľubovník bodkovaný a antidepresíva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom) \ t.

Použitie liečivých rastlín nie je zvlášť regulované, čo môže viesť k nesprávnemu použitiu a neberie do úvahy možné liekové interakcie a iné kontraindikácie. A nakoniec, a to je niečo, čo sme predtým komentovali, používanie liečivých rastlín nemá čisto liečebný cieľ: nemalo by nahrádzať konzultácie s lekárom alebo užívanie liekov.

• Možno máte záujem: "18 prírodných prostriedkov na zmiernenie úzkosti"

27 liečivých rastlín

Ako sme už povedali, existuje veľmi široká paleta liečivých rastlín, ktoré majú zaujímavé vlastnosti a môžu nám pomôcť zmierniť alebo predchádzať rôznym problémom.

Nižšie a ako príklad vám ukážeme skóre najznámejších. Treba poznamenať, že mnohé z nich môžu mať kontraindikácie, Odporúča sa pred prijatím konzultovať s odborníkom.

1. Harmanček

Harmanček je jedným z liečivých rastlín najznámejších pre vlastnosti svojho kvetu. Zvlášť dôležité sú jeho účinky pri liečbe gastrointestinálneho nepohodlia.

Okrem toho má protizápalové, antibakteriálne a relaxačné účinky. Používa sa pri gastrointestinálnych a svalových bolestiach, kŕčoch a bolestiach hlavy, ekzémoch, zápaloch ďasien, ránach a sinusitídach. Znižuje tiež cholesterol a zjavne má protirakovinové vlastnosti.

2. Aloe Vera

Aloe Vera je ďalšou z najznámejších liečivých rastlín. Je to dobre známa rastlina s protizápalovou kapacitou, ktorá sa vďaka svojim priaznivým účinkom na regeneráciu pokožky používa v rôznych výrobkoch osobnej hygieny. Prispieva k zlepšeniu miest, popálenín a rán.

Tiež v niektorých potravinách: požitie, zlepšuje črevnú funkciu a posilňuje imunitný systém.

3. Cesnak

Jedna z najpoužívanejších rastlín v kuchyni je tiež jednou z najznámejších liečivých rastlín. Cesnak je silným posilňovačom imunitného systému a má účinky, ktoré podporujú účinný krvný obeh (antikoagulant), ako aj antibakteriálne a antibiotické účinky a majú antioxidačné vlastnosti.

Bežné problémy, ako je hypertenzia alebo prítomnosť infekcií, sú niektoré z okolností, za ktorých môže byť ich užitie užitočným užitím. Byť antioxidant tiež znižuje rýchlosť starnutia buniek.

4. Eukalyptus

Eucalyptus je ďalšou z najznámejších liečivých rastlín, najmä pokiaľ ide o jej pôsobenie proti ochoreniam dýchacích ciest. Astma, bronchitída alebo chrípka sú niektoré z typických problémov, v ktorých sa používa. Má tiež antimikrobiálne schopnosti a uľahčuje vylučovanie tekutín, ako je hlien (je silným expektorantom).

Nakoniec tiež má účinky na zníženie hladiny cukru v krvi, niečo, čo môže byť užitočné pre diabetickú populáciu. Používa sa v potravinách, liekoch alebo dokonca v prípravkoch na telesnú hygienu.

5. Preslička

Táto rastlina, najmä jej kmeň, je známa najmä u pacientov s cystitídou alebo inými infekciami močového systému. Má tiež pozitívny vplyv na pokožku a nechty, je dobrým regenerátorom buniek a tiež posilňuje kosti. Bohatý na kremík a vysoko diuretický a depuratívny, pomáha eliminovať toxíny. Má sťahujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú kontrolovať krvácanie.

6. Hypericum

Tiež nazývaný ľubovník bodkovaný. Táto liečivá rastlina má rôzne vlastnosti, ale zdôrazňuje skutočnosť, že má antidepresívne vlastnosti (v tomto zmysle je potrebná opatrnosť pri kombinácii s antidepresívami a jej použitie sa neodporúča dlhšie ako šesť mesiacov), čo blokuje spätné vychytávanie monoamínov..

Bol tiež užitočný pri problémoch s úzkosťou a nespavosťou a pri zlepšovaní menštruačných zmien. Je tiež známa jeho analgetická a regulačná schopnosť žalúdočnej kyslosti, ako aj jej úloha pomôžu napraviť hnačku a vracanie. Tiež bolo pozorované u zvierat, že extrakty ľubovníka bodkovaného môžu pomôcť zlepšiť inzulínovú rezistenciu.

7. Zázvor

Toto korenie je veľmi užitočné, má viac vlastností, ktoré z neho robia stále významnejšiu liečivú rastlinu. Okrem antibakteriálnych, antivírusových a antiparazitických vlastností sa zistilo, že má protizápalové a antiemetické účinky (znižuje nevoľnosť a vracanie)..

Problémy s trávením, únava, bolesti hlavy a menštruačná bolesť sú niektoré z problémov, ktoré boli účinné.

• Prečítajte si viac o Ginger v tomto príspevku

8. Tymián

Tymián má antioxidačné a antiseptické vlastnosti. Bohatý na flavonoidy, vitamín C, železo a horčík. Stimuluje chuť k jedlu a používa sa aj ako expektorant. Jeho antiseptické pôsobenie znamenalo, že v dávnych dobách sa používala na liečbu rán. Je tiež vhodný na tónovanie pokožky a vlasov.

9. Levanduľa

Levanduľa má relaxačné vlastnosti, ktoré sú užitočné v situáciách stresu a nespavosti. Okrem toho má liečivé účinky, anelgésicas a podporuje cirkuláciu a správne fungovanie dýchacieho systému. Má tiež vlastnosti, ktoré zlepšujú trávenie a vylučovanie žalúdočných štiav.

10. Tila

Ďalšou známou liečivou rastlinou s relaxačnými vlastnosťami je lipa. Či už vo forme kvetu alebo infúzie, je široko používa na zníženie úrovne stresu a úzkosti a uvoľniť telo. Okrem toho uľahčuje spánok a je diuretický, okrem toho, že má antispazmodické vlastnosti. Zvyšuje tiež vylučovanie toxínov prostredníctvom potenia (čo tiež poháňa).

11. Púpava

Púpava je veľmi výživná rastlina (navrhuje sa, že môže mať viac železa ako výrobky ako špenát) a viac liečivých vlastností. Špeciálne indikované pre problémy s pečeňou a obličkami (napr. Kamene alebo kamienky), zlepšuje diurézu a detoxikáciu organizmu, okrem toho, že má stimulačné vlastnosti.

však, je kontraindikovaný u gravidných žien a ľudí, ktorí trpia bipolárnou poruchou a sú liečení soľami lítia, okrem toho, že sú schopní komunikovať s inými liekmi.

12. Ginkgo biloba

Zdá sa, že listy tejto rastliny majú pozitívne vlastnosti, pokiaľ ide o stimuláciu kognitívneho výkonu. Hovorí sa, že zlepšuje pamäť a koncentráciu, hoci konsenzus nie je taký široký, ako sa verí. tiež Je antioxidant a zlepšuje krvný obeh.

Má tiež kontraindikácie, najmä pri užívaní antikoagulancií alebo iných liekov, ktoré uľahčujú tok krvi.

13. Mate

Rastlina, s ktorou sa vyrába známy argentínsky nápoj, je tiež veľmi pozitívna pre zdravie. Čelíme silnému antioxidantu, ktorý tiež zlepšuje imunitný systém. Má tiež povzbudzujúce účinky, ako je čaj alebo káva, a prispieva k zníženiu cholesterolu ... Podporuje fyzickú a psychickú aktivitu, a tiež je diuretikum.

14. Oregano

Oregano je stará známosť našich kuchýň, tradične veľmi cenená a má tiež skvelé liečivé vlastnosti. Zvlášť známy pre svoje antioxidačné pôsobenie má tiež antifungálne, antibakteriálne, protizápalové a antihistaminické vlastnosti..

Kŕče, bolesti hlavy, žalúdočná a molárna bolesť a problémy s dýchaním môžu mať prospech z jej konzumácie buď požitia, alebo v čaji..

15. Mučenka

Je to rastlina, ktorá má upokojujúce vlastnosti. Znižuje krvný tlak a znižuje srdcovú frekvenciu. Okrem kardiovaskulárnych problémov je užitočný pri liečbe problémov so spánkom. Má mierne bronchodilatačné a antispasmodické vlastnosti.

Je analgetické a tiež pomáha upokojiť gastrointestinálne problémy. Pri iných použitiach môže byť použitý na liečbu popálenín a zápalov.

16. Willow kôra

Nielen korenie, kvety a korene majú liečivé vlastnosti, ale prvky ako vŕbová kôra môžu tiež slúžiť na zmiernenie určitých ziel. Extrakt z tejto kôry je užitočný ako protizápalový. Bolo tiež zistené, užitočné pre chudnutie, liečba bolesti hlavy (v skutočnosti, jeho aktívna zložka je kyselina salicylová, ako je aspirín), artritídy a bolesti kostí..

Podobne ako aspirín, táto rastlina môže mať kontraindikácie (neodporúča sa deťom, adolescentom alebo dojčiacim matkám, ani tým, ktorí konzumujú antikoagulanciá). Používa sa aj na liečbu kožných problémov, mozolov a bradavíc.

17. Agáve

Aj agáve majú liečivé účinky. Zvlášť zdôrazňuje jeho použitie pri hojení rán a vredov, môže byť použitý ako dezinfekčný prostriedok (aj keď zle používaný môže byť jedovatý). Jeho miazga je okrem možného antiseptika vhodná aj na stimuláciu črevnej flóry a zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov..

Niektoré výskumy dokazujú, že uprednostňujú kalcifikáciu kostí a reguláciu tvorby inzulínu (preto by z tejto rastliny mohli profitovať diabetici a ľudia s problémami s kosťami). Vo svojej dobe sa používala na liečbu syfilisu, žltačky alebo tuberkulózy. Avšak, táto rastlina má tiež kontraindikácie a môže spôsobiť dermatitídu.

18. Brusnice

Brusnice majú tiež liečivé vlastnosti. Jeho ovocie je nielen jedlé, ale aj silné antioxidant, ktorý je tiež diuretický a prospešný pri prevencii močových a obličkových problémov. Antibakteriálne, pomáha pri liečbe infekcií. Je to tiež sťahujúce.

Má priaznivé účinky na oči a podporuje opravu buniek sietnice. tiež, Je vhodný na cirkuláciu a na liečbu vredov a ekzémov. A nielen ovocie, ale aj listy môžu byť použité: bolo pozorované, že majú hypoglykemický účinok, znižujú hladinu cukru v krvi (niečo užitočné pre diabetikov).

19. Holly

Niektoré odrody tejto rastliny boli použité na liečbu veľkého počtu problémov, od znižovania horúčky až po očistcu, aby boli prvkom, ktorý pomáha v boji proti žltačke.. Má močopudné a relaxačné účinky, okrem znižovania krvného tlaku a prispievania k tráviacim problémom.

20. Zelenina

Táto krásna kvetina bola použitá ako prostriedok na liečbu rôznych problémov. S antiseptickými a protizápalovými vlastnosťami sa okrem diuretík a laxatív používa na liečbu epizód chrípky a na zníženie kašľa a problémov sliznicami. Zdá sa tiež, že znižuje hladinu cholesterolu a znižuje hladinu cukru v krvi.

21. Yucca

Tento trvalý ker pôvodný v niektorých centrálnych oblastiach Južnej Ameriky, v tropických častiach. Zvláštnosťou je, že jeho korene sú veľmi bohaté na škroby a pomáhajú zvyšovať rýchlosť metabolizmu a schudnúť, hoci je veľmi dôležité kombinovať ho s potravinami bohatými na makroživiny, pretože táto zložka neprispieva.

Treba mať na pamäti, že neustála spotreba veľkých množstiev manioku s deficitom vitamínov a minerálov môže spôsobiť ochorenia, takže je lepšie, aby ste ich múdro rozriedili..

22. Ženšen

Táto rastlina sa používa ako prísada do infúzií, ktoré môžu byť použité na poskytovanie energie a udržanie aktívnych ľudí. Okrem toho znižuje krvný tlak a posilňuje imunitný systém tým, že zvyšuje produkciu lymfocytov.

23. Poleo mäta

Pennyroyal sa už dlho používa na zvýšenie chuti do jedla a zlepšenie asimilácie živín organizmom, čo zlepšuje proces trávenia..

24. Harmanček

Harmanček je veľmi užitočné na ukončenie pálenia záhy, okrem iného. Od jeho užívania by sa však mala postupovať opatrne je kontraindikovaný u gravidných žien vzhľadom na riziko uľahčenia potratu.

25. Hortiga

Hortiga je rastlina so zlou povesťou, pretože jej listy produkujú urtikáriu, ale okrem tejto nepríjemnej vlastnosti nájdeme liečivé vlastnosti. Hortiga má najmä schopnosť cvičiť ako vazokonstriktor, ktorým je užitočné v prípadoch, keď musíte zastaviť krvácanie.

Na druhú stranu, tým, že obsahuje veľa železa, môže byť tiež použitý na boj proti chudokrvnosti.

26. Rukavice

Táto rastlina je bohatá na digoxín a digitoxín, ktoré majú diuretický účinok a podporujú krvný obeh.

27. santalové drevo

Jeho antiseptické vlastnosti na báze santalového dreva tvoria esenciálne oleje tejto rastliny dobrá pomoc pri dezinfekcii rán. Okrem toho je účinným diuretikom.

Bibliografické odkazy:

• Chevallier, A. (1997). Encyklopédia liečivých rastlín. Madrid: Redakčný prízvuk.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. a Escobar, V. (2014). Tajomstvo rastlín. 3. vydanie. Medellín: Tajomstvo Tell Foundation.
• Ministerstvo zdravotníctva, vláda Čile (2009). Tradičné rastlinné lieky MHT: 103 druhov rastlín. Santiago: Ministerstvo zdravotníctva. Sieť sociálnej ochrany.