Príbeh Mindfulness sa tak vyvinul z meditácie

Všímavosť sa stáva čoraz cennejším zdrojom rôznych odboroch súvisiacich so zdravím a vzdelávaním. Mnohí psychológovia, psychiatri a pedagógovia sa zaujímajú o skúmanie potenciálu tohto nástroja, ktorý bol vyvinutý z princípov meditácie vipassana, praxe spojenej s budhistickou tradíciou.

Avšak na rozdiel od rituálov meditácie, ktoré vznikli pred tisíckami rokov, Mindfulness existuje len pre jej schopnosť vytvárať objektívne zmeny v blahu ľudí a nemá nič spoločné s náboženskými cieľmi. Je to snaha vypracovať sériu systematických princípov, ktoré umožňujú vedeckú štúdiu fenoménu založeného na regulácii pozornosti a stavov vedomia..

V tomto článku budeme robiť stručný prehľad histórie Mindfulness, pomôcť pochopiť, ako bol vyvinutý a ako sa vyvíjal.

• Súvisiaci článok: "Všímavosť v práci: aké sú jej výhody?"

Pôvod Mindfulness: história tejto praxe

Umiestnenie počiatkov Mindfulness nie je jednoduché, pretože, ako sa to deje s disciplínami, ktoré vychádzajú z veľmi starej tradície, existuje široké časové rozpätie, po ktorom môžeme uvažovať, že to, čo opisujeme, začína. Je to niečo, čo sa deje s psychológiou, ktorej semeno pripisujú niektorí filozofom Grécka z 5. storočia pred naším letopočtom, a to sa deje s pozornosťou, ktorá spočíva na miléniových pilieroch meditácie na mnohých miestach v Ázii.

Začiatky: meditácia vipassana a sati

Je dôležité poznamenať, že piliere, na ktorých je založený príbeh o pozornosti, sa nazývajú meditácia vipassana, prax, ktorá je súčasťou náboženských rituálov v mnohých oblastiach Ázie alebo v blízkosti Indie a to má zase do činenia so širšou filozofickou doktrínou, ktorá sa týka všeobecne meditácie..

Dalo by sa veľa povedať o tradícii meditácie vipassana v Ázii, ale hlavnou vecou je pochopiť, že je to fenomén, ktorý sa začal budhizmom asi pred 3500 rokmi. Filozofický koreň toho, čo by sa jedného dňa stalo všímavosťou, bol známy vo svete budhizmu sati, jedným z hlavných faktorov na ceste osvietenia a oslobodenia podľa myšlienok Budhu Gautamu. V skutočnosti, sati môže byť preložené ako plné vedomie; alebo v angličtine „všímavosť“.

Stretnutie kultúr: Západ prichádza do hry

Samotná všímavosť, na rozdiel od meditácie Vipassana, z ktorej sa odchádza, je produktom zmesi kultúr Západu a regiónov Ďalekého východu, v ktorých mal budhizmus korene..

Na začiatku tento kontakt medzi rôznymi typmi spoločností prešiel britskou kolonizáciou Indie, koncom 19. storočia. Hoci záujmy tejto európskej ríše boli v podstate ekonomické a vojenské, táto invázia mala aj vedecké a intelektuálne dôsledky. Briti, ktorí sa usadili v týchto krajinách, boli prekvapení mnohými vecami, ktoré tam videli, vrátane pokoja a filozofie života tých, ktorí venovali čas a úsilie praktizovať určité druhy meditácie. To viedlo k sérii vyšetrovaní, ktoré boli vyvinuté v priebehu 20. storočia.

Tento typ štúdií získal nové vlny záujmu zo strany európskych akademikov a výskumníkov od objavovania, paralelne, mnohých iných fenoménov, ktoré sú pre európsku kultúru fascinované a fascinovali autorov a vedcov všetkého druhu, od mysliteľov, ako je Carl Jung. antropológovia, ktorí sa chcú dozvedieť viac o tomto regióne sveta, až kým nie sú tak dávno dosť izolovaní od ostatných. Ako globalizácia zintenzívnila svoje účinky, tak aj kultúrnych výmen.

Jeden z obratov vo vývoji príbehu Mindfulness možno nájsť vo vyšetrovaniach, ktoré uskutočnil Jon Kabat-Zinn. Tento americký lekár je známy tým, že od 70-tych rokov navrhol použitie všímavosti v klinickej oblasti ako nástroja, ktorý umožňuje dosiahnuť terapeutické ciele. Z tohto projektu začalo to, čo je známe ako Zníženie stresu založené na pozornosti, o Zníženie stresu založené na všímavosti s cieľom vziať terapeuticky užitočné prvky meditácie, skúmať a zlepšovať ich v oblasti aplikovanej vedy, akonáhle sa oddelí od ich úlohy v budhizme.

Možnosť duchovných ústupov

Spojenie medzi všímavosťou a náboženskou tradíciou, v ktorej má svoje korene, vždy vynára veľa rozpravy, keďže je pravda, že je možné systematizovať určité praktiky, ktoré sa po prvýkrát objavovali v rámci budhizmu, skúsenosti spojené s týmito rituálmi po stáročia. Informujú nás aj o povahe tohto nástroja.

Preto duchovné ústupy sú časté súvisí s praxou všímavosti, v ktorej sa vykonávajú činnosti, ktoré sú veľmi podobné tým, ktoré tvoria každodenný život budhistických mníchov, hoci bez viery je uložená v systéme náboženských presvedčení.

V tomto zmysle majú ľudia, ktorí chcú začať v Mindfulness alebo ich praktizovať zvláštnym spôsobom, zaujímavú príležitosť zaregistrujte sa na prvé duchovné útočisko v Španielsku, ktorého sa zúčastní sám Jon Kabat-Zinn, Javier García Campayo, jeden z popredných odborníkov v oblasti Mindfulness v Španielsku. Ústup sa uskutoční 19. júna 2018 a účasť v ňom je zahrnutá v registrácii na 5. medzinárodný kongres všímavosti, ktorý sa uskutoční od 20. do 23. júna v Svetovom obchodnom centre v Zaragoze..

Ak chcete získať viac informácií alebo sa zaregistrovať, môžete prostredníctvom tohto odkazu získať prístup k kontaktným informáciám Dr. Javiera Garcíu Campaya alebo jeho webovej stránky..