8 najlepších centier jogy v Španielsku

V posledných desaťročiach sa starodávna prax stala na Západe módou. Hovoríme o Jóde, fyzickej a psychickej disciplíne, ktorá nám umožňuje spojiť naše telo s našou mysľou, niečo, čo nie vždy robíme v súčasnej dobe.

Jóga je možnosť zvážiť, či chceme mať väčší blahobyt a dobré fyzické a duševné zdravie.

• Ak máte záujem o túto prax, môžete začať v praxi jogy v našom článku "Ako robiť jogu doma, v 8 kľúče"

Výhody jogy

Jóga je zdravá voľba a cvičenie je veľkou príležitosťou na zlepšenie kvality života. Je to tak preto, že naše telo a naša myseľ majú na tom prospech mnohými spôsobmi. Jóga pomáha znižovať stres, pretože znižuje hladiny kortizolu, zlepšuje spánok, pretože pomáha uvoľňovať viac serotonínu, zlepšuje koncentráciu, flexibilitu, pomáha predchádzať zraneniam a oveľa viac.

Do týchto výhod sa môžete ponoriť v našich článkoch "6 psychologických výhod jogy" a "10 výhod jogy pre športovcov (podľa vedy)"

ale, Kde môžeme túto prax vykonávať s najlepšími profesionálmi? V nasledujúcich riadkoch nájdete zoznam najlepších centier jogy v Španielsku.

1. Buďte Yoga (Barcelona)

Barcelona má niektoré z najlepších centier jogy v našej krajine, a bez pochýb, jeden z najpopulárnejších je Be Yoga. Nachádza sa v centrálnej časti mesta.

Jeho špecialitou je Hatha jóga, aj keď má tiež Pilates triedy pre všetky úrovne a vekové kategórie. Jeho učiteľský zbor má rozsiahle skúsenosti z výučby a v tomto centre je možné absolvovať lekcie fyzioterapie, thajskej masáže a meditácie..

2. Mestská joga (Madrid)

V Madride je tiež možné nájsť centrá jogy s veľkou profesionalitou a prestížou. Jedným z nich je City jóga, kde môžete cvičiť rôzne typy jogy, ako napríklad tie, ktoré uvádzame v našom zozname „24 typov jogy, ktoré zlepšia vašu duševnú rovnováhu“..

Či už ste odborník na jogu alebo máte v úmysle začať v tejto praxi, v City Yoga nájdete to, čo hľadáte a čo vyhovuje vašim potrebám. Triedy sú od pondelka do soboty, od 9:30 do 8:30 hod. Nezamestnaní majú významné zľavy.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Ďalšie centrum jogy, ktoré sa nachádza v Barcelone. V skutočnosti existujú dve centrá jogy Bindu v tomto meste. Jeho špecialitou je Kundalini jóga, druh duchovnej a meditačnej jogy, v ktorej dýcha a hlavná práca, rovnako ako pozornosť a sebavedomie. Tento typ jogy je ideálny pre náš každodenný život, pretože je užitočný pre rytmus života, ktorý vedieme v západných spoločnostiach, kde je stres častý..

4. Revolúcia jogy (Madrid)

Jóga Revolúcia je jedným z najdôležitejších centier Madridu. Má učiteľov na vysokej úrovni a praktizuje sa dynamická jóga, kompletná a transformatívna, takže je možné dosiahnuť skvelé výsledky. S revolúciou jogy môžete dosiahnuť svoje hranice a rozvíjať väčšiu fyzickú a duševnú pohodu.

• Súvisiaci článok: "13 najlepších kníh o jogy"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia je jedným z najdôležitejších miest v Španielsku a má tiež priekopnícke centrum v praxi jogy a jej výučby. Je to o Buddhej Józe, majú vlastnú metódu.

Je možné absolvovať kurzy pre deti, matky a deti, ale aj pre každého, kto sa o túto prax zaujíma. Má veľmi originálne workshopy a kurzy a všetci učitelia sú školení v tomto centre. Z tohto Buddhi Jóga ustúpi a nová špecialita sa vykonáva: Aerial Yoga.

6. Jóga Zaragoza (Zaragoza)

Jóga Zaragoza je jednou z najlepších škôl jogy na štátnej úrovni, ktorá ponúka učiteľom možnosť školenia (aj pre ľudí, ktorí v tejto praxi začínajú) a špecializujú sa na rôzne typy jogy.

Triedy môžu byť v skupinách v závislosti od úrovne, ale aj individuálne a terapeutické. Staršie osoby a ženy, ktoré utrpeli rakovinu prsníka, môžu navštevovať kurzy rehabilitácie jogy. Triedy sú v priebehu týždňa, aj keď vyučuje intenzívne víkendové semináre, meditačné kurzy a konferencie.

7. Bikram jóga (Barcelona a Madrid)

Bikram jóga je v Madride aj v Barcelone. Tento typ jogy sa skladá z rôznych cvičení, ktoré sú zložité vykonávať, ale ktoré sa tiež vykonávajú pri vysokej teplote (približne 42 ° C). Medzi jeho výhody patrí, že zvyšuje fyzickú silu, flexibilitu a koncentráciu.

8. Centrum jogy

Centrum jogy je známe centrum Madridu, kde je možné prijímať hodiny jogy, ale aj osobné rozvojové stretnutia a terapia všímavosti. Vzťah medzi všímavosťou a jogou je veľmi blízko.

• Výhody tohto postupu môžete poznať v našom článku "Všímavosť: 8 výhod všímavosti"

Toto centrum ponúka možnosť ročnej platby na realizáciu tried, ktoré chcete počas celého roka, a je tu aj mesačná paušálna sadzba. Centrum ponúka možnosť precvičovania rôznych typov jogy, napríklad Ashtanga Vinyasa, Hatha jóga a Vinyasa Flow.