Acetylcholín je neurontransmiter, ktorý uľahčuje komunikáciu medzi neurónmi

Acetylcholín je najrozšírenejším neurotransmiterom v nervovom systéme. Táto chemikália, ktorú náš mozog produkuje hlavne z cukru a cholínu, je základným poslom, ktorý uľahčuje komunikáciu medzi neurónmi. Vďaka nemu regulujeme pozornosť a pamäť, osvojujeme si nové informácie a staráme sa o náš stav mysle.

Začneme to komentovať acetylcholín bol prvým identifikovaným neurotransmiterom. Henry Hallett Dale to urobil v roku 1915, a neskôr, Dr. Otto Loewi by opísal veľkú časť svojich povinností. Obaja lekári dostanú Nobelovu cenu za to v roku 1936. Ako vidíme, nie sme pred chemickou zlúčeninou, implikácia tohto malého prvku v našom živote a vo veľkej časti biologických funkcií je obrovská.

Ak chceme pochopiť význam acetylcholínu v našom organizme, pomyslite si napríklad, že bez neho by sa svaly nášho srdca prestali uzatvárať a rozširovať. To znamená, že tento orgán prestane biť ...

Je to napríklad známe v našom tele sú špecifické bunky, ktoré reagujú výlučne s aceticolinou. Toľko, že bazálny predný mozog a hipokampus potrebujú tento neurotransmiter najmä na vykonávanie svojich úloh.

Nielenže funguje ako posol, ale tiež zvyšuje intenzitu signálov medzi neurónmi prostredníctvom vln theta. Optimalizuje pamäť, podporuje neuroplasticitu, komunikáciu ... Pozrime sa na to viac informácií.

Acetylcholín: aké funkcie má??

Väčšina z nás počula o acetylcholíne z jedného dôvodu: zvýšiť pamäť a koncentráciu. Z toho dôvodu, byť jednou z najbežnejších zložiek nootropík, tie doplnky používané na zlepšenie našich kognitívnych funkcií. Teraz mimo tejto oblasti vieme, že je to nevyhnutné pre ďalšie funkcie, ktoré uvidíme nižšie.

V prvom rade je však potrebné pamätať na to, že oblasť pôsobenia v našom organizme je mnohonásobná. Nachádza sa tak v centrálnom nervovom systéme, ako aj v periférii, a tiež má excitačné aj inhibičné funkcie.

Myslím tým, môže uľahčiť elektrický impulz v neuróne alebo môže inhibovať napríklad v danom momente srdcovú frekvenciu. Je to ako režisér orchestra, ktorý riadi a zabezpečuje, že každá funkcia má harmóniu, rytmus a rovnováhu.

Funkcie v centrálnom nervovom systéme

V centrálnom nervovom systéme pôsobí acetylcholín excitatívne. Vďaka svojej interakcii medzi neurónmi a nervovými bunkami podporuje procesy motivácie, vzrušenia a pozornosti. Nielen stimuluje aktivitu hipokampu, aby vykonával tieto procesy, ale pôsobí aj na mozgovú kôru tak, že dávame formu nadradeným výkonným funkciám, ako je riešenie problémov alebo reflexia..

Na druhej strane, hlavnou príčinou cholinergných ciest, ktoré strácajú svoju funkčnosť v centrálnom nervovom systéme a prestávajú navzájom komunikovať, je Alzheimerova choroba.

Acetylcholín a REM spánok

Tieto údaje sú zaujímavé. Acetylcholín podporuje spánok REM v našom mozgu, a robí to tak, že sa sústreďuje na veľmi špeciálnu štruktúru: bazálny predný mozog. Vďaka tomu vďaka tomu, že vstupujeme do tejto fázy paradógico sen alebo rýchly spánok, sa nám podarí lepšie uchovať spomienky a informácie získané počas dňa..

Endokrinné funkcie

Časť našich neurotransmiterov, ako je to v prípade oxytocínu, tiež pôsobí ako hormóny. V prípade možno povedať, že acetylcholín má tiež veľmi dôležitú endokrinnú funkciu: pôsobí na hypofýzu. Týmto spôsobom môžete kontrolovať množstvo vylúčeného moču, stimulovať tvorbu hormónov štítnej žľazy atď..

Funkcie v periférnom nervovom systéme

Náš periférny nervový systém nemohol vykonávať väčšinu svojich funkcií bez prítomnosti tohto neurotransmitera. Úlohy, ktoré vykonáva, sú toľko, koľko je dôležité pre naše živobytie a blahobyt:

• Prenáša signály medzi našim mozgom a srdcovými svalmi.
• tiež, je to ten most medzi mozgom, nervmi, svalmi a kosťami, ktoré formujú každé z našich pohybov.
• V kardiovaskulárnom systéme takmer vždy pôsobí ako vazodilatátor, to znamená, že znižuje a vyvažuje srdcovú frekvenciu.
• Tiež v gastrointestinálnom systéme podporuje tráviace kontrakcie.
• V močovom trakte, poháňa dobrovoľný pocit evakuácie.

Okrem toho, a ako zvedavosť, môžeme povedať, že acetylcholín tiež sprostredkováva v tomto procese, ktorý tiež zaručuje naše prežitie: vnímanie bolesti.

Ako môžeme stimulovať produkciu acetylcholínu?

Ako sme zdôraznili na začiatku, náš mozog potrebuje na výrobu acetylcholínu cukor. Teraz je dôležité, aby nikdy neprekročili spotrebu cukru, pretože to, čo sa deje vo väčšine prípadov, je to, že konzumáciou mnohých sladkých potravín sa naša pozornosť a pamäť končí po niekoľkých hodinách. Dôvod? Keď sa objaví nadbytok cukru, objaví sa adenozín, chemikália, ktorá inhibuje pôsobenie acetylcholínu.

Takže najlepšie vo všetkých prípadoch je udržiavať primeranú rovnováhu v našej strave. A ak chceme zvýšiť produkciu tohto neurotransmiteru, nič lepšie, než zahrnúť všetky tieto potraviny do nášho každodenného života:

• Šálka ​​kávy.
• Sójový lecitín.
• škorica.
• rozmarín
• Červené hrozno.
• Vaječné žĺtky.
• Pšeničné klíčky.
• brokolica.
• banány.
• arašidy.
• pomaranče.
• ovos.
• Ľanové semená.

Na záver, niekedy je fascinujúce zistiť, ako také neznáme, zrekonštruované a jedinečné prvky nášho organizmu pre nás robia toľko. Preto, poznávajúc jeho význam, postarajme sa aj o jeho rovnováhu. Neváhajme sa lepšie starať o našu stravu, viesť aktívny život a vykonávať pravidelné revízie, aby sa zabezpečilo, že všetko pôjde tak, ako by malo.

9 návykov na generovanie serotonínu Serotonín je neurotransmiter, ktorý reguluje nálady a spánkové cykly. Objavte tieto návyky generovať serotonín a cítiť sa dobre. Prečítajte si viac "