Suprachiasmatic jadro vnútorné hodiny mozgu

Hoci mnohokrát predpokladáme, že ľudský mozog je v podstate orgán, ktorý nám umožňuje myslieť si a byť si vedomý vecí, pravdou je, že vykonáva aj všetky druhy automatických a nevedomých funkcií. Nie je to len biologický základ ľudského intelektu; tiež sa stará o množstvo nevyhnutných procesov pre naše prežitie.

Príkladom toho je suprachiasmatické jadro. Zatiaľ čo niektoré oblasti mozgového kmeňa sú zodpovedné za umožnenie tlkotu srdca alebo reguláciu telesnej teploty tak, aby naše bunky nezomreli, táto štruktúra mozgu funguje ako naše vnútorné hodiny. Ďalej uvidíme, čo presne to znamená a aké anatomické charakteristiky suprachiasmatické jadro prezentuje.

• Súvisiaci článok: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Čo je suprachiasmatické jadro?

Suprachiasmatickým jadrom rozumieme malú štruktúru tvorenú asi 20 000 neurónmi nachádzajúcimi sa v oblasti hypotalamu najbližšie k tvári, to znamená v dolnej časti diencefalonu. Skladá sa zo šedej hmoty.

Musíte to mať na pamäti v každej mozgovej hemisfére je suprachiasmatické jadro, to znamená, že na každú stranu hlavy sú dve osoby.

Jeho poloha

Ako naznačuje jeho názov, suprachiasmatické jadro sa nachádza nad optickým chiasmom, čo je zóna nachádzajúca sa v spodnej časti mozgu, v ktorej sa pretínajú optické nervy a prechádzajú do opačnej polovice tela. Je tiež možné ho lokalizovať s odkazom na hypotalamus, pretože sa nachádza v prednej časti tejto štruktúry mozgu, pričom obmedzuje obe strany tretej mozgovej komory..

Skutočnosť, že optický chiasmus sa nachádza tesne nad zrakovými nervmi, nie je náhodná; v skutočnosti, jej činnosť súvisí so svetelnými signálmi, ktoré zachytáva sietnica, ako uvidíme.

Funkcie suprachiasmatického jadra

Hlavnou úlohou suprachiasmatického jadra je regulujú denné rytmy ktoré riadia úroveň aktivity tela v závislosti od okamihu, v ktorom sme. Cirkadiánne rytmy sú cykly, ktoré určujú, kedy je väčšia potreba odpočinku a kedy je k dispozícii veľké množstvo energie, a preto sa budeme pohybovať viac, myslieť lepšie, atď..

To znamená, že suprachiasmatické jadro zasahuje do cyklov spánku a bdenia a robí nás náchylnejšími na spánok v určitých časoch a napríklad na prebúdzanie sa v iných, a že nemáme rovnakú energiu o 12.00 hod..

Cykly, ktoré regulujú suprachiasmatické jadro trvajú 24 hodín, pretože evolúcia urobila prispôsobiť sa tomu, čo prirodzený deň trvá z osvetlenia zachyteného očami.

Keď sa teda vystavujeme svetlu, táto štruktúra mozgu je interpretovaná touto štruktúrou mozgu ako dôkaz, že je čas zostať bdelý dlhšie a je oneskorený. masívna segregácia melatonínu, hormón, ktorý je oveľa početnejší tesne pred spaním a kým zostávame vo fáze spánku.

• Súvisiaci článok: "Melatonín: hormón, ktorý kontroluje spánok a sezónne rytmy"

Prevádzkový mechanizmus

Keď sa pozrieme niekde, svetlo, ktoré odráža to, na čo sa zameriavame, sa premieta na sietnicu, vrstvu buniek umiestnenú vo vnútri oka, ktorú niektorí vedci považujú za súčasť diencefalonu.

Táto membrána zbiera elektrické signály, v ktorých svetelné vzory toho, čo vidíme, sú preložené, a posiela tieto informácie do mozgu cez optické nervy. Bežná cesta väčšiny týchto informácií prechádza cez talamus a okcipitálny lalok, oblasť, v ktorej sa vizuálne informácie začnú integrovať do väčších a viac kompletných jednotiek.

Časť týchto informácií sa však od tejto cesty odlišuje vo výške optického chiasmu, ktorý sa nachádza pri „vstupe“ do mozgu, aby sa dostal do suprachiasmatického jadra. Táto štruktúra nerozpoznáva detaily svetelných vzorov, tvarov alebo pohybu, ale je citlivá na všeobecné množstvo svetla, ktoré si sietnice zbierajú. To spôsobuje, že príkazy sa posielajú do iných oblastí tela, ktoré súvisia s cirkadiánnymi rytmami, ako je hypofýza, nachádzajúca sa v blízkom okolí.

Týmto spôsobom sa naše telo prispôsobuje tomu, čo sa interpretuje ako environmentálne požiadavky. Koniec koncov, ak sme navrhnutí spôsobom, ktorý generuje väčšiu účinnosť počas denného svetla, je lepšie využiť tieto chvíle a nechať temné hodiny k odpočinku, podľa logiky prirodzeného výberu.

však, použitie umelých svetelných zdrojov môže to obrátiť proti nám a napríklad vystaviť sa svetlu obrazovky počítača krátko pred spaním produkuje nespavosť napriek tomu, že je unavený z dlhého pracovného dňa. Tým sa naše telo snaží reagovať na zvláštnu situáciu, pre ktorú nebola pripravená: dni s mnohými ďalšími hodinami svetla.