Prečo si niekedy pamätáme sny a niekedy nie?

Spíme takmer tretinu nášho života. Nie vždy však máme záznam o tom, čo sa deje v tomto jednoirickom, podivnom, fascinujúcom vesmíre a stopách, ktoré sú často neskutočné, ale kde sa objavujú zjavné významy. Prečo sa to deje? Prečo skutočnosť, že si niekedy nepamätáme sny?

Dalí povedal, že skutočnosť, že nerozumel významu svojho umenia, neznamenala, že ho nemá. Ak by som sa k tomu často vyjadril, bolo to v podstate kvôli veľmi konkrétnej realite. Veľa diel tohto nezabudnuteľného maliara, sochára, rytca a scénografa vyživoval svet snov.. Dalí bol skutočným onironautom, špecialistom na lucidné sny, ktoré sám provokoval počas zdriemnutia.

Niektorí ľudia majú veľkú možnosť spomenúť si na každý zo svojich snov. Iní na druhej strane majú pocit, že nič nenapadlo, pretože ich pamäť je veľmi vágna, takmer neexistuje. Táto skutočnosť, pamäť alebo pamäť snov je spôsobená veľmi špecifickou oblasťou mozgu.

Žiaľ, prevažná väčšina obyvateľov túto schopnosť nemá. Je to viac, percento ľudí, ktorí si spomenú, čo sa stalo vo sne, je veľmi nízke v porovnaní s tými, ktorí jednoducho zostali s odtlačkom, pocitom, súborom neusporiadaných a takmer bezvýznamných obrazov. Táto realita, ktorá môže byť pre mnohých frustrujúca, má niekoľko vysvetlení, ktoré potom odhaľujeme.

Prečo si niekedy nepamätáme, čo snívame? Odpoveď je v našom mozgu

Ľudia rozdeľujú náš sen - v priemere - v cykloch 90 alebo 100 minút, ktoré sa dajú rozdeliť do rôznych fáz. Je vo fáze REM (sen o rýchlych pohyboch očí), keď sa dejú tie najživšie sny, tie, ktoré nás zavedú do najzaujímavejších a desivých scenárov. Kde sú emócie a pocity vždy na povrchu. Podobne je tiež potrebné vedieť, že fáza REM, okrem toho, že je najdlhšou fázou spánku, je tiež posledná. teda, Je bežné, že sa nečakane zobudíte a spomeniete len na posledné chvíle tejto fázy.

Teraz, za fázami sna, niečo, čo nám mnohí neurológovia hovoria, že "spiaci mozog" nemá pamäť. To znamená, že v tomto štádiu nie sme naprogramovaní na ukladanie údajov, pretože, zdá sa, nie je pre nás nič dôležité. Preto, ak tento predpoklad bol úplne pravdivý, Prečo si mnohí nepamätajú, čo snívame a iní?

Odpoveď ponúka nedávna štúdia z Monash University v Melbourne, Austrália. Je to teória, ktorá bola už v roku 2011 v časopise uvedená neurón po vykonaní série testov magnetickej rezonancie.

Kľúč nie je ani väčší, ani menší ako v hipokampuse. Táto štruktúra mozgu, ktorá súvisí s našimi emóciami a pamäťou, by bola v podstate „vinníkom“, ktorý nám nedovoľuje držať mnohé z tých snov, ktoré žijeme každú noc.. Pozrime sa na ďalšie údaje nižšie.

Hippocampus a svet snov

Ten, kto si myslí, že keď zaspí na gauči alebo v posteli, je mozog „odpojený“, je úplne nesprávny. Neexistuje úplné odpojenie, ale vstúpia do iného spôsobu energie. Týmto spôsobom, Jednou z posledných štruktúr, ktoré prechádzajú z vedomého režimu do bezvedomia, je hippocampus.

Táto oblasť je okrem iného zodpovedná za odovzdávanie informácií z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte. Existujú teda ľudia, ktorí z akýchkoľvek dôvodov berú odpojenie tejto oblasti o niečo neskôr ako zvyšok, čo im umožňuje uchovávať oveľa viac kúskov tohto snového tkaniva.. Zvyšok, 90% ľudí, ak si nepamätáme sny, ktorým dlhujeme, vykonáme, že odpojenie hipokampu v presný okamih, ten, ktorý označuje náš mozog, aby tak mohol urobiť, robil iné veci „dôležitejšie“.

Treba tiež povedať, že hipokampus zostáva v činnosti aj pri iných úlohách. Pre ďalšie dôležitejšie procesy: počas tých fáz sna je venovaná preosievaniu dôležitých informácií z tej, ktorá nie je. Vymaže dáta, eliminuje viac informácií a obrázkov, ktoré sa zobrazujú počas dňa, aby sa v dlhodobej pamäti zachovalo to, čo považuje za dôležité. On je tak zameraný na tento proces, že bude len zriedka venovať pozornosť tomu oneiric filmu, v ktorom sme ponorení.

Na druhej strane a vďaka článku publikovanému v časopise neuropsychofarmakologie, bolo to vidieť ľudia, ktorí si zvyčajne spomínajú na svoje sny, okrem toho, že prezentujú viac vedomý hipokampus, vykazovali väčšiu aktivitu v temporoparietálnom uzle (centrum na spracovanie informácií v mozgu).

Akosi by sme mohli povedať, že rozdiel medzi tými, ktorí si nepamätajú sny a tými, ktorí nie sú kvôli náhode, že má mozog s hipokampom aktívnejším a neochotným odpojiť sa v noci.

Ak si nepamätáme sny, čo môžeme urobiť, aby sme to dosiahli??

Je veľa ľudí, ktorí by chceli byť schopní tak urobiť: pamätať si každý sen jasne. Je to, akoby to tak robili, aby porozumeli veciam o sebe, ktoré na prvý pohľad nie sú vedomé alebo zrejmé. Treba to povedať Žiadna z techník, ktoré sa zvyčajne navrhujú na jej dosiahnutie, sa neodporúča ani 100% účinná.

Najviac rekurentná teória je tá, ktorá naznačuje nastavte budík v cykloch 30 alebo 35 minút. Toto náhle prebudenie by nám umožnilo spomenúť si na sen, ktorý by sme potom mali zapísať do poznámkového bloku. Ako je zrejmé, tento návrh, ktorý by nám spôsobil, by mal mať sen o zlej kvalite a nie odpočinku v tom, čo potrebujeme. Neodporúča sa.

Dokončiť povedať len to, že ak si nepamätáme sny, je to preto, že mozog to nepovažuje za dôležité. Je to v priemere viac, sny, ktoré si pamätáme, sú vždy najdôležitejšie. Sú to tí, ktorí majú väčšiu emocionálnu zložku, a preto tí, ktorí dokážu uzavrieť posolstvo na interpretáciu do tej miery, že to nie je možné.

Prečo mám toľko spánku? Príčiny a riešenia Byť veľmi ospalý je len začiatok niektorých chorôb, aj keď by sme nemali byť znepokojení: iné príčiny sú jednoducho zlé návyky, ktoré môžeme zvrátiť. Prečítajte si viac "