Systém odmeny mozgu neurobiológia motivácie

Aj keď často hovoríme o systéme odmeňovania mozgu ako o mechanizme, ktorý organizuje závislosť, existuje podstatný aspekt, ktorému musíme rozumieť. Ciele v živote sú synonymom zdravia a pohody. Celá táto neurobiológia, ktorá je za motiváciou a radosťou, ktorú nachádzame v každodennom živote, je teda regulovaná týmto komplexným a fascinujúcim okruhom..

Jedenie, odpočinok, rozhovor s priateľmi v kaviarni, čakať na ako na fotografii, ktorú sme len nahrať do našich sociálnych sietí, jesť dezert plný čokolády, odísť pred prácou ísť nakupovať alebo do kina ... Všetky tieto správanie tak elementárne, ktoré nás sprevádzajú v každom z našich dní sa riadi systémom odmeny mozgu.

často, Keď hovoríme o tomto systéme, je bežné, že počujeme, že jeho najzákladnejšou prioritou je zaručiť naše prežitie. Všetky procesy, ktoré organizujú tento prvotný inštinkt, sú automatické a vo väčšine prípadov sa riadia veľmi základnou emóciou: strachom. Je to ten, kto nás robí obozretnými, ktorý nám pripomína, že život má nebezpečenstvo a že sa často oplatí zostať v zóne pohodlia.

A čo potešenie? Aký je účel všetkých uvedených pozitívnych správ? Veríme tomu alebo nie, súčasťou nášho vývoja je aj motivácia a blahobyt, ktorý nájdeme pri vykonávaní určitého správania. Niekedy sú ľudia obklopení viacerými podnetmi a rôznymi situáciami. V týchto súvislostiach je potrebné uprednostniť dobro, ktoré sa v danom čase vráti do vlastného prospechu.

Napríklad náš mozog nás odmeňuje, keď sa po dni stresu a práce rozhodneme stretnúť sa s týmto špeciálnym priateľom, aby sme si mohli dať drink a relaxovať. On nám tiež dá dopamín, keď uprostred horúceho rána pôjdeme hľadať pohár vody na hydratáciu. Účelom tohto mozgového okruhu je preto dosiahnuť, aby sme boli motivovaní ku konkrétnemu a špecifickému správaniu, ktoré považuje za vhodné.

„Všetky skúsenosti vo vašom živote, od individuálnych rozhovorov až po širšiu kultúru, vytvárajú mikroskopické detaily vášho mozgu. Neurónsky povedané, kto ste, závisí od toho, kde ste boli, čo si myslíte a čo robíte..

-David Eagleman-

Čo je a kde je systém odmeňovania mozgu?

Keď hovoríme o systéme odmeňovania mozgu, odvolávame sa na sériu štruktúr, ktoré sú aktivované pri odhaľovaní alebo posilňovaní stimulov.. Napríklad, keď vidíme čerstvo vyrobenú pizzu, zmrzlinu, tú knihu, ktorej publikáciu sme čakali, alebo akýkoľvek iný stimul, ktorý vyhovuje nášmu vkusu a potrebám v danom momente, mozog reaguje uvoľnením veľmi špecifického neurotransmiteru: dopamínu. To je, keď je motivácia dosiahnuť tento cieľ uvoľnená.

Bolo to v 50. rokoch, keď bola objavená existencia tohto mechanizmu. V tomto desaťročí neurológovia James Olds a Peter zistili, že stimuláciou určitých oblastí mozgu boli cicavce viac motivovaní, aby niečo dostali. Tento objav bol revolúciou v tom zmysle, že použitie elektród v rôznych oblastiach mozgu by mohlo zmeniť správanie ľudskej bytosti..

Toľko, že v roku 1972 sa uskutočnil veľmi kontroverzný experiment, ktorý sa snažil zmeniť správanie mladého homosexuála. Údaje a závery boli publikované v. \ T Journal of Behavioral Therapy a Experimental Psychiatry. Na druhej strane a po všetkých týchto pokusoch a viac či menej etických testoch, niečo, čo by sa dalo dosiahnuť, je pochopiť, aké štruktúry boli zapojené do systému odmeňovania mozgu. Sú to nasledujúce.

Mesolimbická dopaminergná dráha

Je to hlavná cesta, cez ktorú sa dopamín uvoľňuje a prechádza. Má svoj začiatok vo ventrálnej tegmentálnej oblasti a je spojený so štruktúrami, ktoré sú relevantné ako nukleus accumbens, amygdala, hipokampus a prefrontálny kortex. Táto štruktúra súvisí s radosťou a odmeňovaním skúseností.

Ventrálna tegmentálna oblasť

Viac ako štruktúra je vlastne skupina neurónov (dopaminergných buniek) umiestnených v mesencefalone. Táto oblasť súvisí s takými základnými procesmi, ako sú intenzívne emócie ako láska, učenie, motivácia, orgazmy a tiež návykové správanie..

Nucleus accumbens

V tomto prípade máme iný typ akumulácie neurónov, ktoré sa podieľajú na procesoch, ako je potešenie, smiech, motivácia, strach, agresia, závislosť ...

Mozgová kôra

Mozgová kôra je najvzdialenejšia vrstva mozgu, ktorá je najsofistikovanejšia a kde je regulovaná väčšina našich výkonných funkcií alebo kognitívnych procesov. Táto oblasť súvisí aj so systémom odmeňovania. Treba však na to pamätať Žiadna z týchto štruktúr nie je izolovaná, všetky sú navzájom prepojené štruktúrou nazývanou limbický motorový zosilňovač.

Tento mechanizmus kombinuje motivačné a emocionálne oblasti s motorickými funkciami, tie, ktoré nás povzbudzujú k mobilizácii a dokonca plánovaniu správania a plánov vďaka mozgovej kôre.

Návykové procesy

Na začiatku sme na to poukazovali. Zakaždým, keď hovoríme o systéme odmeňovania mozgu, je bežné, že sa vzťahuje na návykové správanie. Teraz, keď vieme, že tento okruh je zapojený do mnohých ďalších procesov a správania najbežnejších, je čas pochopiť prečo existujú ľudia, ktorí pochádzajú z týchto typov štátov charakterizovaných závislosťou.

Je známe, že existujú viaceré faktory: sociálne, rodinné a dokonca psychologické. Je však zarážajúce vedieť, že niektoré štúdie nám ukazujú existujú určité genetické zložky, ktoré sú schopné spôsobiť, že niektorí ľudia sú citlivejší ako iní. To samo o sebe je zjavné, pretože, ako je vysvetlené v štúdii University of Maryland, v mnohých prípadoch uľahčuje liečbu.

Napríklad, je dokonca známe, že určité zmeny v systéme mesolimbického odmeňovania uľahčujú návykové správanie. Avšak okrem spúšťačov a príčin existuje skutočnosť, že nemôžeme ignorovať. Vieme, že mozog nás poteší alebo nás núti dosiahnuť určité veci, ktoré považuje za pozitívne.

Ak áno Prečo sú návykové správanie zachované, ak sú škodlivé? No, to, čo sa vlastne deje, je, že určité škodlivé látky, ako napríklad akýkoľvek druh lieku, to, čo robia, je úplne "zmeniť" systém odmien. Je transformovaná a zmenená takým spôsobom, že sa stratí kontrola, až kým nezasiahne takmer žiadnu oblasť nášho mozgu. Osoba žije len pre jeden cieľ: získať túto látku alebo opakovať toto správanie nutkavo.

Naša realita sa mení úplne, rovnako ako naše správanie, osobnosť a samozrejme zdravie. Pochopenie toho, ako funguje systém odmeňovania mozgu, nám umožňuje pochopiť oveľa viac o ľudskej bytosti. Je to mechanizmus, ktorý reguluje, ako vidíme veľkú časť nášho správania, pozitívny a negatívny.

Ako fyzické cvičenie pomáha prekonať závislosť? Cvičenie má mnoho zdravotných výhod, fyzických aj psychických. Okrem toho fyzické cvičenie pomáha prekonať závislosť. Vysvetlíme vám to Prečítajte si viac "