40 otázok, ktoré naznačujú, že trpíte psychickým zneužívaním ako pár

Vzťahy však nie sú vždy zdravé a zneužívanie je jav, ktorý sa vyskytuje v niektorých toxických vzťahoch. V článku "Profil psychologického zneužívateľa: 21 spoločných znakov" sa už pozeráme na psychologický profil jednotlivca, ktorý je urážlivý. Ale ... Ako môžeme vedieť, že sme obeťami psychického zneužívania?

• Možno vás zaujíma: "Vyhrali sme 5 kópií knihy" Psychologicky hovoriť "!"

Otázky vedieť, či trpíte psychickým zneužívaním páru

Nižšie nájdete zoznam otázky, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či ste obeťou tohto typu psychologického zneužívania. Okrem toho vám umožní premýšľať na základe vášho vzťahu a možno vám pomôžu uvedomiť si, že niečo nefunguje správne.

1. Povie vám, ako sa máte obliekať? Ak pôjdete nejakým spôsobom, že sa vám nepáči, naštváte sa na seba a rozhodnete sa zmeniť svoje oblečenie? Existujú odevy, ktoré už nenosíte, pretože viete, že sa vám nepáči, že sa vám to páči a budete mať kvôli tomu problémy??

Zneužívatelia kontrolujú a autoritatívne. Ich neistota ich robí žiarlivými toxickým spôsobom.

2. Ak niečo robíte pre svojho partnera, oceňujete ho alebo si myslíte, že je to vaša povinnosť?

V psychologickom zneužívaní sa často objavuje manipulácia, ako môžete vidieť v článku "6 manipulačných stratégií, ktoré zneužívajú"..

3. Robíte dôležité rozhodnutia bez toho, aby ste zohľadnili svoj názor??

Manipulátormi sú autoritárski ľudia, ktorí si myslia, že sú vždy vo všetkom.

4. Ovládate peniaze, ktoré utratíte? Musíš požiadať svojho partnera o peniaze? Žiadate o povolenie pri kúpe niečoho, či už pre seba alebo pre dom??

Okrem kontroly oblečenia ovládate aj výdavky a financie.

5. Musíte ich informovať o svojich plánoch?

Osoba, ktorá je manipulatívna, riadi život svojho partnera. Nedovoľuje mu byť slobodný.

6. Znižuje vaše osobné alebo profesionálne úspechy??

Nie je schopný povedať, koľko stojí za to, pretože to vás zaujíma, aby ste sa cítili neistí alebo neistí as nízkou sebaúctou.

• Súvisiaci článok: "Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojím najhorším nepriateľom"

7. Organizujete svoj voľný čas? Máte pocit, že vo voľnom čase ho musíte požiadať, aby váš čas investoval?

Ovládajte spôsob, akým sa obliekate, výdavky a tiež čas.

8. Ak máte problém, minimalizujete ho poznámkami typu: to nie je nič, sťažujete sa na nečinnosť atď..?

Páchateľ necíti lásku k vám, aj keď sa niekedy zamaskuje, aby ste zostali závislí na jeho zlom zaobchádzaní.

9. Dáva vám to pochybnosti o vašich schopnostiach?

Ak ste neistí, je pre vás jednoduchšie spadnúť do ich sietí.

10. Spočítajte, koľkokrát robíte veci, ktoré nechcete, alebo ktoré nesúhlasíte, aby ste sa vyhli argumentu

Je bežné, že násilník hádže veci na vašu tvár odôvodniť svoj postoj.

• Možno máte záujem: "Gaslighting: najjemnejšie emocionálne zneužívanie"

11. Máte pocit, že by ste nevedeli, ako sa pohnúť dopredu, ak by ste neboli po jeho boku??

Ak nevidíte, že ste schopní opustiť utrpenie za sebou, nebudete a zostanete korisťou ich zneužívania.

12. Povie vám váš partner, že vás prestane biť, keď sa správate správne??

Je časté, že aj keď nie ste na vine, obviňujem vás neoprávnene z vášho postoja.

13. Nahnevate sa, ak trávite viac času so svojimi priateľmi alebo rodinou, než si myslíte, že je to potrebné??

Jedným zo spôsobov, ako sa izolovať, je aby ste sa cítili zle tým, že budete mať kontakt s rodinou a priateľmi.

14. Ak ste na verejnosti, bojíte sa povedať, čo si myslíte v prípade, že to so svojím partnerom prináša dôsledky??

Páchateľ sa snaží, aby ste sa cítili vinní, aj keď konáte dobre.

15. Už ste prestali rozprávať svoje vzťahové problémy svojmu prostrediu, pretože viete, že ak zistí, že sa naštve?

Nakoniec sa tento vzťah stáva toxickým. Dôvera je úplne stratená.

16. Kontroluje váš partner, čo ste robili a neveríte na vaše odpovede?

Nedostatok dôvery sa navyše stáva nedôverou.

17. Ovládate svoje mobilné a sociálne siete??

Sociálne siete sú súčasťou nášho každodenného života. Preto sa zneužívateľ snaží kontrolovať ich za každú cenu.

18. Cítite sa nepohodlne, ak sa na vás pozerá niekto z opačného pohlavia v prípade, že si to váš partner všimne a mohol by byť ďalším dôvodom na diskusiu??

Nemravná žiarlivosť sú súčasťou každodenného života toxického vzťahu.

19. Kritizuje vás partner pred ostatnými ľuďmi?

On vás nerešpektuje a nezaujíma vás, aby vás pred ostatnými neriadil.

20. Je váš partner žiarlivý a správanie vás obviňuje z toho, že máte dobrodružstvá?

Nedôvera je v tomto type vzťahu veľmi veľká a obvinenia z nevernej nevernosti môžu byť tiež.

21. Používate emocionálne vydieranie často na dosiahnutie svojich cieľov??

Emocionálne vydieranie je zbraň široko používaná zneužívateľmi. Môžete to skontrolovať v článku "Emocionálne vydieranie: mocná forma manipulácie v páre".

22. Považuje vás za svojho otca / matku namiesto vášho partnera??

Váš vzťah nie je milostný vzťah založený na úcte.

23. Máte pocit, že ste nútení alebo nútení mať sex so svojím partnerom?

Je to také domény, ktorá nad vami vykonáva, že sa cítite povinní potešiť ho.

24. Máte pocit, že nemôžete byť sami sebou, keď ste so svojím partnerom?

Bojíte sa jeho reakcie a preto sa vaše správanie mení.

25. Bojíte sa vyjadriť iný názor ako váš partner??

Manipulátori sú autoritárski, a preto ich názor je jediný, ktorý sa počíta.

26. Máte pocit, že aj bez neho, keď chcete byť sami sebou, si myslíte, že vás to vadí a prestanete robiť veci, ktoré ste chceli.?

Jeho vplyv na vás je taký veľký, že aj bez prítomnosti sa ho bojíte.

27. Pamätáte si na jeden a tisíc krát chyby, ktoré ste urobili??

Chová sa takto, aby ste sa cítili horší a že vaša sebadôvera trpí.

28. Cítite sa previnilo, keď ste chorý??

Aj keď si chorý, nemôžeš byť sám sebou.

29. Prestali ste vidieť svoju rodinu alebo priateľov kvôli správaniu vášho partnera??

Snažil sa vás oddeliť od vašej rodiny a má.

30. Sledujete, čo robíte, zo strachu, že sa váš partner zlobí alebo sa cíti zle?

Strach z vášho partnera je taký, že sa správaš presne tak, ako chce.

31. Spôsob, akým je adresovaný vám, sa zmenil na imperatív?

Spočiatku sa môže páchateľ zdať ako dobrý človek, ale postupom času prináša svoju skutočnú osobnosť. Ak sa chcete dozvedieť viac o jemných aspektoch osobnosti, môžete sa dozvedieť viac v niektorých prácach tohto výberu kníh: "31 najlepších kníh psychológie, ktoré nemôžete nechať ujsť".

32. Cítite strach?

Ak máte strach zo svojho partnera, musíte reagovať. Vyhľadajte pomoc od blízkych ľudí a profesionálov.

33. Keď sa vo väčšine prípadov diskutovalo, vo väčšine prípadov sa venujete tomu, že ste mohli stráviť dni bez toho, aby ste sa rozprávali so sebou a sami ste sa nechali prázdnymi?

Ovládajte svoje správanie úplne, a už nie ste schopní alebo asertívny.

34. Obviňujte svojich priateľov za to, že ste začali s diskusiami a odklonili sa od nich?

V snahe dostať sa z vašich priateľstiev, obviňujte ich za vaše argumenty.

35. Cítite úzkosť alebo nervozitu, keď ste blízko svojho partnera?

Strach a úzkosť sa prejavujú, keď musíte byť blízko svojho partnera.

36. Chodíte na miesta a robíte aktivity, ktoré nechcete, aby ste sa naštvali?

Prestaň byť sám, pretože sa ho bojíš.

37. Bojíte sa mu povedať nejaké veci, pretože viete, že jeho reakcia môže byť neprimeraná?

Nielen, že idete na miesta, ktoré nechcete, ale tiež, nehovoríte, čo si myslíte zo strachu z ich reakcie.

38. Myslíte si, že potrebujete súhlas vo všetkom, čo robíte, alebo dokonca myslíte?

Nie ste slobodná osoba, pretože ste na ňom závislí v každom ohľade. Nemôžete ani myslieť slobodne.

39. Ak máte problém mimo domény páru, máte pocit, že ste za to zodpovedný??

Cítite sa vinu dokonca aj v situáciách, ktoré nemajú nič spoločné s vaším vzťahom.

40. Všimli ste si, že keď tú istú skutočnosť vykonáva iná osoba, oceňuje sa viac pozitívne, ako keby ste to urobili vy??

S tebou zaobchádza inak ako s ostatnými a môže byť veľmi odlišná od ostatných ľudí.