Emocionálny dopad rozpadu

Od svojho narodenia a až do chvíle, keď zomrieme, trávime celý život vytváraním a spúšťaním väzieb s ľuďmi v našom každodennom prostredí. Niektoré z týchto vzťahov sú však také intenzívne, že ich vyblednutie má silné psychologické následky. Aký je emocionálny dopad rozpadu páru?

• Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

Vytvorenie emocionálnych väzieb

Ako sú spoločenské bytosti, ľudia, s ktorými komunikujeme a komunikujú s ostatnými, aby nám oznámili to, čo cítime alebo čo nám odovzdali v danom momente, aby sme mohli žiadať, diskutovať, zdieľať aktivity atď. V každom prípade, Niektoré vzťahy, ktoré vytvárame, znamenajú väčšiu emocionálnu intenzitu ako iné, ako v prípade našich rodičov, najbližších priateľov alebo nášho partnera.

Tieto typy väzieb sú charakterizované tým, že poskytujú (alebo dúfame, že je to tak) vysoký stupeň emocionálnej bezpečnosti. Inými slovami, vysoká dôvera v druhú osobu, čo znamená, že sa cítime viac schopní zdieľať s ním nielen naše silné stránky, ale aj naše slabé stránky. To je obzvlášť dôležité, keď nájdeme romantického partnera, pretože táto osoba bude mať možnosť poznať nás v mnohých aspektoch nášho života, s "prosmi" a "nevýhodami" nášho spôsobu bytia. Preto Robert Sternberg hovoril o troch prvkoch, ktoré považoval za kľúčové pre pár, aby hovorili o plnej láske: intimite, vášni a oddanosti.

Intimita sa vzťahuje na komunikáciu vo vzťahu, čo sa hovorí, na riešenie konfliktov a na činnosti, ktoré sú zdieľané, to znamená, že je zámer stráviť kvalitný čas s inou osobou. Vášeň, na druhej strane, odkazuje na prísnejšie sexuálnu zložku, na fyzický kontakt, ktorý sa vyskytuje v páre kvôli príťažlivosti, ktorá existuje medzi nimi, a na hľadanie tohto kontaktu s druhým ako moment zjednotenia nielen fyzického ale aj psychologické.

Záväzok je určujúcim faktorom, pokiaľ sa týka ochoty oboch členov udržiavať vzťah v čase. Ide o projekt spoločného života, v ktorom je ten druhý prítomný v akomkoľvek strednodobom a dlhodobom plánovaní.

Opotrebovanie párového vzťahu

Spomenuli sme, že tri prvky sú kľúčom k optimálnemu fungovaniu vzťahu, ale často zistíme, že niektoré (alebo viaceré z nich) sa v páre nevyskytujú správne..

Chýbajúca alebo málo asertívna komunikácia, zlé riadenie konfliktu, Malý alebo žiadny rešpekt medzi stranami, nedostatočná sexuálna aktivita alebo pochybný záväzok k vzťahu sú jednými z najčastejších problémov vo vzťahoch. V skutočnosti existuje často "efekt vodopádu", čo znamená, že keď jeden prvok zlyhá, je veľmi pravdepodobné, že ho ovplyvnia aj iní. Ak je napríklad komunikácia po určitú dobu vo vzťahu nedostatočná, je veľmi pravdepodobné, že to ovplyvní sexuálne prostredie, a teda úmysel pokračovať ako pár v strednodobom alebo dlhodobom horizonte..

Keď sa vo vzťahu objavia ťažkosti, členovia manželského zväzku alebo manželstva sa ich môžu pokúsiť vyriešiť svojimi vlastnými zdrojmi a stratégiami, alebo, keď sa sami ocitnú veľmi ohromení, s pomocou párového psychológa, ktorý môže slúžiť ako usmernenie a ponúka usmernenia na zlepšenie týchto aspektov, sú označené ako deficit. V tých prípadoch, keď majú obidvaja členovia dobrú dispozíciu na spoluprácu s tým, čo im psychológ môže navrhnúť, Proces terapie je veľmi rýchly a účinný.

Existujú však situácie, v ktorých sú zdroje vzťahu vyčerpané, hľadanie pomoci je príliš jednostranné (len pre jednu zo strán), alebo prichádza, keď bol pár tak hlboko zapletený do svojich problémov, že emocionálne erodovali. alebo obaja členovia. V týchto prípadoch je najčastejšie, že manželský pár alebo manželstvo (alebo jeden z nich) súhlasia alebo navrhujú prestávku / odlúčenie, takže každý z nich môže pokračovať vo svojom živote nezávisle a prekonať individuálne niektoré ťažkosti, s ktorými sa stretol. kým boli zjednotení.

• Možno vás zaujíma: "Ako sa konštruktívne hádať so svojím partnerom: 8 tipov."

Emocionálny vplyv prestávky

V situáciách, v ktorých existujúca väzba nepostačovala na vyriešenie problémov vzťahu, pocit straty povedie k podobnému procesu ako duel, dovtedy, kým osoba nedosiahne prijatie prestávky.

Je veľmi pravdepodobné, že keď sa situácia nevyrieši, najmä vtedy, keď do nej bolo vynaložené značné úsilie, pocity frustrácie, impotencie a hnevu sa objavujú. tiež, prerušenie zahŕňa zmenu zvykov a rutín keďže, s najväčšou pravdepodobnosťou, existoval "zvyk" fungovať vo vzťahu k druhému, takže to vyžaduje prispôsobenie sa zmene, ktorá zahŕňa nielen emocionálne aspekty, ale aj myslenie a správanie..

Okrem toho, ak sa jedná o neplnoleté osoby, rozdelenie alebo roztržka rozširuje potrebu prispôsobiť sa aj zmenám, ktoré často kolíšu týždenne medzi jedným rodičom a druhým a často tiež „ťahané“ mocenskými hrami, ktoré sú stanoviť.

Ako môžeme s týmito prípadmi pracovať s psychológmi?

Hoci to nie je časté, je možné, že ex-partner sa obráti na psychológa, aby mu pomohol lepšie riadiť ich oddelenie, to znamená uľahčiť proces pre oboch. S proklipným prístupom zo strany oboch sa zásah opäť stáva oveľa agilnejším a úspešnejším.

Je však s najväčšou pravdepodobnosťou, že bývalý pár hľadá psychologickú pomoc v prípade, že sa jedná o neplnoleté osoby, a to z dôvodu potreby externých usmernení, ktoré im umožňujú riešiť situáciu čo najmenej konfliktným spôsobom. V týchto prípadoch je nevyhnutné, aby psychológ preskúmal, že s ex-partner ako fungovala v aspektoch komunikácie, interakcie, koexistencie a starostlivosti o deti keď boli spolu a aký je ich cieľ dosiahnuť oddelené.

Je dôležité definovať s tým, čo majú v úmysle dosiahnuť s liečebným procesom, pretože budú pracovať ako tím opatrovateľov, aj keď sú oddelení. Mali by sa podporovať počúvanie a empatia, čo by uľahčilo bezpečnostné prostredie, v ktorom prevláda úcta k obom stranám a hlavným cieľom je dosiahnuť citovo zdravé prostredie pre neplnoletých. Keď to dosiahneme, garantujeme veľmi priaznivý vývoj v rodičovských štýloch a vyššiu úroveň blahobytu pre dospelých aj ich deti..