Mal miluje to, čo to je, príznaky a ako to prekonať

Všetci alebo takmer všetci z nás sa v niektorých prípadoch zamilovali. Mnohé z týchto rozdrvení skončia v nejakom vzťahu s danou osobou.

Nie je to však vždy takto: niekedy sa zamilujeme do niekoho, kto nám nezodpovedá, alebo to neurobí v rovnakom rozsahu, sme odmietnutí, prasknutia alebo to, čo začalo ako dobrý vzťah bol skrátený v priebehu času.

A hoci niektorí ľudia hovoria, že z toho netrpia príliš veľa, väčšina z nich bolí. A je to, že strata alebo neschopnosť mať vzťah, ako chceme s osobou, ktorú chceme, je stredobodom utrpenia úplne obvyklým a že skôr či neskôr musíme čeliť.

Tento pocit utrpenia, ktorý môže dokonca viesť k určitej obsedantnosti a depresívnej symptomatológii, je súčasťou toho, čo je všeobecne známe ako zlé lásky, niečo, o čom budeme v tomto článku hovoriť.

Zlé miluje: čo je?

Je chápaná zlou láskou alebo nedostatkom lásky situácia utrpenia, nepohodlia a nepohodlia, ktoré človek zažíva tvárou v tvár ťažkostiam alebo absencii možností žiť vzťah s blízkymi, alebo že im chýbajú charakteristiky, ktoré subjekt považuje za potrebné v uvedenom vzťahu.

Zvyčajne sa vyznačuje výskytom smútku, úzkosti, zúfalstva, pochybností a emócií, ako je vina alebo dokonca hnev na situáciu, čo môže viesť k izolácii, zhoršeniu sociálnych vzťahov, nedostatku koncentrácie a strate alebo zníženiu schopnosti cítiť sa. potešenie (depresívne symptómy). Je tiež možné ísť na opačný extrém, so zvýšením sociálnej aktivity, neustálym hľadaním sexuálnej aktivity, nepokojom a nervozitou.

Takéto nepohodlie môže vychádzať z láskyplného odmietnutia, v ktorom nikdy nebola sentimentálna korešpondencia zo strany druhej osoby, že hoci druhá osoba nie je v súlade so vzťahom, nie je možná alebo že existuje vzťah medzi týmito dvoma osobami. bol z nejakého dôvodu poškodený a / alebo zlomený.

Príčiny a príznaky

V tomto zmysle, kto trpí zle z lásky, nemusí mať realistický koncept vzťahu v sebe, ale do značnej miery závisí od jeho vnímania toho, čo je a mohlo byť. Jedným z hlavných základov zlej lásky sú očakávania, ktoré sa konajú v inej osobe, v možnosti mať vzťah s ňou av samotnom vzťahu. Zlo lásky je zvyčajnou reakciou na sklamanie, ktoré vytvára nesplnenie očakávaní a nádej, a ak sa neobjavia alebo neobjavia komplikácie alebo maladaptívne správanie, neznamená to patológiu.

Na konci dňa, po prasknutí alebo pred prijatím, že náš záujem o lásku nezodpovedá nám, sa únava objavuje pred obrátenými energiami (aj keď na emocionálnej úrovni) v týchto nádejach a interakciách, objavuje sa aj pocit osamelosti, impotencie a pochybnosti o tom, prečo ak prasknutie príde od inej osoby, úzkosť pred tým, čo mohlo byť.

Treba tiež vziať do úvahy, že milostný vzťah sa môže objaviť nielen u ľudí s vyváženými a pozitívnymi vzťahmi: môže sa vyskytnúť vo vzťahoch s nerovnováhou moci alebo dokonca v situáciách fyzického a duševného zneužitia, aspoň spočiatku.

@image (13973)

fázy

Milosťná záležitosť je odvodená zo skutočnosti, že pre osobu, ktorá ju trpí, je vo väčšom alebo menšom rozsahu traumatická a v skutočnosti by mohla byť konceptualizovaná ako proces smútku pred spomínanou nemožnosťou mať, udržiavať alebo obnovovať vzťah pár.

Ako taký, Zvyčajne sa objavuje séria fáz, pre ktoré subjekt zvyčajne prechádza: Spočiatku existuje odmietnutie dokončenia alebo nemožnosti mať takýto vzťah. Potom sa zvyčajne objavuje fáza intenzívnych emócií, ako je hnev, pochybnosti, vina alebo zúfalstvo. A nakoniec, akonáhle sa subjektu podarí spracovať nezáväzok alebo roztržku, prijatie situácie.

Ale rovnako ako pri iných druhoch súbojov, nie každý sa podarí dosiahnuť prijateľnú fázu správne. Je veľmi bežné, že sa objavia úzkostné alebo depresívne symptómy, ktoré sa môžu stať poruchou nálady alebo úzkosťou, ak to trvá dlho..

V niektorých prípadoch sa môže zdať, čo niektorí odborníci nazývajú obmedzením, alebo obsedantná potreba byť láskyplne milovaný milovanou osobou. Táto potreba môže v extrémnych prípadoch viesť k obťažujúcemu správaniu a predstavovať určité nebezpečenstvo pre osobu, ktorá trpí (napríklad vedie k pokusom o samovraždu) a pre osobu, ktorú považuje za lásku..

Ako prekonať bolesť?

Prekonanie zla lásky nie je jednoduché. Na všeobecnej úrovni je prvou vecou, ​​ktorá sa musí brať do úvahy, skutočnosť, že osoba by mala vnímať svoje nepohodlie ako niečo normálne v situácii, v ktorej sa nachádzajú, a že proces prekonávania tejto milostnej aféry má svoj čas. Je dôležité, aby ste sa sami neizolovali a strávili kvalitný čas s inými ľuďmi v našom prostredí. Rovnako je nevyhnutné vyjadriť a odvzdušniť. Okrem ústneho vyjadrenia je možné použiť také postupy, ako je napísanie našich pocitov a pocitov, písanie listu alebo denníka alebo ísť na umelecké prvky, ako napríklad vyjadrenie prostredníctvom rôznych umení, ako je hudba, maľba alebo literárna tvorba. alebo poetické.

Odporúča sa, aby sa ľudia vyhýbali útočišti v podnetoch, ktoré sa vyhýbajú utrpeniu, ako je napríklad jedlo, pitie, nakupovanie alebo nutkavé hľadanie sexu, pretože ak sa vykonávajú s jediným cieľom vyhnúť sa bolesti realita môže zachovať nepohodlie (pretože vyhýbanie sa bráni spracovaniu situácie) a môže spôsobiť závislosť.

Čo sa týka milovaného Odporúča sa, aby sa s ňou neudržiaval nepretržitý kontakt aspoň na začiatku, aby sa spracovali informácie a emócie pozitívnym spôsobom a nezachovávajú nepohodlie.

Veľkou výhodou môže byť aj cvičenie fyzickej aktivity. Nakoniec, ak ju budete potrebovať, môžete tiež použiť psychológa, ktorý vám pomôže bojovať proti nefunkčným presvedčeniam.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Rozhodovacie podporné nástroje pre pacientov s depresiou. Plán kvality pre SNS MSPS. SESCS; 2010. Správy STD: SESCS č. 2007/04.