Charakteristika emocionálne inteligentného človeka

V mnohých prípadoch úspech ľudí nezávisí od ich IQ, existujú ľudia, ktorí môžu získať najlepšie známky v škole a nakoniec neskončia v živote. Pokiaľ ide o byť emocionálne inteligentný Má obrovskú váhu pri určovaní úspechu a blaha ľudí. ale, ¿Čo je to emocionálna inteligencia? Emocionálna inteligencia môže byť definovaná ako schopnosť zvládať emócie asertívnym a adaptívnym spôsobom, čo nám tiež umožňuje prijímať nové výzvy, prijímať rozhodnutia, lepšie sa vzťahovať na ľudí, okrem iných vecí, ktoré sú mimoriadne pozitívne a ktoré zvyšujú náš blahobyt vo všeobecnosti..

¿Ako môžeme byť človek je emocionálne inteligentný?, ¿Aké sú vlastnosti, ktoré definujú tento typ ľudí? V tomto článku o psychológii-Online, budeme vedieť, čo sú emocionálne inteligentný človek rovnako ako vám poskytneme aj niekoľko tipov, aby ste mohli rozvíjať svoju emocionálnu inteligenciu.

10 charakteristík emocionálne inteligentného človeka

Existuje rad charakteristík, ktoré identifikujú emocionálne inteligentnú osobu, 10 hlavných z nich je:

1. Sú empatické: Emocionálne inteligentní ľudia dokonale vedia, ako sa vložiť do topánok druhého a ľahšie im rozumieť. Dokážu si uvedomiť, čo iná osoba cíti, aj keď ju nevyjadrili verbálne. Preto majú tendenciu vytvárať užšie väzby s inými ľuďmi.
2. Poznajú sa dobre. Sú to ľudia, ktorí vedia identifikovať a pochopiť svoje vlastné emócie, pretože majú tendenciu analyzovať sa a rozpoznávať svoje silné a slabé stránky..
3. Udržiavajú pozitívny postoj. Sú schopní zamerať sa na pozitívne aspekty každej situácie, ktorá sa im v živote stane. Uvedomujú si, že je nevyhnutné zažiť negatívne situácie a emócie, ale všetko je súčasťou života a dokonca aj tých najnegatívnejších. Tak sa vždy snažia zistiť, že učenie, ktoré ich každá skúsenosť opustí.
4. Vedia, ako zmeny prijať. Zmeny emocionálne inteligentní ľudia sa paralyzujú, naopak, učia sa ich prijať, pretože vedia, že to bude pre ich vlastné dobro a prinesie ich bližšie k úspechu napriek strachu a úzkosti, ktoré môžu cítiť..
5. Vedia, ako povedať nie. Vedia, kedy a kedy povedať nie iným ľuďom. Sú to vysoko asertívni ľudia, ktorí, keď nechcú pristupovať k tomu, čo im niekto iný navrhuje, vedia, ako to popierať a robiť to bezpečným, priamym a ne ofenzívnym spôsobom..
6. Sú to zvedaví ľudia. Títo ľudia sa neustále zaujímajú o všetko, čo ich obklopuje, ako aj o iných ľudí. Ukazujú veľký záujem o ľudí, ktorých poznajú, čo tiež výrazne zvyšuje ich úroveň empatie.
7. Nestrácajú kontrolu ľahko. Sú to ľudia, ktorí vedia, ako veľmi dobre riadiť svoje emócie, takže keď sa ich niekto pokúsi vyprovokovať krikmi, urážkami, znevažovaním atď. vedia, ako zostať v pokoji a nespadajú do ich hry.
8. Oceňujú to, čo majú. Sú to ľudia, ktorí napriek tomu, že majú svoje vlastné ciele a ambície, tiež vedia oceniť a rozpoznať všetko, čo majú, čo im umožňuje cítiť dobrú náladu a pohodu všeobecne..
9. Vedia, ako obhajovať svoje práva. Sú schopní identifikovať a obhajovať svoje osobné práva, keď sú ohrozené. Nedovoľujú ostatným ľuďom, aby ich využili a keď sa musia brániť, neváhajú to urobiť najpresvedčivejším možným spôsobom..
10. Vedia, ako žiť v súčasnosti. Odložili všetko, čo sa im stalo v minulosti, a prestali sa starať o budúcnosť. Vedia, že jediná chvíľa, ktorá naozaj záleží, je, že žijú tu a teraz, takže sa naučia užívať si viac času po okamihu.

V tomto druhom článku vám poskytneme niekoľko tipov, aby ste sa naučili byť silnejší v láske.

Tipy na rozvoj emocionálnej inteligencie

Všetci ľudia majú schopnosť rozvíjať našu emocionálnu inteligenciu, ktorú potrebujeme, aby sme boli konštantní a implementovali sériu usmernení, ktoré by sme mali uplatňovať na náš každodenný život. Takže potom, čo vás naučili, aké sú vlastnosti emocionálne inteligentného človeka, tu je niekoľko tipov, ktoré budú veľmi užitočné pre rozvoj vašej emocionálnej inteligencie.

• Identifikujte svoje vlastné emócie. Naučte sa identifikovať a byť si vedomý svojich emócií a pocitov. V mnohých prípadoch prestávame dávať dôležitosť tomu, čo cítime, pretože nevieme, ako sa s ňou vysporiadať, alebo preto, že vytvára veľa nepohodlia, je však nevyhnutné, aby sme sa zastavili a uvedomili si, čo sa s nami stane a akým spôsobom sa nám darí. cítime.
• Uvedomte si, ako vaše emócie ovplyvňujú vaše myšlienky. Potom, čo ste identifikovali emócie, máte tiež vedomie, aké sú myšlienky, ktoré sú s ňou spojené. Napríklad, ak sa cítite smutný, vaše myšlienky by boli určite v súlade s vaším pocitom a boli by typu, “Nemám cenu nič”, “to isté sa mi vždy deje”, “Nikdy sa nedostanem dopredu”, etc.
• Dávajte pozor na reč tela. Niekedy môže byť pre vás ťažké identifikovať emócie, ktoré cítite, takže ak je to váš prípad, môžete venovať pozornosť tomu, čo hovorí vaša reč tela. Napríklad nemôžete identifikovať, či to, čo cítite, je hnev alebo zlosť, ale všimnete si, že ste zaťali päste a že sa vaše telo začína napínať.
• Zamerajte sa na súčasnosť. Prineste vašu pozornosť úplne do súčasnosti. Pamätajte, že minulosť je história a že budúcnosť bude vždy neistá. Takže ak sa chcete naučiť žiť viac života, mali by ste svoju pozornosť sústrediť v súčasnosti. Na to môžete využiť veľmi užitočné nástroje, ako je meditácia.
• Denník emócií. Písanie vašich myšlienok a emócií, ktoré máte každý deň, je mimoriadne prospešné pre zvýšenie vašej emocionálnej inteligencie. Odporúča sa, aby všetci alebo takmer každý deň boli zapísaní v špeciálnom časopise všetko, čo sa zažilo a pociťovalo počas celého dňa, čo nám pomôže lepšie sa spoznať a umožniť nám lepšie riadiť naše emócie.

Tu sme objavili test, aby sme zistili, či máte emocionálnu inteligenciu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Charakteristika emocionálne inteligentného človeka, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobnosti.