Charakteristiky alebo profil asertívnej a non-asertívnej osoby

Asertivita je stred medzi inhibovaným správaním a násilným správaním. Osoba, ktorá nie je asertívna alebo inhibovaná, nebráni osobné práva a záujmy. Rešpektujte ostatných, ale nie seba.

V tomto článku PsychologyOnline, uvidíme v detaile aké sú vlastnosti asertívnej osoby a nie asertívne, ako aj jeho psychologický profil.

1. Charakteristiky pasívnej neindertívnej osoby a príklady
2. Charakteristické pre agresívnu ne asertívnu osobu a príklady
3. Charakteristika asertívnej osoby a príklady
4. Pole správania

Charakteristiky pasívnej neindertívnej osoby a príklady

Externé správanie:

• Nízky hlas, nízka plynulosť reči, bloky, koktanie, zaváhanie, ticho, výplne.
• Prchanie z očného kontaktu, nízke oči, tesná tvár, tesné zuby alebo chvenie pier, nervózne ruky, onikofagia, napäté držanie tela, nepohodlné.
• Neistota vedieť, čo robiť a hovoriť.
• Časté sťažnosti voči tretím stranám ("X mi nerozumie", "A on je sebecký a využíva mňa")

Formy myslenia:

• Domnievajú sa, že sa vyhýbajú ostatným. Sú "obetovaní" ľudia
• "To, čo cítim, myslím alebo chcem, nezáleží na tom, na čom cítite, myslíte alebo chcete"
• "Je potrebné, aby ho všetci milovali a oceňovali"
• Neustály pocit nepochopenia, manipulácie, ignorovania

Pocity alebo emócie:

• Impotencia, veľa duševnej energie, malé vonkajšie, časté pocity viny, nízke sebavedomie, emocionálna nečestnosť (môžu sa cítiť agresívne, nepriateľské, atď., Ale neprejavujú to a niekedy ich nepoznajú pred sebou), úzkosť, frustrácia.

Napríklad:

• Osoba 1: "¡hej! ¿Priniesli ste knihu?
• Osoba 2: “Neprišiel som to, zabudol som to znova”
• Osoba 1: “Nuž, nič sa nestane, na tom nezáleží”
• Osoba 2: “¿Neobťažuje vás?”
• Osoba 1: “No, dnes som to potreboval, ale na tom nezáleží”
• Osoba 2: “Nuž, zajtra ti to prinesiem ¿Je to v poriadku?”
• Osoba 1: “Je to v poriadku”

Charakteristické pre agresívnu ne asertívnu osobu a príklady

Títo ľudia majú náhlych výbuchov agresivity. Tieto prepuknutia sú zvyčajne dosť nekontrolované, pretože sú dôsledkom hromadenia napätia a nepriateľstva a neprejavujú sa so sociálnymi zručnosťami..

Agresívna osoba nadmerne obhajuje osobné práva a záujmy bez toho, aby zohľadňovala práva iných: niekedy ich neberie do úvahy, niekedy nemá schopnosti čeliť určitým situáciám.

Externé správanie:

• Vysoká hlasitosť, niekedy nie je reč príliš plynulá, pretože je príliš unáhlená, hovorí bez obalu, prerušenia, použitie urážok a hrozieb.
• Očný kontakt challenger, napätá tvár, ruky napäté, držanie tela, ktoré napadne priestor druhého, sklon k protiútoku.

Formy myslenia:

• "Teraz mi len záleží, čo si myslíte alebo cítite, ma nezaujíma".
• Myslia si, že ak sa takto nebudú správať, sú príliš zraniteľní.
• Všetko umiestňujú v zmysle výhry.
• Viera môže byť daná: "existujú zlí a odporní ľudia, ktorí si zaslúžia byť potrestaní" a / alebo "je to hrozné, že veci nejdú, ako by som chcel, aby vyšli", "dôležité je dostať to, čo chcem"

Emócie alebo pocity:

• Rastúca úzkosť
• Osamelosť, pocit nepochopenia, viny, frustrácie
• Nízka sebaúcta (ak nie, tak by sa nebránili)
• Pocit nedostatku kontroly
• Stále rastúci hnev a to sa rozširuje na viac a viac ľudí a situácie.
• Emocionálna poctivosť: vyjadrujú to, čo cítia a "nikoho neoklamú".

Podobne ako v prípade pasívnych ne asertívnych ľudí, aj agresívny trpí radom dôsledkov svojho správania:

• Všeobecne platí, že odmietnutie alebo let ostatnými
• Správanie sa „začarovaného kruhu“ za nútenie ostatných, aby boli viac a viac nepriateľské, čím sa zvyšuje ich agresivita.

Napríklad:

• Osoba 1: "¡hej! ¿Priniesli ste knihu?
• Osoba 2: “Neprišiel som to, zabudol som to znova”
• Osoba 1: “¡Ale je to už po štvrtýkrát, čo zabudnete!”
• Osoba 2: “Chcel som to vziať, ale nakoniec som zabudol”
• Osoba 1: “Je to vždy to isté, odchádzam, uvidíme sa neskôr”

Charakteristika asertívnej osoby a príklady

Asertívni ľudia poznajú svoje vlastné práva a bránia ich, rešpektujúc ostatných, to znamená, že nebudú "vyhrať", ale "dosiahnuť dohodu". Vyhrám / Vyhrávate.

Externé správanie:

• Hovorí plynulo, bezpečnosť, žiadne bloky alebo barle, priamy kontakt s očami, ale nie náročný, relaxácia tela, posturálny komfort.
• Vyjadrenie pozitívnych a negatívnych pocitov, obrana bez agresie, poctivosť, schopnosť hovoriť o vlastných chutiach a záujmoch, schopnosť otvorene nesúhlasiť, schopnosť žiadať o objasnenie, povedať „nie“, vedieť ako prijať chyby.
• Vedia a veria v práva pre seba a pre iných.
• Jeho presvedčenie je väčšinou "racionálne", jeho spôsob myslenia je racionálnejší, viac sa prispôsobuje životu a okolnostiam.

Pocity alebo emócie:

• Dobré sebavedomie, necítite sa horšie alebo nadradené iným, spokojnosť vo vzťahoch, úcta k sebe samému.
• Vnímanie emocionálnej kontroly.

Aj v tomto prípade bude asertívne správanie mať dôsledky na životné prostredie a správanie ostatných:

• Zastavte alebo deaktivujte osobu, ktorá na ne útočí
• Objasniť nejasnosti
• Iní sa cítia rešpektovaní a cenení
• Asertívna osoba je zvyčajne považovaná za "dobrú", ale nie za "hlúpu".

Napríklad:

• Osoba 1: "¡hej! ¿Priniesli ste knihu?
• Osoba 2: “Neprišiel som to, zabudol som to znova”
• Osoba 1: “Chápem, že ste zaneprázdnení v mnohých veciach, ale potrebujem to a mnohokrát zabudnete, ¿Zdá sa mi, že keby som vám zajtra poslal textovú správu, aby ste si mohli spomenúť?”
• Osoba 2: “¡pripravený!”

Pole správania

Teraz, vzhľadom na kognitívne pole, pozrime sa na behaviorálne pole, ¿ako zvyčajne reagujeme?

• Bez vydávania akéhokoľvek správania.
• Reagovať podľa presvedčenia, že je to túžba druhého.
• Netrpezlivo: s koktaním, potením, žmurkaním rúk, stereotypnými pohybmi.
• Alebo agresívnym spôsobom: zdvíhaním hlasu, búchaním dverí, urážkami.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Charakteristiky alebo profil asertívnej a non-asertívnej osoby, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobnosti.