Rozdiely medzi asertivitou a empatiou

Niet pochýb o tom, že obidva pojmy, ako napr Asertivita a empatia sú často zmätené veľmi často preto, že ide o sociálne zručnosti, ktoré môžu ľudia rozvíjať a ktoré nám pomáhajú zlepšiť náš vzťah s ostatnými. ¿Kto sa nestretol s osobou, ktorá vie, ako žiadať o bezpečnosť druhých, bez toho, aby museli prísť do diskusie? O ¿ktorý sa nestretol s človekom, ktorý má rád mnoho ľudí, pretože ich schopnosť počúvať a rozumieť?

Existuje mnoho ľudí, ktorí veľmi vyvinuli tento druh sociálnych zručností, ktoré nepochybne sú veľkým prínosom k úspechu v takmer každej oblasti svojho života. Je potrebné poukázať na to, že každý z nás, ak chceme, môže rozvíjať tento druh zručností, jediná vec, ktorá je potrebná, je zmeniť návyky v našom spôsobe konania a interakcie s ostatnými a veľa praxe a vytrvalosti. V tomto článku o psychológii-Online, budeme vedieť, čo sú rozdiely medzi asertivitou a empatiou, Za týmto účelom definujeme oba pojmy a poskytneme vám niekoľko odporúčaní na rozvoj týchto zručností.

1. Asertivita a empatia
2. Rozdiely medzi asertivitou a empatiou
3. Tipy na rozvoj empatie
4. Tipy na rozvoj asertivity

Asertivita a empatia

Začneme definovaním každého z týchto termínov a poskytneme niekoľko príkladov, ktoré pomôžu objasniť rozdiely medzi oboma.

Čo je asertivita

Asertivita je sociálna zručnosť, ktorá umožňuje vyjadriť svoje záľuby, túžby a záujmy najvhodnejším spôsobom av správnom čase. To sa robí na základe rešpektu k sebe a ostatným a bez pocitu nejakého druhu nepohodlia alebo úzkosti. Asertívna osoba je jasná, úprimná a priama, pretože skutočne vyjadruje, čo chce, ale bez toho, aby ublížil pocitom druhých, a to výlučne za účelom uplatňovania svojich osobných práv..

Jasným príkladom asertivity by bola osoba, ktorá nechce robiť niečo, čo chce iný, a nemá žiadne ťažkosti s tým, aby povedal nie, ale robí to presným a mierovým spôsobom, bez toho, aby museli klamať alebo argumentovať. Ďalším príkladom je osoba, ktorá je verbálne napadnutá svojím šéfom alebo spolupracovníkom, táto osoba nebude mať žiadny problém rozpoznať a brániť sa vhodným spôsobom, bez toho, aby urážal, kričal, alebo naopak konal pasívne, dá mu vedieť váš nesúhlas a uplatní vaše práva ako osoba.

Čo je to empatia?

Empatia je, ako sme už videli, sociálna zručnosť, ktorá to umožňuje pochopiť a rozpoznať názory a pocity iných ľudí, bez toho, aby ste sa s nimi museli cítiť identifikovaní alebo ich prijať. Empatická osoba vie, ako počúvať a postaviť sa na miesto druhého, poznať svoj spôsob myslenia a vnímania vecí. Uskutočňuje sa to bez úsudku a bez toho, aby zasahovali ich názory alebo preferencie, čo spôsobuje, že druhá osoba sa cíti skutočne pochopená a zohľadnená. To je dôvod, prečo robia empatickí ľudia “cvaknutie” ľahšie s ostatnými, pretože sa cítia uznávané a cenené napriek tomu, že nesúhlasia s chuťou, presvedčeniami a / alebo preferenciami.

Príkladom empatie je práca psychológov, psychológovia musia byť očividne empatickí voči svojim pacientom, pretože ich musia počúvať a skutočne sa umiestniť na svoje miesto, aby im pomohli nájsť najvhodnejšie riešenia pre ich osobnú situáciu, založené výlučne na viere a princípoch osoby bez toho, aby boli vystavení. ich. Psychológ musí rešpektovať osobné odlišnosti každého jednotlivca a konať podľa nich, nikdy nemôže dať svoje vlastné vopred, pretože by to nikdy nevedelo k pochopeniu, ale skôr k uloženiu.

Ďalším príkladom by boli ľudia, o ktorých sa hovorí o probléme alebo o situácii, ktorá nám spôsobuje veľa obáv, a že keď s nimi skončíme, máme pocit, že sme naozaj počuli a porozumeli, akoby to človek vedel. naozaj, ako sa cítime, čo spôsobuje, že vaša spoločnosť nás má rád.

V tomto ďalšom článku objavujeme niektoré črty osoby s malou empatiou.

Rozdiely medzi asertivitou a empatiou

Po podrobnom vysvetlení, z čoho každá z týchto dôležitých sociálnych zručností pozostáva, budeme vedieť, čo ich odlišuje.

• Asertivita, na rozdiel od empatie, je viac zameraná zverejniť svoj vlastný názor, presadzovať naše práva a brániť sa, keď si to situácia vyžaduje. To znamená, že je viac zameraný na seba ako na iných.
• Empatia kladie dôraz hlavne na ostatných, pri počúvaní názorov a pocitov iných ľudí, ponechávajúc v tom okamihu naše vlastné, pretože sú vypočutí bez posudzovania.
• asertivita nie je to nevyhnutne zamerané na budovanie hlbšej väzby s inou osobou, pretože jej hlavným účelom nie je ten pozrite sa skôr na seba.
• Empatia môže generovať a hlbšie a bližšie s inými ľuďmi, keď sa im snažia porozumieť a zúčastniť sa ich s dostatočnou pozornosťou

Asertívna osoba nemusí byť nutne empatická osoba a naopak, empatická osoba nemusí byť asertívna. Je zrejmé, že osoba, ktorá vyvinula obe zručnosti, bude mať istotu, že bude ľahšie komunikovať s inými ľuďmi a bude môcť pôsobiť v akejkoľvek oblasti. Hoci obe majú rôzne účely, hlavným aspektom, ktorý ich spája, je to, že sú založené na úcte a zlepšujú komunikáciu s ostatnými.

Tipy na rozvoj empatie

Ako už bolo uvedené na začiatku tohto článku, každý z nás môže rozvíjať tento druh sociálnych zručností, pretože v tomto novom spôsobe konania musíme praktizovať a byť konštantní. Tu je niekoľko tipov, aby ste mohli rozvíjať empatiu s ostatnými.

• Počúvajte aktívne ostatných bez toho, aby ste ich posudzovali alebo stanovovali svoje vlastné názory alebo stanoviská. Keď vám niekto hovorí niečo, čo sa im deje, snažte sa venovať čo najväčšiu pozornosť, sústreďte sa na pochopenie dôvodov, ktoré musíte urobiť, zistite, ako sa cítite, aké myšlienky prechádzajú hlavou, atď. Prestaňte dávať svoje vlastné myšlienky a emócie pred vami, snažte sa “vstúpte do svojho sveta” a pochopiť.
• Parafrázujte, čo hovorí. Zakaždým, keď vám niečo poviem, akonáhle dokončíte poslednú vetu, ak ste ešte úplne nepochopili, čo si myslíte alebo cítite, môžete prirodzene zopakovať poslednú vetu, ktorú ste povedali, čo spôsobí, že sa budete cítiť počuť a ​​dať svoje základy. pokračovať v vysvetľovaní toho, čo sa s vami deje.
• Dajte mu vedieť emócie, o ktorých si myslíte, že zažívajú. Potom, čo parafrázujete malú časť toho, čo ste povedali, môžete pridať nechať ho poznať emócie, ktoré si myslíte, že môže byť pocit. Napríklad: “toto mi poviete, že si uvedomujete, že vaša matka s vami neustále manipuluje a prestane s vami hovoriť, myslím si, že sa musí cítiť veľmi osamelý, ¿pravda?”.
• Neinterpretujte svoje nápady alebo neposudzujte, čo vám hovorí. Ak sa človek otvára vám, čo sa s nimi deje a ich spôsob vnímania sveta je taký, že sa cítia pohodlne a chápu, prestanú sa cítiť rovnako, ak im začnete dávať rady na základe vlastného spôsobu vnímania vecí, budete sa cítiť súdení a opovrhovaný. Takže ak sa chystáte vydať radu, zakladajte sa na tom, čo hovoríte a čo cítite a vnímate.

Tipy na rozvoj asertivity

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Rozdiely medzi asertivitou a empatiou, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobnosti.