Ste empatický? 10 typických čŕt empatických ľudí

Charakteristickým znakom empatických ľudí je to, že sú jedinci, ktorí vedia, ako sa dostať do topánky druhých a pochopiť svoje emócie a / alebo fyzické symptómy. Sú to mimoriadne citliví ľudia.

Ich vízia sveta je veľmi intuitívna, týkajú sa druhých, uprednostňujú ich emócie a pocity nad výpočtom a chladom a zvyčajne je pre nich ťažké opísať a dať do slov všetko, čo cítia..

Empatia: kvalita, ktorú treba rozvíjať

Byť empatickou osobou je niečo pozitívne pre život. Má však aj mnoho menej žiaducich bodov. Ľudia s touto vlastnosťou môžu byť zraniteľnejší aj voči emocionálnemu vplyvu vecí, ktoré sa okolo nich dejú.

Napríklad môžu byť náchylnejšie na úzkostné krízy, depresiu, chronickú únavu a iné príznaky a poruchy súvisiace s emocionálnou nestabilitou..

však, empatia je cnosť, ktorá nám môže pomôcť počas celého života, najmä ak sa učíme efektívne riadiť. Prvým krokom je vedieť, či ste naozaj empatická osoba.

10 znakov empatie

V tomto článku sme opísali 10 charakteristických znakov (návyky, postoje a správanie) vlastných ľudí, ktorí majú veľmi rozvinutú empatiu.

1. Sú citlivejšie ako iní ľudia

Empatickí jedinci sú oddelení, otvorení novým skúsenostiam, láskavým a dobrým „poslucháčom“. Sú pozorní ľudia a vedia, ako odovzdať tieto dobré pocity pri komunikácii s ostatnými.

Sú vždy ochotní pomôcť a ponúknuť rameno, kde plačú. Môžu sa však tiež cítiť zranení a urazení úžasnou ľahkosťou. Sú to veľmi citliví ľudia, ktorí sú v niektorých prípadoch skutočne citliví.

2. Empaths “absorbovať” emócie druhých

Ľudia s vysokou empatiou sú ovplyvnení emóciami a náladami iných ľudí. Pre dobré alebo zlé.

Sú schopní cítiť, čo iní cítia živšie ako obyčajní ľudia, a niekedy to môže byť ťažké prekonať. Ak sú blízki niekomu, kto je nervózny alebo stresovaný, stojí im to hrôzy, že ich myseľ tieto postoje nenapodobňuje. Našťastie majú aj pozitívne emócie.

3. Majú tendenciu byť introvertmi

V článku pred niekoľkými mesiacmi sme hovorili o rozdiele medzi introvertmi a extrovertmi. V prípade empatických ľudí, to je zvyčajne prípad, že majú tendenciu byť celkom introvertný. Nemajú radi príliš masové strany, ale dávajú prednosť malým skupinám alebo chodia na kávu s jedným priateľom.

Dokonca aj medzi empatickými subjektmi, ktoré sú otvorenejšie k stránkam a miestam s mnohými ľuďmi, majú tendenciu byť opatrní a uprednostňujú veľmi veľa času, ktorý strávia v tomto type prostredia..

4. Sú intuitívnejšie ako priemer

Empatia vnímajú svet prostredníctvom svojej intuície. Radi si rozvíjajú svoju intuíciu a pravidelne venujú pozornosť svojim lovom. To im umožňuje, aby sa obklopili pozitívnymi ľuďmi a dostali sa od tých, ktorí môžu zmeniť svoju emocionálnu rovnováhu.

• Súvisiaci článok: "7 stratégií na zlepšenie intuície"

5. Radi trávia čas sami

Sú to veľmi citliví ľudia a zvyčajne sú postihnutí, ak už dlho počúvajú a pomáhajú druhým. Z tohto dôvodu musia byť pravidelne sami, aby sa mohli vrátiť k svojej emocionálnej rovnováhe.

6. Môžu sa preťažiť v sentimentálnych vzťahoch

Žiť ako pár môže byť komplikované pre empatickú osobu a môže dokonca vyvinúť filofóbiu alebo podobné prejavy. Vyhýbajú sa zamilovaniu sa do niekoho, takže nemusia trpieť neskôr, ak veci nejdú dobre.

Môžu cítiť strach z toho, že ich partner bude emocionálne pohltiť. Musia predefinovať svoj koncept láskyplného vzťahu, aby mali pozitívne a šťastné vzťahy.

7. Sú ľahkou korisťou pre emocionálnych upírov

¿Počuli ste o emocionálnych upíroch? Sú to tí ľudia, ktorí majú zlý zvyk sťahovať všetku svoju negativitu do iných ľudí, ku ktorému “dojčiť” Jeho energia je schopná pokračovať vo svojej špirále fatalizmu, hnevu a hnevu.

Empatickí ľudia môžu trpieť najmä účinkami emocionálneho upíra v blízkosti, pretože sú obzvlášť zraniteľní voči všetkým zlým pocitom, ktoré títo jedinci prenášajú..

8. Cítia sa veľmi pohodlne v kontakte s prírodou

Povinnosti a stres každodenného života postihujú všetkých, ale najmä empatických mužov a ženy. Keď sú obklopené prírodou, zvyčajne odpojujú a dobíjajú batérie: horolezectvo, teší sa na slnečnej pláži alebo jednoducho prechádza zelenou lúkou.

9. Majú pocity pokožky

Empatickí ľudia sú vo všeobecnosti citlivejší. V hlučnom prostredí sa môžu cítiť veľmi zle, alebo keď si všimnú, že v prostredí je veľké napätie.

10. Sú to dobrí ľudia, dokonca aj na úkor svojho vlastného blaha

Empatickí jedinci sú dobrí ľudia: majú veľké srdce a úprimne sa starajú o druhých. Cítia sa zle, keď vidia niekoho, kto trpí na ulici, a nemôžu sa im vyhnúť, aby sa snažili zmierniť svoju bolesť.

Hoci je to nepopierateľná cnosť, Pravdou je, že empatickí ľudia môžu ísť príliš ďaleko a posadnúť sa s problémami druhých, a cítia sa frustrovaní alebo zmätení, ak nedokážu vyriešiť svoje problémy.

Správa empatie

Ako sme videli, empatickí ľudia, majú sériu cností, ktoré sú spojené s inými problémami pre ich emocionálnu pohodu.

Existujú techniky, ktoré môžu pomôcť týmto ľuďom riadiť ich osobnosť a nie sú príliš poškodení ich citlivosťou. Kontrola času a agendy, stanovenie limitov s ľuďmi, ktorí potrebujú pomoc a návyky, ako je meditácia a cvičenie..

Bibliografické odkazy:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonálne kompetencie V A. Barrutia (Ed.), Emocionálna inteligencia v rodine (str. 381-416). Španielsko: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Sociálno-emocionálne vzdelávanie v primárnom štádiu. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Korene empatie. V D. Goleman (Ed.), Emocionálna inteligencia (str. 162-183). Barcelona: Káhira.