Osobnosti typu A, B a C (charakteristika a spôsob ovplyvnenia zdravia)

Tieto typy osobností sa týkajú ako ľudia reagujú na každodenné situácie, ako aj extrémne situácie, ktoré sa premietajú do stresu. Tieto vzory osobnosti typu A, B a C sa však používajú na priradenie jednotlivcov rôznym spôsobom prejavovania myšlienok a správania.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

Osobnosť a vyjadrenie stresu

Friedman a Rosenman, kardiológovia, po preskúmaní vzťahu rôznych typov osobností a kardiovaskulárnych ochorení odhalili priama korelácia v zvládaní stresu, osobnostného typu a choroby.

Urobili rôzne štúdie. V prvej štúdii dokázali rozlíšiť typy osobností pacientov, pričom zdôraznili tých, ktorí ticho čakali a tých, ktorí nemohli dlho sedieť a ukázali nepokojné pohyby cez ruky, ruky a nohy alebo chodidlá. Lekárske komunity na začiatku tieto výsledky neprijali; zmena uvedeného výkladu nastala po tom, čo výsledky, ktoré som získal vo svojom formálnom vyšetrovaní, ako som vysvetlila nižšie.

Po tejto štúdii Friedman a Rosemann (1976) nazvali prvé správanie ako typ A a Uviedli, že majú vyššie riziko srdcových ochorení a zodpovedajúci vysoký krvný tlak v porovnaní s typom B,

Friedman a Rosenman vykonali dlhodobú štúdiu, aby demonštrovali Korelácia medzi typom osobnosti a incidenciou u srdcových ochorení. Bola publikovaná v štúdii skupiny Western Collaborative Group, v ktorej sa študovalo 3154 zdravých mužov vo veku 39 až 59 rokov počas ôsmich a pol roka..

Dokončili sa dotazník s otázkami, ktoré pripravil Friedman & Rosenman: ako napríklad:

• Cítite sa previnilo, ak využijete voľný čas na oddych?
• Potrebujete vyhrať, aby ste si užili hry a šport?
• Pohybujete sa, chodíte a jete rýchlo??
• Často sa pokúšate robiť viac ako jednu vec naraz?

Po získaní odpovedí uzavreli a diferencovali typy správania vystavené typu A a B.

Oba modely osobnosti boli náchylné na vznik ischemickej choroby srdca. Ale po odlíšení určitých návykov, ako je fajčenie a určité druhy života, bolo možné oceniť, že ľudia osobnosti typu A mali prakticky rovnakú prenosnosť, aby sa vyvinuli srdcové ochorenia ako ľudia typu B..

Po týchto údajoch a po ôsmich rokoch boli výsledky získané od členov v štúdii, že u 257 z nich sa vyvinulo koronárne ochorenie. Konečný výsledok bol rozhodujúci, pretože 70% mužov, u ktorých sa vyvinula koronárna choroba srdca, boli osobnosťami typu A.

Ako sú osobnosti typu A, B a C?

Po tom všetkom môžeme definovať rôzne typy osobností a čŕt, ktoré odlišujú nielen správanie, ale aj následky úzkosti v organizme..

Typ A

Jedinci typu A majú tendenciu byť veľmi sebestační, konkurencieschopní a sebakritickí. Sú to veľkí bojovníci, nie sú trpezliví, snažia sa dosiahnuť svoje ciele a raz nedosiahnu veľkú spokojnosť.

Majú tendenciu byť ambiciózni a prejavujú veľkú angažovanosť predovšetkým na úrovni pracovných miest. Majú sklon byť netrpezliví, čo z dlhodobého hľadiska z nich robí neproduktívne, po tomto poslednom sa snažia ešte ťažšie a to mení tento vzor správania na začarovaný kruh, ktorý prejavuje veľký dopyt a dokonca sa dokáže prejaviť v agresivite..

Na druhej strane, longitudinálna štúdia, ktorú uskutočnila Ragland a Brand (1988), tiež zistila, že, ako naznačili pacienti s Friedmanovým typom A, mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť ischemickou chorobou srdca..

Typ B

Ľudia s modelmi správania typu B majú tendenciu byť emocionálnejší, trpezlivejší a viac reflexívni, čo sa prejavuje nižšia úroveň úzkosti, väčšie tvorivé schopnosti a predstavivosť. Nie sú zvyčajne konkurencieschopní.

Typ C

Naproti tomu vzory správania typu C zvyčajne nevyjadrujú emócie ľahko, vynechať pocity, najmä tie negatívne, ako napríklad hnev. Môžu byť veľmi priateľskí, vyhýbať sa konfliktom, prevládajúcim dodržiavaním sociálnych pravidiel a trpezlivosti.

Výskyt ischemickej choroby srdca

Hlavným problémom typu A a typu B je diagnóza koronárneho ochorenia. Niektoré výskumy (napríklad Johnston, 1993) sústredili sa na nepriateľstvo, tvrdia, že typ správania je dôležitým faktorom, ktorý vedie k ischemickej chorobe srdca.

Osobnosť typu C charakterizujú ľudia, ktorí majú tendenciu vynechať svoje pocity a potláčať svoje emócie namiesto toho, aby čelili a hľadali riešenia. Preukázanie väčšej citlivosti alebo správania alebo osobností spojených s určitých patológií, ako je astma, nachladnutie alebo rakovina.

Dr Gianaros, docent na klinické a biologické programy a programy psychológie zdravia na Katedre psychológie na Pittsburskej univerzite, skúma spojenie mysle a tela a ako ovplyvňujú psychické a sociálne faktory na fyzickej úrovni. V roku 2017 v časopise časopisu Biológica Psiquiatría uverejnila o tom štúdiu.

Vo svojej štúdii použil kombináciu psychofyziologických metód kombinovaných s mozgovými obrazmi na určenie nervových korelácií k kardiovaskulárnym stresovým reakciám, situáciám stresu, depresie, hnevu, hnevu atď..

V tejto štúdii Dr. Gianaros Jeho cieľom bolo analyzovať neuronálne reakcie spôsobené psychologickým stresom a emocionálnou reguláciou, a stanoviť možný vzťah medzi úrovňou predklinickej aterosklerózy, srdcových infarktov a cerebrovaskulárnych príhod sú dôsledkom progresívneho zhoršovania krvných ciev prostredníctvom akumulácie plakov v artériách alebo ateroskleróze, ktorá po čase , znižuje prietok krvi môže spôsobiť vážne problémy, ako je mŕtvica a smrť.

Po týchto štúdiách a iných dôkazoch je vidieť, ako trvalé negatívne emócie a riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení korelujú pozitívne, možno zvýšením hladín zápalových chemikálií, ktoré pochádzajú z organizmu. V súčasnosti pokračujeme vo výskume Pittsburskej univerzity, ktorá skúma vzťah špecifických neuronálnych obvodov, ktoré sú základom tohto vývoja, ako aj regulácia negatívnych emócií súvisiacich s patológiami ako je ateroskleróza a kardiovaskulárne ochorenia.

Gianaros verí, že tieto zistenia ukazujú, že tie isté oblasti mozgu, ktoré sa používajú na reguláciu emócií, regulujú aj zápalové reakcie, čo vedie k väčšej mozgovej aktivite a regulácii emócií..

Životný postoj je veľmi dôležitý

Optimizmus, smiech, plné povedomie a relaxačné techniky a meditácia, bohaté sociálne súvislosti a stratégie zvládania môžu pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení a iných patológií..

Súčasťou každodennej praxe smiechu, vedomej meditácie, vyrovnanosti a udržiavania silných spoločenských vzťahov stratégia prevencie založená na mozgu a telo, ktoré zlepší dlhodobú psychickú a fyzickú pohodu.

Bolo by zaujímavé ponechať tieto štúdie nielen v modeli správania typu A, ale aj v B a C.

A pamätajte, že ste tvorcom svojej mysle!