Čo je podvedomie a ako to funguje?

¿Už ste niekedy počuli o moc mysle? Ako vieme, mozog je stále veľký neznámy a je to tým, že čím viac zistíte o jeho fungovaní, tak si uvedomujeme, že nám chýba ešte viac vecí. Niet pochýb, že myseľ je výnimočná a je veľmi zaujímavé objaviť každú z tajomstiev, ktoré skrýva..

Jedna z týchto záhad je o našej podvedomí alebo podvedomí, ale, ¿čo presne je podvedomie?, ¿Ako to funguje? Psychoanalýza definuje podvedomie ako najmenej prístupnú časť našej mysle, kde sa nachádzajú potlačené spomienky a impulzy. V tomto článku o psychológii online: čo je podvedomie a ako to funguje, Podrobne vám poskytneme informácie o tejto zaujímavej téme.

1. Čo je podvedomie?
2. Ako funguje podvedomie?
3. Hovorí podvedomie pravdu? Psychologický experiment
4. Ako pristupovať k podvedomiu?

Čo je podvedomie?

Na vysvetlenie tohto konceptu sa často používa metaforický príklad ľadovca. Vedomie by bolo špičkou ľadovca (môžete ho vidieť voľným okom), takže podvedomie alebo nevedomie príde posledná časť ľadovca, najnižšia, ktorá je pod čiarou ponoru a že ju nevidíme, aj keď sme si istí, že je tam, pretože je základňou ľadovca.

Podvedomie alebo nevedomie je pôvodný termín psychoanalýzy a odkazuje na všetko, čo sme zachránili alebo uložené pod naším vlastným vedomím, akoby boli skryté a my sme ho nemohli vidieť voľným okom, ako to robí s ľadovcom. Je to z toho istého dôvodu, že ho ľudia považujú za veľmi prístup k informáciám ktoré sme v ňom uložili.

Definícia podvedomia

ale, ¿Aké informácie uchovávame v podvedomí? Informácie, ktoré sme tam uložili a ku ktorým nemôžeme ľahko pristupovať ako vo vedomí, zvyčajne obsahujú hlboké obavy, potlačené túžby a traumatické zážitky že by sme to ani vedome nechceli spomenúť. Všetok tento obsah môže viesť k výskytu určitých patológií, ako sú určité úzkostné poruchy, obavy, fóbie atď..

Avšak aj napriek tomu, že je pre nás ťažké mať prístup k podvedomiu, všetok obsah, ktorý sme tam uložili, zvyčajne ich nevedome vyjadrujeme rôznymi spôsobmi.

Príklady podvedomého výrazu

Ak chcete uviesť niekoľko príkladov:

• Sny: človek, ktorý utrpel traumatický zážitok v detstve, môže mať sny, ktoré s ním súvisia, aj keď si to nevedome uvedomuje.
• Akcie v bezvedomí: osoba, ktorá potláča svoju homosexualitu nevedomým spôsobom, že keď konzumuje alkohol, stáva sa bez zábrany a oslovuje ľudí rovnakého pohlavia.
• Lapsus linguae: keď hovoríme o téme a zrazu hovoríme slovo alebo frázu, ktorá s tým nemá žiadny vzťah.

Momenty, v ktorých sa tento druh informácií, ktoré sme uložili v podvedomí, obyčajne objavujú, keď sa úroveň nášho vedomia znižuje.

Ako funguje podvedomie?

Naše podvedomie funguje ako druh odosielateľa správ alebo podnety, ktoré spracúvame na vedomej úrovni a ktoré aktivujú určité vzorce správania bez toho, aby sme si to boli vedomí. To znamená, že rozhodnutia, ktoré robíme každý deň, aj keď sa zdá, že ich berieme vedome, sú skutočne ovplyvnené naším vlastným podvedomím..

Naše podvedomie je ako keby to bol počítačový program že sme vytvárali v priebehu rokov so skúsenosťami, ktoré sme skladovali, a ten istý program (zložený z myšlienok, hlboko zakorenených presvedčení, myšlienok, atď.) nás vedie k tomu, aby sme sa viac prikláňali k jednému rozhodnutiu než k inému..

Niekedy je naše podvedomie v súlade s našimi pravými túžbami a robíme rozhodnutia, ktoré naozaj chceme, ale v iných to nie je a negatívne informácie, ktoré sme uložili a ktoré sa nahromadili v priebehu rokov, sú natoľko veľké od detstva, že sa môžeme dostať k sebotáži.

Niekoľko vedcov zistilo, že naše podvedomie je zdroj kreativity a to nám pomáha riešiť problémy, dokonca aj tie, ktoré nemajú riešenie. To bolo preukázané prostredníctvom rôznych štúdií, z ktorých jedna je dosť zaujímavá ukazuje, ako sme sa viac kreatívne pomocou nášho podvedomia.

Hovorí podvedomie pravdu? Psychologický experiment

V tejto štúdii boli účastníci požiadaní, aby vymysleli rôzne spôsoby použitia klipu, pre ktorý im bol pridelený určitý čas. Skupina ľudí bola pridelená 5 minút, zatiaľ čo druhá bola daná len 1 minútu.

Prekvapivo, ľudia, ktorí im boli pridelení menej kreatívnejšie a našli viac spôsobov použitia klipu.

ale, ¿ako sa to stalo? Výskumníci dospeli k záveru, že podvedomie je vždy v pohybe, pracuje na vytváraní nových myšlienok v odlišnom procese, zatiaľ čo ľudia, ktorým bolo pridelené viac času, vstúpili do procesu konvergentného myslenia, takže vedome vyhadzovali všetky tie myšlienky, ktoré považovali za absurdné alebo irelevantné, obávajúc sa, že prispejú len títo “bystrý”, ktoré ich obmedzovalo, keď prišlo k tvorivosti. Ľudia, ktorí mali len 1 minútu na vykonanie cvičenia, neboli limitovaní “dôvod”, nechali sa ísť a bez pochybností boli schopní odhaliť všetku svoju tvorivosť.

Ako pristupovať k podvedomiu?

Dnes existuje niekoľko techník, ktoré nám pomáhajú spojiť sa s naším podvedomím, medzi najznámejšie, ktoré sa používajú v psychologickej terapii sú nasledovné:

Voľné združenie

Tento typ metódy pozostáva z vyjadriť bez vedomia a slobodne, všetky tie myšlienky, ktoré prichádzajú spontánne do mysle. Táto technika môže byť vykonaná s použitím nejakého prvku, ktorý sa postaví do asociácie, ako je napríklad tá, ktorá iná osoba uvádza nejaké slovo, číslo, obrázok atď. ktorý bude okamžite reagovať bez zastavenia premýšľania.

Sen zameraný

Táto technika spočíva v tom, že pacient vstúpi do stavu mysle medzi bdením a spaním. Za týmto účelom musí byť pacient na gauči úplne uvoľnený a so zameraním na jeho vnútorný svet. Terapeut nasmeruje fantáziu, ktorú musí pacient začať vizualizovať (tieto fantázie majú univerzálne symboly), ako napríklad byť v mori, objavovať poklad atď. Cieľom je stimulovať pacienta k interakcii v rámci vlastnej fantázie.

Pprojekt

Jedným z obranných mechanizmov, ktoré používame na to, aby sme nepovažovali za vlastné, čo pripisujeme iným, je projekciu. Keď hovoríme o projekcii, odvolávame sa na v bezvedomí ktoré používame, aby sme sa oslobodili od váhy vytvorenej zažívaním emócií alebo myšlienok, ktoré nechceme. Cieľom projektívnych testov je, aby človek mohol externalizovať to, čo je v nich, a aby ho nemohli vnímať, pretože je v ich podvedomí, aby mohli preniknúť do vašej osobnosti a dozvedieť sa viac o sebe.

Medzi rozdiely projektívne testy, ktoré existujú, sú štrukturálne, tematické, expresívne alebo grafické, konštruktívne, asociatívne a tie, ktoré sa týkajú pohybu. Najznámejším projektívnym testom je Rorschachov test.

hypnózy

Hypnóza je technika, ktorá nám umožňuje vstúpiť do hlbokého stavu relaxácie a umožňuje nám sústrediť sa na seba a naše skúsenosti. Prostredníctvom hypnózy môžeme pristupovať k informáciám, ktoré sme si uložili v podvedomí a ktorých naplno si uvedomujeme, že ich nie je tak ťažké dosiahnuť..

V terapii sa tento typ techniky používa na identifikáciu, ktoré sú možné príčiny problémov a utrpenie osoby, ako aj asimilovať tie negatívne skúsenosti, ktoré tam boli uložené, a tiež ich reštrukturalizovať a transformovať na pozitívnejšie. Je zaujímavé to spomenúť je tu aj self-hypnóza kde sme tí, ktorí sa do tohto stavu relaxácie môžu prinútiť a pomôcť nám preprogramovať našu myseľ.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Čo je podvedomie a ako to funguje?, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobnosti.