Behaviorálna aktivácia jedna z najúčinnejších terapií proti depresii

Depresia a všetky stavy alebo poruchy, ktoré s ňou súvisia, boli z hľadiska psychologickej liečby veľkým výskumným odborom. Počas histórie psychológie sa vedci snažili vyvinúť účinnú terapiu, ktorá zmierňuje príznaky tohto ochorenia v čo najkratšom možnom čase..

Jedným z týchto posledných liečebných postupov je behaviorálna aktivácia. Terapia, ktorá vychádza z myšlienky, že zmena správania pacienta bude mať pozitívny vplyv na jeho stav mysle.

• Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Čo je aktivácia správania??

Behaviorálna aktivácia (AC) je relatívne nová terapia, nemá za ňou viac ako 30 rokov histórie, ktorá lieči depresiu funkčným spôsobom az hľadiska kontextu osoby..

Podľa tvorcov tohto typu intervencie, Behaviorálna aktivácia je založený na kontexte osoby, ktorá vysvetľuje ich príznaky. Terapia teda bráni tomu, aby pôsobenie v tomto kontexte bolo omnoho účinnejšie ako pri symptómoch alebo vnútorných faktoroch, ako sú neurobiologické zmeny alebo psychologické symptómy..

Okrem toho, Behaviorálna aktivácia stanovuje, že správanie ľudí s depresiou je viac než len symptómami klinického obrazu a že tieto majú v rámci poruchy veľmi dôležitý význam..

• Môže vás zaujímať: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

Ako to vyzeralo?

Aktivácia správania pochádza z behaviorálnych techník ktoré sa konajú v rámci kognitívnej terapie Aarona Becka.

Prvotnou myšlienkou bolo porovnanie medzi behaviorálnou časťou tradičného zásahu, behaviorálnym zásahom spolu s kognitívnou a integrálnou terapiou. Po vykonaní tohto porovnania výsledky ukázali, že iba vykonanie modi fi kácie správania u pacienta predstavovalo rovnakú úroveň zlepšenia ako pri úplnej intervencii..

teda, dospelo sa k záveru, že modifikácie alebo techniky kognitívnej intervencie neboli pri liečbe depresie také nevyhnutné, za liečbu. Po týchto záveroch bolo navrhnuté zvážiť čisto behaviorálnu intervenciu ako terapiu nezávislú od tradičnej kognitívnej terapie, ktorá sa stáva známou ako Behaviorálna aktivácia..

Je potrebné špecifikovať, že hoci aktivácia správania nefunguje na kognícii osoby, nie je ignorovaná. Očakáva sa, že sa zmenia v dôsledku modifikácií správania.

• Možno máte záujem: Behaviorism: história, koncepty a hlavní autori "

Princípy aktivácie správania

Pri začatí intervencie prostredníctvom behaviorálnej aktivácie treba zvážiť dva aspekty:

• Kontext alebo situácia, ktorá spôsobuje správanie.
• Funkčnosť alebo účinky majú toto správanie na osobu.

Týmto spôsobom sa aktivuje behaviorálna aktivácia vyhodnocuje a analyzuje udalosti, ktoré sa objavujú v živote pacienta, a reakcie na správanie že táto situácia dáva týmto situáciám.

Pokiaľ ide o reakcie osoby, jedným zo základných princípov aktivácie správania je, že osoba s depresiou vykonáva sériu vyhýbavého správania v dôsledku nedostatku pozitívneho posilnenia a prevahy málo stimulujúcich situácií. Táto tendencia k vyhýbaniu sa sa môže prejaviť prerušením každodenných úloh a činností, prostredníctvom prežúvavých myšlienok alebo prostredníctvom interakcií, ktoré osoba udržiava alebo nie so zvyškom ľudí..

Ako sa vykonáva ako psychologický zásah?

Berúc do úvahy princíp vyhýbania sa behaviorálnej terapii, terapia behaviorálnej aktivácie má za cieľ obnoviť dynamiku správania osoby pred depresiou.

Prvým krokom na dosiahnutie tohto cieľa je aktivácia osoby, teda názov terapie, aj keď je depresívny. Prostredníctvom tohto zámeru sa Behaviorálna aktivácia usiluje o systematické zvyšovanie počtu pozitívnych správ vykonaných osobou s úmyslom, aby títo ľudia našli väčší počet posilňovačov, ktoré podporujú zmenu v osobe na úrovni správania, poznávania a nálady..

Behaviorálna aktivácia sa však nepokúša zvýšiť počet správ osoby bez ohľadu na ich povahu, ale skôr musí sa vykonať funkčná analýza správania odhaliť tie významné a funkčné správanie, ktoré by sa mali posilniť.

Behaviorálna aktivácia je preto terapia, ktorá sa vyvíja a prispôsobuje individuálnym charakteristikám pacienta.

A nakoniec, dynamika terapie nemá za cieľ zmeniť poznanie a náladu pre osobu, aby zmenila svoje správanie, ale aby konala napriek stavu mysle. Tento konkrétny bod je úzko spojený s terapiou prijatia a záväzku, v ktorej osoba musí najprv akceptovať ich súčasný stav konať a byť schopný ho zmeniť.

Výhody tohto typu psychoterapie

Zástancovia terapie aktivácie správania sa spoliehajú na rad výhod alebo výhod, ktoré poskytuje v porovnaní s inými terapiami, ako sú farmakologické alebo kognitívne terapie..

Tieto výhody sú nasledovné.

1. Demedikalizácia

Aktivita správania je prezentovaná ako účinnú a rýchlu alternatívu k farmakologickej liečbe depresie, je taká účinná a bez toho, aby spôsobovala nežiaduce vedľajšie účinky.

Preto tento diskurz v prospech demedikalizácie získal mnohých nasledovníkov.

2. Alternatíva kognitívnej terapie

Ako alternatíva kognitívnej terapie, Aktivácia správania bola oveľa efektívnejšia a výsledky oveľa rýchlejšie. Keďže zmena myslenia a viery si vyžaduje väčšiu investíciu času.

3. Rýchle výsledky

Vďaka prispôsobeniu terapie potrebám pacienta a jeho štruktúrovaniu je to Behaviorálna aktivácia je terapia, ktorá vyžaduje niekoľko sedení, asi 15, čo predpokladá rýchlosť výsledkov a ekonomickú výhodu v porovnaní s inými formami psychologického zásahu.