Ako nájsť psychológa, ktorý sa zúčastní terapie 7 tipov

Existujú tí, ktorí s vedomím, že potrebujú navštevovať psychoterapiu, sa neodvažujú hodiť sa na to jednoducho preto, že je pre nich ťažké nájsť psychológa, ktorý vyhovuje vašim potrebám.

Pravdou však je, že hoci niektorí ľudia môžu považovať tento proces za zastrašujúci, nie je taký zložitý, ako by sa dalo myslieť, dokonca aj v krajinách, kde tento typ služby nie je veľmi dobre regulovaný. Nájsť duševného zdravia odborník je, okrem iného vďaka internetu, niečo čoraz jednoduchšie a prístupné pre všetky typy verejnosti.

V nasledujúcich riadkoch uvidíme niekoľko tipov, ako nájsť psychológa, ktorý by sa zúčastnil nášho prípadu personalizovaným spôsobom, berúc do úvahy vaše vedomosti a naše hlavné špecifické potreby.

• Súvisiaci článok: "8 výhod psychologickej liečby"

Ako hľadám psychológa, ktorý sa o mňa postará? 7 krokov

Postupujte podľa týchto pokynov nájsť psychológa alebo tím psychológov v psychologickom centre, ktoré vyhovuje tomu, čo hľadáte.

1. Určite závažnosť a povahu vášho problému

V praxi, aj keď psychológ vidí, že nemôže pracovať s prípadom, ako je ten, ktorý prezentujete, poradí vám tým najlepším možným spôsobom, aby vás mohol niekto, kto sa špecializuje na tento druh problémov, zúčastniť. však, Ak budete mať trochu času na premýšľanie o tom, čo sa s vami stane, budete mať viac šancí na zasiahnutie prvého (berúc do úvahy, že je veľmi pravdepodobné, že nemáte objektívny a realistický pohľad na to, čo sa skutočne deje, a že je normálne, že aj vy v tomto ohľade robíte chyby).

Opýtajte sa sami seba. Prvým je aký problém máte: je to niečo, čo má čo do činenia hlavne so svojimi spoločenskými vzťahmi, alebo sa vás to týka len relatívne izolovaným spôsobom? Má to niečo spoločné s vašimi pocitmi, s vnímaním vecí alebo s oboma? Je to niečo automatické alebo niečo, čo súvisí s vaším spôsobom rozhodovania?

Druhá otázka je ako vážne je to, aká je intenzita vášho nepohodlia alebo ktorí prichádzajú do kontaktu s vami.

V závislosti od týchto otázok by ste mali neskôr hľadať psychológov s jednou alebo inou špecializáciou a viac či menej náročných požiadaviek na skúsenosti, berúc do úvahy vašu dostupnosť a schopnosť prenajať si s nimi terapeutické sedenia..

2. Nastavte limit výdavkov

Musíte byť realistický a myslieť dlhodobo, mať na pamäti, že budete potrebovať niekoľko hodín práce od psychológa. Preto majte na pamäti všetky výdavky, ktoré tento rozumný počet hodín so sebou prináša, vrátane zdanlivo malých aspektov, ako sú náklady na dopravu, a nastaviť maximálnu sumu peňazí, aby sa na to venovala.

3. Rozhodnite sa, či hľadáte osobnú, online alebo zmiešanú terapiu

Mnohí psychológovia ponúkajú možnosť navštevovať svojich pacientov prostredníctvom internetu, videohovorom alebo podobne. V závislosti od vašich potrieb sa preto rozhodnite, či hľadáte len jeden z dvoch spôsobov liečby, pričom obidve sú dobré v závislosti od okolností. Tento krok nájsť psychológa súvisí s tým, čo uvidíme nižšie.

4. Urobte prvý výber psychológov

Ak máte záujem o osobnú terapiu, môžete vyhľadávať konkrétne Profesionáli v oblasti duševného zdravia, ktorí pracujú vo vašom okolí alebo meste, buď vo vlastnej praxi alebo psychoterapeutickom úrade, alebo doma. Veľmi užitočným nástrojom na nájdenie týchto odborníkov sú adresáre psychológov, ako napríklad tento, ktorý sa snaží nájsť psychológov v Španielsku..

Môžete však vyhľadávať aj v službe Google v tomto prípade vás môže stáť o niečo viac na porovnanie.

Na začiatku je dobré, aby ste sa pozreli na dve základné kritériá: cenu a umiestnenie (najmä v prípade, že nemáte záujem o online terapiu).

5. Uistite sa, že máte oficiálnu kvalifikáciu na vykonávanie praxe

Skontrolujte, či ľudia, ktorých ste vybrali v prvom kole, majú svoje kolegiálne čísla na oficiálnej vysokej škole psychológov vo vašej krajine, Vám zaručí, že ste urobili formatívnu trajektóriu, ktorá vám umožní cvičiť psychologický zásah do klinických alebo zdravotných podmienok.

6. Skontrolujte si svoje špeciality

Nepozerajte sa len na to, čo osoba hovorí, že sa špecializujú: skontrolujte, či máte absolventské stupne, ktoré vás priniesli základov skúseností a teoretických základov v týchto klinických oblastiach. Majte na pamäti, že kurzy a workshopy môžu byť jeden víkend, zatiaľ čo na získanie titulu Expert je potrebných viac hodín a na získanie magisterského titulu musíte do neho investovať aspoň jeden rok..

7. Vyberte si niekoľko odborníkov a opýtajte sa

V tejto poslednej fáze vyhľadávania sa môžete dozvedieť viac o ponúkaných službách. Ak máte pochybnosti, ktoré je pravdepodobné, opýtajte sa, ale dobre si vyberte, čo hľadáte odpovede a položte svoje otázky do bodu; čítať skvelé texty, v ktorých niekto, kto nie je klientom, opisuje svoje problémy a hľadá odpovede na všetko, nie je pre nikoho chuť a v každom prípade pre vaše problémy môžu byť podrobne preskúmané len vo fáze hodnotenia, v prvých stretnutiach.

Takže z tohto posledného kroku by ste mali mať možnosť vybrať si.

Bibliografické odkazy:

• Ardila, R. (2004). Psychológia v budúcnosti. Madrid: Pyramída.
• Morris, C. (1997). Úvod do psychológie. Horná Saddle River: Prentice Hall.