Ako sú podľa vedy ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami

Niektoré psychopatológie sú v dnešnej dobe veľmi časté a nikto nie je prekvapený, keď počuje o úzkostných poruchách, depresii alebo v súčasnosti, pretože ich každý pozná. Podľa údajov rôznych organizmov, úzkostné poruchy postihujú mnohých ľudí aspoň niekedy počas ich života, približne jeden z troch.

Niektoré z nich sú častejšie ako iné., A U niektorých ľudí je podstatne menšia pravdepodobnosť výskytu duševných porúch.

• Súvisiaci článok: "16 najčastejších duševných porúch"

Rôzne typy psychologických porúch

Existuje mnoho psychologických porúch, ktoré môžu postihnúť ľudí, každý z nich sa líši svojimi príznakmi a závažnosťou. Existujú dva manuály, ktoré slúžia ako referencia pre psychológov. Jedným z nich je Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch alebo DSM, ktorý je v súčasnosti v piatom vydaní a MKN-10, ktorý patrí Svetovej zdravotníckej organizácii..

Podľa nich existujú rôzne typy duševných porúch. Sú to nasledovné:

• Poruchy vývoja: prejavujú sa v priebehu dozrievania človeka.
• Psychotické poruchy: zahŕňajú tie patológie, ktoré predstavujú bludy alebo halucinácie.
• Poruchy nálady: depresia je zahrnutá v tejto skupine,
• Úzkostné poruchy: najčastejšie. Zahŕňajú okrem iného záchvaty paniky, fóbie alebo obsedantno-kompulzívnu poruchu.
• Poruchy príjmu potravy: môžeme vyzdvihnúť anorexiu a bulímiu.

Ak chcete vedieť viac typov úzkostných porúch a ísť do nich hlbšie, môžete si prečítať tento článok: "18 druhov duševných chorôb"

Ako sú ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami

Napriek tomu, že duševné poruchy sú dnes časté, nedávne vyšetrovanie, ktoré uskutočnila Univerzita v Otagu na Novom Zélande, chcela zistiť Aké sú vlastnosti jedincov, ktorí trpia duševnou poruchou?, štatistických trendov. Na získanie výsledkov analyzovali prostredníctvom psychologických testov život niektorých subjektov od detstva až po tretí vek. Tu sú dôvody, prečo ľudia netrpia duševnými poruchami, podľa výskumníkov.

1. Nemáte rodinnú anamnézu duševných porúch

Niektoré mentálne poruchy môžu mať genetický pôvod, takže táto premenná by mohla byť dôležitá pri vývoji niektorých psychologických problémov. Aj keď prostredie, v ktorom človek žije, môže tiež ovplyvniť duševné zdravie, v niektorých prípadoch je genetický pôvod realitou.

2. Menej negatívnych emócií v detstve

Detstvo má veľký vplyv na to, čo budeme ako dospelí, a výskumníci zistili, že ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami vo veku piatich rokov vykazovali menej negatívnych emócií.

Zatiaľ čo pozitívny postoj môže ovplyvniť duševné zdravie, zdá sa, že prežívanie menej negatívnych emócií v detstve je spoľahlivým indikátorom prítomnosti duševných porúch v budúcnosti..

• Možno vás zaujíma: "6 kľúčov na prekonanie náročného detstva"

3. Sú odolné

Byť odolná je veľkou cnosťou a pomáha nám tešiť sa z dobrého duševného zdravia ako odolných ľudí čeliť problémom adaptívnejšie a majú väčšiu kapacitu na prekonanie traumatických skúseností. Podľa tejto štúdie je u týchto ľudí menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinú psychologické poruchy.

Odolní ľudia podniknú kroky na zlepšenie sebaúcty, ponoria sa do tvorivých úloh, žijú v súčasnosti, ale bojujú za svoje ciele, a Používajú humor na posilnenie seba samého, medzi inými funkciami.

• Súvisiaci článok: "12 typických návykov odolných ľudí"

4. Dobré medziľudské vzťahy

Existuje mnoho štúdií, ktoré naznačujú, že priateľstvo je dôležitým faktorom nášho šťastia av skutočnosti môže dokonca znížiť niektoré negatívne javy, ako je pracovný stres. A je to osobné vzťahy, ak sú toxické, môžu spôsobiť vážne problémy s duševným zdravím ľudí a veľké utrpenie, takže sa zdá, že zdravé vzťahy naznačujú, že máme dobrú emocionálnu pohodu.

5. Sebaovládanie a riadenie emócií

V mnohých našich článkoch sme už hovorili o tom, ako emocionálna inteligencia ovplyvňuje naše duševné zdravie. A to je to, že poznáme svoje vlastné emócie a uvedomujeme si názory druhých pomáha regulovať naše správanie a zlepšuje náš blahobyt. Výskumníci zistili, že úroveň sebakontroly emócií, a teda aj nášho správania, by mohla byť kľúčom k prevencii duševných porúch..

Výhody emocionálnej inteligencie

A je to, že emocionálna inteligencia sa ukázala byť kľúčom k nášmu blahu. To je to, čo niekoľko štúdií zistilo: pri dosiahnutí dospelosti, jednotlivci, ktorým sa podarilo v profesionálnej oblasti uspieť, nemusia mať dobré duševné zdravie.

Náš spôsob riešenia zložitých situácií a riadenia našich emócií je určujúcim faktorom toho, ako sa cítime emocionálne a zabraňuje rozvoju rôznych psychologických patológií..

• Súvisiaci článok: "10 výhod emocionálnej inteligencie"