Detekujú rakovinu v milovanej stratégii zvládania

Rakovina, slovo, ktoré zmenšuje žalúdok, premôže a zlikviduje diagnostikovanú osobu a jej prostredie v situácii zraniteľnosti.

Nie je to menej, pretože podľa údajov WHO je rakovina jednou z hlavných príčin morbidity a mortality na svete. V roku 2012 bolo zaregistrovaných približne 14 miliónov nových prípadov a očakáva sa, že počet nových prípadov sa v nasledujúcich 20 rokoch zvýši približne o 70%.

Čo sa dá urobiť na základe týchto globálnych údajov? Možno len čakať na predpokladaný a rastúci vedecký pokrok a zlepšenie klinickej starostlivosti. Čo sa však stane, keď rakovina prestane byť abstraktným strachom, ktorý ovplyvňuje spoločnosť, aby sa zhmotnila v konkrétnom strachu, ktorý ovplyvňuje osobu prítomnú v živote človeka? Čo sa stane, keď je niekto vo vašom kruhu diagnostikovaný s rakovinou?

• Súvisiaci článok: "Typy rakoviny: definícia, riziká a spôsob ich klasifikácie"

Keď sa rakovina objaví v blízkych: spôsoby zvládania

Vieme, že existuje mnoho typov rakoviny, v závislosti na postihnutých orgánoch, štádiu, v ktorom sa nachádzajú, a konkrétnej situácii každého pacienta. Zdá sa však, že pred diagnózou sa vyskytuje spoločný strach: strach z utrpenia pacienta a strachu zo smrti.

Z tohto strachu a podobne ako väčšina obáv, iní visia a spájajú obavy, ktoré treba riešiť, aby sa minimalizoval vplyv, ktorý môžu mať na samotnú psychiku, na rodinu a sociálnu skupinu, v ktorej žijú..

Každá ľudská bytosť má schopnosť čeliť ťažkostiam. Existujú individuálne rozdiely v čase zvládania bolestivých situácií, ale existujú aj zdroje a stratégie, ktoré môžu byť užitočné pre mnoho ľudí.

V tomto riadku sú uvedené niektoré akcie, ktoré môžu pomôcť každému dospelému prispôsobiť sa diagnóze rakoviny blízkej osoby..

1. Dajte si povolenie na reakciu a emocionálne vyjadrenie

Predstavte si, že vás informujú, že človek, ktorého milujete, má rakovinu. Správy padajú ako sprcha studenej vody, ale musíte pokračovať vo svojich každodenných povinnostiach, pravdepodobne rýchlym a účinným tempom. Napriek tomu musíme nájsť priestor pre emocionálnu integráciu správ, ponechať priestor na spojenie s emóciami, ktoré toto generuje.

Smútok, hnev, frustrácia, hnev ... sú to emócie, ktoré sú spoločensky považované za negatívne, ale aj tak ich odopieranie neuľahčuje veci, práve naopak. Dajte si povolenie cítiť a vyjadriť ich.

Možno sa musíme snažiť dať priestor emóciám, ktoré vás napadnú. Ako? Nájdenie spôsobu vyjadrenia bude prvým cvičením. Sú ľudia, ktorí žijú svoje emócie sami, nájdu tichý priestor, kde môžu plakať, zhlboka dýchať alebo kričať. Iní používajú denník na vyjadrenie svojich emócií voľne.

Ak osamelosť nie je pre vás príjemným priestorom, spojte sa s ľuďmi, ktorým dôverujete, aby ste sa vyjadrili a umiestnili slová do svojich emocionálnych uzlov. Je známe, že fakt verbalizovať emócie, má významný terapeutický účinok.

• Možno máte záujem: "Strach zo smrti: 3 stratégie na jeho správu"

2. Ak emócie zaplavia, pozrite sa na reflote

Aj keď musíte opustiť priestor na spojenie s emóciami musíme dbať na nebezpečenstvo, že tieto dosahujú maladaptívne úrovne pre samotný zostatok.

Myslím tým, môže sa objaviť smútok alebo hnev, ak však zostanú dlhodobo intenzívni a ovplyvňujú napríklad kvalitu spánku, stravovacie návyky alebo afektívne vzťahy, musíte vyhľadať pomoc.

V situáciách, keď sa zdá, že emócie zaplavujú život, to nie je odvážnejšie, kto má v úmysle plávať len prehĺtaním vody, ale kto je schopný nájsť dosku na opätovné naplnenie.

• Súvisiaci článok: "Súboj: čeliť strate milovanej osoby"

3. Nemám lekárske vzdelanie a nerozumiem ničomu, čo mám robiť??

Pred diagnostikovaním rakoviny vzniká mnoho pochybností týkajúcich sa lekárskych pojmov, s ktorými niekedy nie ste oboznámení. V súčasnosti máme rýchly prístup k informáciám, čo nie je vždy dobré.

Je možné, že predtým, ako sa objavia lekárske správy, je nevyhnutné vedieť viac, takže skončíme ponorení do internetu Čítanie vecí, ktoré nás zďaleka neuspokojujú, ešte viac zhoršuje naše obavy.

Vzhľadom na to, že je lepšie prestať sa pozerať na vlastnú päsť a zapisovať do poznámkového bloku pochybnosti a otázky súvisiace s chorobou a porovnávať to s lekárskym tímom, ktorý prípad prevezme. Musíme si uvedomiť, že každý človek a každý proces má svoje vlastnosti, a preto je lepšie byť informovaný o konkrétnej situácii.

• Súvisiaci článok: "Digitálni hypochondri: nebezpečenstvo používania internetu na autodiagnostiku"

4. Sledujte deň za dňom, svet sa nezastaví

Hoci sa zdá, že sa svet zastavil, denný chod musí pokračovať bez ohľadu na to, či je prognóza viac alebo menej priaznivá. Môže sa zdať necitlivé, ale je to pre dobro chorého a ich prostredia. Musíme sa snažiť zabezpečiť, aby rakovina nebola protagonistom, a otvorené priestory a chvíle na relaxáciu, pokiaľ je to možné, a nachádzanie malých vecí, ktoré vytvárajú blaho.

V tomto zmysle nie je potrebné robiť zoznam „vecí, ktoré treba urobiť pred umieraním“ a urobiť ich, ale možno dôležitejšie je umenie oceňovania malých vecí a obohatenie každodenného života: dať a vodu aromatickú rastlinu, hrať, chodiť, pamätať dobré časy, variť, vidieť more, pozrieť sa na fotografie, filmy, počúvať hudbu ...

Je možné, že existuje demotivácia, nedostatok chuti do jedla alebo ťažkosti s vykonávaním niektorých činností. Ak sa tak stane, môžeme akcie založiť na jednoduchom a veľmi silnom cieli: smiať sa. Smiech sa podieľa na tvorbe opiátov (prírodných látok vylučovaných mozgom, aby sa vyrovnali s bolesťou) a je jedným z najmocnejších nástrojov.

Povedzte vtipy, anekdoty, príbehy, alebo sa smejte, aj keď nechcete, aby ste získali autentický smiech a dokonca ho nakazili. Musíte to dokázať, len málo vecí je vďačný ako ľudský smiech. Nájsť spôsob, ako urobiť človeka, ktorý trpí smiechom To môže byť jeden z najsilnejších akcií, ktoré môžete urobiť práve teraz.

Ak závažnosť ochorenia bráni pohybu alebo komplexným kognitívnym aktivitám, založíme činnosť na pochopení tohto konceptu: nutričnej spoločnosti. V tomto zmysle sprevádzajte bez nútenia, len to, že umožní osobe s rakovinou cítiť sa sprevádzané, vyjadriť svoje emócie, klásť otázky, kontrastovať názory alebo zdieľať ticho.

Bibliografické odkazy:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikácia nádorov Svetovou zdravotníckou organizáciou. Patológia a genetika nádorov nervového systému. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smiech, nevyhnutný doplnok k uzdraveniu pacienta. Med UIS, 24, 1-6.