Enoclofobia (strach z davu) príznaky, príčiny a liečba

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia navštevujú psychológa je fóbia: strach z lietania (aerofóbia), sociálna fóbia alebo klaustrofóbia sú jedny z najbežnejších.

Enoclofobia alebo demofóbia (tj fóbia davu) tiež vedie mnohých jednotlivcov k hľadaniu psychologickej pomoci., Pre fobické poruchy nie sú racionálne obavy, ale sú to patológie, ktoré vážne ovplyvňujú život osoby, ktorá trpí. Fóbne vedieť, že tento iracionálny strach nezmizne ani s vedomím, že sa im nemusí stať, keď čelia obávanému stimulu.

Inými slovami, strach je tak intenzívny, že sa stane nekontrolovateľným a nepohodlie núti osobu vyhnúť sa akémukoľvek kontaktu alebo myšlienke, ktorá môže spôsobiť veľkú úzkosť charakteristickú pre túto poruchu. Našťastie, fóbie môžu byť vyliečené, a vedecké štúdie ukázali, že pomoc psychológa je kľúčom k prekonaniu enoclofobie, okrem iných iracionálnych obáv. V tomto článku budeme hovoriť o enoklofóbii a ponoríme sa do jej príznakov, príčin a liečby.

Čo je to enoclofobia

Albert Einstein kedysi povedal: "Nenávidím davy a musím dávať prejavy pred veľkým publikom." Tento známy charakter bol génius. Takže ak sa stotožňujete so svojimi slovami, môžete byť pokojní: každý môže trpieť iracionálnym strachom a svetlí ľudia môžu tiež.

Čo povedal Einstein v extrémnych prípadoch, mohol by predstavovať spoločnú fóbiu, ako napríklad sociálnu fóbiu (kvôli strachu z hodnotenia iných ľudí) alebo klaustrofóbiu (strach z toho, že bude v uzavretých priestoroch); Tento strach (toho príkladu) však súvisí s tým, že je pred veľkým zástupom ľudí, takže by to bola enoclofobia.

Enoklofobia sa môže stať komukoľvek, ale podľa výskumu je tento podiel väčší z hľadiska počtu žien ako mužov a zvyčajne sa vyvíja, keď začína v ranom dospelosti. Vo väčšine prípadov, enoclofóbicos skryjú svoje pocity strachu a snažia sa konať normálne, ale vo vnútri cítia veľké nepohodlie, keď čelia pocitu strachu, a vyhýbajú sa akejkoľvek možnosti, aby sa ocitli v tejto obávanej situácii, pretože keď sú v dave, môžu cítiť, že majú infarkt. Sú veľmi nervózni a nervózni.

Príčiny tejto fóbie

Enoklofobia alebo demofóbia, ako každý druh fóbie, je naučený iracionálny strach, ktorý sa vo všeobecnosti vyskytuje ako dôsledok nejakej traumatickej skúsenosti z minulosti. Toto učenie sa deje prostredníctvom klasického kondicionovania, čo je typ asociatívneho učenia, ktorý najprv študoval Ivan Pavlov a neskôr behaviorista John B. Watson. Ten je zodpovedný za jednu z najkontroverznejších štúdií v histórii psychológie, v ktorej sa mu podarilo urobiť malého chlapca menom Albert a naučiť sa báť bielej krysy, ktorá sa pôvodne zbožňovala..

Watson si myslel, že ľudské bytosti by sa mohli naučiť silným emóciám tým, že ich upravia a potom ich zovšeobecnia na podobné situácie, a za to si zamestnal deti. Malý Albert mal v čase štúdia iba 8 mesiacov a počas prvých sedení hral potichu s bielou krysou, ale ako pokračovali sedenia, Watson začal zápasiť s prítomnosťou zvieraťa s hlasným zvukom kovu, ktorý zasiahol kladivo. Po niekoľkých sedeniach prestal Albert hrať s potkanom a zakaždým, keď sa objavil, odišiel ako dôsledok spojenia prítomnosti potkana so zvukom, ktorý ho vystrašil. Nielen to, ale ten malý sa tiež bál iných chlpatých zvierat. Podľa teórie klasického podmieňovania došlo k fenoménu zovšeobecnenia.

V súčasnosti sa táto štúdia nemohla uskutočniť, pretože etické smernice, ktorými sa riadi vyšetrovanie, by to neumožnili. Nižšie môžete vidieť video, ktoré vysvetľuje Watsonovu štúdiu.

Klasická úprava a vikár

Klasické podmieňovanie nie je jediný spôsob, ako sa naučiť strach, ale vikárstvo, to znamená, že pozorovacie učenie môže tiež spôsobiť, že sa človek bude báť v dave.

Niektoré kognitívne faktory, ako sú iracionálne presvedčenie, vyvolávajú enoklofóbiu a niektorí odborníci tvrdia, že biologické faktory sú tiež dôležité, pretože ľudia môžu ľahšie vyvinúť obavy z určitých podnetov. Je to preto, že bol užitočný pre naše prežitie ako druh. Tieto obavy by sa vyvíjali primitívnymi a nekognitívnymi asociáciami, takže ich logické argumenty nie sú ľahko modifikovateľné.

Príznaky a varovné signály

Fobie predstavujú kognitívne, behaviorálne a fyzické symptómy. Kognitívne symptómy by sa preto týkali úzkosti, strachu a úzkosti, ktoré človek cíti, čo by zase spôsobilo zúženie pozornosti, zmätenosť, omámenie, ťažkosti s koncentráciou ...

Tieto príznaky by spôsobili ďalšie fyzické a fyziologické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti žalúdka, tesnosť na hrudi, atď. Behaviorálne symptómy by znamenali, že osoba by sa vyhla situáciám, ktoré spôsobujú úzkosť.

Súhrnne, príznaky enoklofobie sú:

• Myšlienky hroziacej smrti
• Extrémna úzkosť a strach z prítomnosti alebo predstavivosti fobického stimulu
• Myšlienky, že človek sa vyčerpá vzduchu
• Nedostatok koncentrácie
• hyperventilácia
• hyperperspiration
• Zrýchlený tep
• otrasy
• Bolesť alebo napätie v hrudníku
• Omráčenie, nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy
• Správanie sa pri predchádzaní

liečba

Rovnako ako každá fóbia, a podľa vedeckých údajov, kognitívna behaviorálna terapia je účinná pri liečbe tejto poruchy. Na tento účel sa používajú niektoré techniky, ako napríklad kognitívna reštrukturalizácia, ktorá pomáha pacientovi uvedomiť si, že jeho myšlienky sú iracionálne; relaxačné techniky, ktoré sú užitočné na zmiernenie symptómov v čase, keď sa porucha prejavuje; a expozičné techniky. Pokiaľ ide o druhú, ideálna liečba sa vykonáva systematickou desenzibilizačnou technikou, ktorá pacienta postupne vystavuje obávanému podnetu a zároveň sa učí účinným stratégiám zvládania..

dnes, používajú sa aj iné formy psychoterapie, ako napr. akceptačná a záväzková terapia (ACT) a kognitívna terapia založená na pozornosti, obe zahrnuté v rámci kontextuálnych terapií. Používajú sa na svoje dobré výsledky pri liečbe úzkostných porúch, podľa výskumov uskutočnených na overenie ich účinnosti.

Farmakologická liečba sa odporúča len v extrémnych prípadoch. Vždy pod lekárskym alebo psychiatrickým dohľadom av kombinácii s psychologickou liečbou.

Nové technológie aplikované na fóbie

Liečba fóbií tiež ťažila z pokroku nových technológií a niektoré špecializované centrá využívajú ako súčasť liečby virtuálnu realitu a rozšírenú realitu. tiež, Existujú rôzne aplikácie pre mobilné telefóny na trhu ktoré umožňujú pacientovi využiť tieto nové formy liečby.

• Viac informácií o týchto aplikáciách sa môžete dozvedieť v našom článku: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv zo smartfónu"

.