Logoterapia teórie a techník Viktora Frankla

Logoterapiu vyvinul Viktor Frankl, jedným z hlavných predstaviteľov existenčnej analýzy. V týchto intervenciách, ktorých cieľom je dosiahnuť životne dôležitý zmysel, mala existenciálna filozofia veľký vplyv.

V tomto článku popíšeme princípy a základné techniky rečovej terapie, ako aj typy neuróz, ktoré existujú podľa Viktora Frankla. Medzi najvýznamnejšie patrí nogénna neuróza, ktorá bola predmetom záujmu tohto autora.

• Súvisiaci článok: "Viktor Frankl: životopis existenčného psychológa"

Logoterapia Viktora Frankla

Viktor Emil Frankl (1905-1997) bol neurológ a psychiater Rakúšan, ktorý sa narodil v židovskej rodine. V roku 1944 boli jeho manželka, jeho rodičia a jeho brat poslaní do koncentračných táborov; Keď vojna skončila, Frankl bol jediný, kto ešte žil.

Frankl vyvinul svoju teóriu a svoju psychologickú terapiu zo svojich skúseností ako väzňa, hoci ich už začal vopred vytvárať. V roku 1959 vydal svoju kľúčovú knihu "Človek pri hľadaní zmyslu", kde opísal svoj model: logoterapiu.

Logoterapia je súčasťou existenčnej analýzy, typ terapie s výrazným filozofickým charakterom, ktorý sa zameriava na hľadanie vitálneho významu v existenciálnom vákuu, čo spôsobuje psychické, emocionálne a fyzické symptómy. Vplyv Kierkegaarda, Heideggera a Husserla je pozoruhodný v práci Frankla.

Podľa Frankla, ľudia vždy môžeme dať zmysel našim životom, bez ohľadu na okolnosti, v ktorých sa nachádzame; Toto hľadanie zmyslu je hlavnou životnou motiváciou. Okrem toho máme vždy určitý stupeň slobody, pretože sa môžeme rozhodnúť aspoň o tom, aký postoj zaujmeme voči nešťastiu.

• Súvisiaci článok: "Existenciálna kríza: keď nenájdeme zmysel v našom živote"

Teória ľudskej bytosti: utrpenie a zmysel

Frankl sa domnieval, že ľudská skúsenosť má tri dimenzie: somatické alebo fyzické, duševné a duchovné. Podľa tohto autora je pôvod psychologických zmien nedostatok sily duchovného rozmeru, ako aj zmysel života.

Popísal tri typy hodnôt, ktoré viedli k zmyslu, a tým aj ku šťastiu: hodnoty stvorenia, ktoré súvisia s prácou a prínosom pre spoločnosť, so skúsenosťami (interakcia s ľuďmi a prežívaním pocitov) a postojmi. , ktoré súvisia s prekonávaním utrpenia.

Pre Frankla Príčinou duševných porúch je význam, ktorý dávame utrpeniu, a nie nepohodlie samo o sebe. Tento základný prístup bol v protiklade s redukcionizmom behaviorizmu času a predpokladaných kognitivistických prístupov.

Typy neuróz podľa Frankla

Frankl opísal rôzne typy neuróz v závislosti od príčin ktoré ich provokujú. Patrí medzi ne nogénna neuróza, čo je predmetom záujmu v rečovej terapii.

1. Noogénne

Logoterapia je špecifická pre nogénnu neurózu, ktorá vzniká ako dôsledok existenciálnej prázdnoty, neuspokojenia ľudského duchovného rozmeru. Keď človek nedáva zmysel svojmu utrpeniu, cíti beznádej a pocit straty životného významu; Frankl nazval na túto situáciu nogénnu neurózu.

2. Kolektívne

Neurózy tohto typu ovplyvňujú veľký počet ľudí, ktorí zdieľajú rovnakú kultúru a / alebo sa narodili v určitom čase. On definoval štyri postoje ako kolektívne neurózy: fatalizmus (veriť, že všetko má vonkajšie príčiny), fanatizmus (idealizovanie vlastnej viery a netolerovanie zvyšku), nedostatočná pozornosť budúcnosti a súlad alebo "kolektivistická myšlienka".

• Možno vás zaujíma: "Meditácia ako liek proti fanatizmu"

3. Nedeľa

Mnohí ľudia sa snažia zmysel svojho života prostredníctvom práce a frenetického tempa týždňa. Keď príde víkend, dovolenka alebo odchod do dôchodku a je voľný čas, objavia sa pocity apatie, nudy a existenciálnej prázdnoty; vo Franklovej teórii je to známe ako nedeľná neuróza a je považovaná za typ depresie.

• Súvisiaci článok: "Emocionálne vákuum: keď nám chýba niečo, čo nedokážeme vysvetliť"

4. Nezamestnanosť

Nezamestnanosť neuróza je podobná nedeľnej neuróze, ale trvá dlhšie. Keď človek nemá zamestnanie alebo prácu, má tendenciu zažiť stav apatie a pocitu bezcennosti pre nedostatok životne dôležitých cieľov.

5. Psychogénne, reaktívne, somatogénne a psychosomatické

Táto klasifikácia sa týka faktorov, ktoré spôsobujú zmenu. Psychogénne neurózy majú psychologické príčiny, ako sú postoje, zatiaľ čo reaktívne sú spôsobené intenzívnou reakciou organizmu na prítomnosť somatických alebo psychologických symptómov..

Somatogénne neurózy sú spôsobené biologickými dysfunkciami, hypertyreóza alebo nadmerná reaktivita nervového systému. Nakoniec Frankl nazval psychosomatické neurózy fyzickými symptómami vyvolanými psychologickými faktormi; v tejto kategórii zahŕňala astmu.

Logoterapeutické techniky

Cieľom logopedie je pomôcť klientovi dať svojmu životu zmysel. Na to, podľa Frankla, terapeut musí použiť nasledujúce techniky.

1. Socratický dialóg

Socratovské dialógy spočívajú v spochybňovaní klientových výkladov rôznych udalostí (tj ich systému viery) prostredníctvom otázok založených na logike. Socratovský dialóg bol kognitívne orientovaných psychoterapeutov, ako Aaron Beck a predstavuje jeden zo základných pilierov kognitívnej reštrukturalizácie.

2. Odraz

Niektorí ľudia požičiavajú nadmernú pozornosť vašim cieľom alebo problémom, ktoré vyvolávajú úzkosť a zasahujú do života; Frankl volal prvý prípad "hyperintention" a druhý ako "hyperreflection." Technika vychýlenia spočíva v presmerovaní tejto pozornosti primeraným a funkčným spôsobom.

3. Konfrontácia

Konfrontácia je základnou technikou psychoterapie vo všeobecnosti. Je to asi aby klient videl nezrovnalosti a neadekvátnosť istého správania a postojov, aby ste si ich mohli uvedomiť a upraviť.

4. Paradoxný zámer

Frankl nazval "paradoxný úmysel" techniku, aby klient zintenzívnil svoje symptómy v nových kontextoch, podporu, aby symptóm stratil svoju funkčnosť. Inými slovami, zámerom je, aby klient úmyselne vyprovokoval to, čoho sa bojí, aby sa vytvoril logický rozpor, často vtipný.

V súčasnosti sa paradoxný zámer považuje za účinnú techniku ​​na riešenie rôznych problémov, napríklad nespavosti zmierovacieho konania. Funguje to preto, že keď sa človek stane, že chce udalosť, ktorá zvyčajne spôsobuje úzkosť alebo iné negatívne emócie, takéto súvisiace následky sa nevyskytujú.