Psychoedukácia v psychologickej terapii

Efektívna psychologická liečba psychologických porúch, ktoré sú známe dnes, je veľmi rôznorodá a zvažuje rôzne bloky alebo kroky, v skutočnosti každá psychologická terapia má svoju idiosynkrózu..

V rámci kognitívno-behaviorálnej terapie však existuje základný prvok v súvislosti s adekvátnym psychologickým zásahom pri určitých duševných poruchách: nástroj psychoedukácie. V tomto článku budeme jednoduchým spôsobom vysvetľovať, čo je tento zdroj a v akých psychologických poruchách sa častejšie používa, ako aj niektoré praktické príklady jeho aplikácie..

• Súvisiace články: "Typy psychologických terapií"

Čo je psychoedukácia??

Psychoedukácia, ktorú vždy vykonáva odborník poverený liečbou, predstavuje predohru k mnohým psychologickým liečeniam, ktoré sa používajú pri konzultáciách a nemocniciach. To neznamená, že psychoedukácia sa musí používať len na začiatku terapeutického procesu, ale to sa dá dávkovať, aby sa zabezpečilo, že sa problém pochopí pacientom alebo klientom (alebo skupinou pacientov).

Psychoedukácia teda pozostáva z vysvetlenia psychológa zodpovedného za liečbu rôznych psychologických a variabilných konštruktov, ktoré vysvetľujú problém pacienta alebo skupiny pacientov.. Vo všeobecnosti je porucha vysvetlená (aj keď v mnohých prípadoch nie je potrebné označiť problém ako „poruchu“, ktorej čelí pacient, ale vysvetliť charakteristiky problému tak, aby ho chápal a mohol sa s ním vyrovnať adaptívnejším spôsobom), ako porucha ovplyvňuje život pacienta? časté príznaky, aké liečby existujú, čo možno urobiť na zlepšenie atď..

Niekedy budeme volať psychoedukáciu všetky technické informácie, ktoré vysvetľujeme v terapii, ktoré považujeme za potrebné pre zlepšenie pacienta. Napríklad, ako sa staneme depresívni, aká funkčná a dysfunkčná úzkosť je, ako marihuana ovplyvňuje mozgovú úroveň, aké následky vyvolali zvracanie na náš organizmus ...

• Možno máte záujem: "10 tipov na výber dobrého psychológa"

Nástroje používané v tomto type psychologickej intervencie

hoci každý odborník zvyčajne spracúva svoj psychoedukčný scenár tvárou v tvár stretnutiam s pacientmi je dôležité zdôrazniť, že obsah vysvetlenia musí byť prispôsobený úrovni porozumenia a porozumenia danej osobe a vo väčšine prípadov sú zdroje, ktoré uvidíme nižšie, zvyčajne užitočné..

Použitie analógií a metafor

Keďže psychologické javy sú často zložité, je dobré robiť porovnanie s prvkami každodenného života.

Použitie tabule alebo vizuálnej podpory

Je veľmi užitočné komunikovať s pacientom, kým je uvedené vysvetlenie. Napríklad kladenie otázok a poskytnutie odpovede pacientovi na základe vlastnej skúsenosti).

Uveďte zhrnutie toho, čo bolo vysvetlené na zasadnutí (alebo zasadnutiach) psychoedukácie

Je to tak, aby si ho mohol človek vziať domov, prečítať si ho v tichosti a klásť otázky.

Nakoniec, na uľahčenie procesu psychoedukácie a jeho doplnenia psychológovia odporúčajú čítanie učebných príručiek o niektorých problémoch (nie na účely čítania príručiek svojpomoci, ale s cieľom lepšie pochopiť, čo sa s nimi deje a pracovať na stretnutiach). Sú tiež užitočné na sledovanie filmov, dokumentárnych filmov atď..

Prečo je psychoedukácia taká dôležitá?

Psychoedukácia je sama o sebe terapeutická. Niektorí pacienti často uvádzajú, že po tom, čo boli schopní využiť psychoedukačné stretnutia a pochopiť, čo sa s nimi deje, sa rozpadajú ako „balónik“, cítia sa pokojnejšie, s lepšími očakávaniami. V skutočnosti, mnoho ľudí, ktorí trpia úzkosťou znížiť symptomatológiu pochopením mechanizmov a jej príčin.

Úroveň neistoty mnohých ľudí je priamo znížená, a typický typ otázky sú zodpovedané: čo sa deje so mnou? Som blázon? Má "riešenie"? sa stane mne alebo viacerým ľuďom?.

Okrem toho, v niektorých prípadoch av závislosti na schopnostiach osoby, len s poskytnutím niektorých psychoedukčných usmernení na niekoľkých zasadnutiach človek pochopí mechanizmy, ktoré sú základom ich problému, a uvádza do praxe nové stratégie, ktoré sú pre osobu veľmi zaujímavé a často pozitívne.

Zvyčajne je to obzvlášť účinné pri skupinových stretnutiach s ľuďmi, ktorí majú podobné problémy (napr. Skupina s panickou poruchou), pretože zdieľanie podobných skúseností a pocit emocionálnej podpory je veľmi príjemným zážitkom. Je to veľmi dôležitá pomoc pri rozvoji individuálnej terapie týchto ľudí.

V akých typoch psychologických problémov sa používajú?

Vo všeobecnosti môže byť psychoedukácia veľmi užitočná ako počiatočná fáza liečby pri väčšine porúch alebo dokumentovaných psychologických problémov. Napríklad sa široko používa medzi odborníkmi v dobre známych poruchách, ako sú:

• Úzkostné poruchy: panická porucha, selektívna fóbia, sociálna úzkostná porucha, agorafóbia, generalizovaná úzkostná porucha, úzkostná porucha pred ochorením (hypochondria) ...
• Bipolárna porucha a príbuzné poruchy.
• Posttraumatická stresová porucha.
• Patologický smútok.
• Poruchy príjmu potravy: mentálna bulímia, mentálna anorexia, ortorexia ...
• Sexuálne dysfunkcie.
• závislosťami.
• Problémy sebaúcty: ako sa vytvára a udržiava nízke sebavedomie.

Praktické príklady

Ďalej stručne objasníme obsah, ktorý by mohol byť vysvetlený v psychoedukačnom sedení pri úzkostných poruchách a posttraumatických stresových poruchách..

Psychoedukácia pri úzkostných poruchách

Je vhodné vysvetliť, aká je úzkosť (emocionálna reakcia na nebezpečenstvo / hrozbu), sledovaný cieľ (chrániť organizmus - v tomto momente by bolo pozitívne používať analógie alebo metafory -), vzťah, ktorý existuje medzi úzkosťou a autonómnym nervovým systémom, aktivačným procesom, ktorý je sleduje naše telo na fyzickej úrovni pred nebezpečenstvom a vysvetlením všetkých telesných pocitov (svalové napätie, zvýšená srdcová frekvencia, zrýchlenie dýchania, sucho v ústach, triaška v nohách ...).

Ako naše telo reaguje na situácie "bez nebezpečenstva", v ktorom mozog nesprávne interpretuje, že existuje nebezpečenstvo, ako sa môže vyskytnúť prvý záchvat paniky, úlohu, ktorú zohrávajú naše interpretácie telesných pocitov atď. Samozrejme, v závislosti od úzkostnej poruchy musíme zdôrazniť niektoré koncepty alebo iné.

Psychoedukácia u posttraumatických stresových porúch

Toto vysvetlenie bude sa líšiť v závislosti od typu a frekvencie traumy že obeť utrpela.

Vysvetlenie sa týka typických rušivých reakcií (prečo sa vyskytujú úzkostné spomienky alebo nočné mory), úlohy trvalého vyhýbania sa spomienkam alebo podnetom spojeným s udalosťou., kognitívne a náladové zmeny súvisiace s epizódou (ako sa vytvárajú prehnané presvedčenia o sebe samom), dôležitá zmena aktivácie a reaktivity spojená s traumatickou udalosťou (prečo sa neustále cíti hypervigilant, k čomu sú výrony zúrivosti alebo podráždenosti, zmeny v sen ...).

Ďalej je vhodné vysvetliť udržiavanie PTSD, napríklad pomocou jednoduchej adaptácie Horowitzovho modelu (1986) alebo Langovho modelu (1988)..