4 rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou

Stretávame sa s človekom, ktorý sa neodvažuje vyjadriť, ani hovoriť na verejnosti a ktorý zachováva vyjadrenie svojich myšlienok inhibovaných. Táto osoba trpí a je pre ňu ťažké nadviazať a obhájiť svoje postavenie. Prečo to stojí tak veľa? Niektorí interpretujú, že táto osoba je nesmierne plachá, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že má sociálnu fóbiu. Ale aké sú rozdiely medzi jednou a druhou?

Na tento účel urobíme stručnú definíciu každého z týchto dvoch pojmov, aby sme sa neskôr zamerali na Rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou.

• Súvisiaci článok: "Sociálna fóbia: čo to je a ako ju prekonať?"

Čo rozumieme plachosťou?

plachosť je to osobnostná charakteristika prítomný vo veľkom počte ľudí, v ktorých má subjekt, ktorý ho má, problémy vyjadriť sa na verejnosti a spájať sa so svojimi rovesníkmi, čo zahŕňa určité úsilie a často vytvára úzkosť. 

Títo ľudia bývajú ticho nie preto, že nemajú žiadne slovo, ale preto, že sa toho boja, pretože by mohli byť posudzovaní negatívne.

Nie je to tak, že by bol plachý človek introvertný (v skutočnosti môžu byť plachí ľudia v skutočnosti veľmi extraverzovaní), ale kvôli strachu majú extrémnu opatrnosť, čo hovoria a komu, a neodvažujú sa vystaviť svoje názory s nimi. pevnosť. Títo ľudia sa môžu cítiť neistí a nepohodlní v sociálnych situáciách a zvyčajne sa nezaoberajú veľkými skupinami cudzincov. 

Plachá osoba môžu trpieť takou plachosťou, že spôsobujú určitú izoláciu a obmedzenie spoločenského života. Avšak plachosť sa nepovažuje za patológiu, pokiaľ sa neprijíma do extrémnych situácií a sociálne situácie sa aktívne vyhýbajú alebo sa generujú príznaky ako úzkostná kríza..

Sociálna fóbia

Sociálna fóbia alebo sociálna úzkostná porucha je porucha spojená s úzkosťou v ktorom subjekt, ktorý trpí, má iracionálny a vytrvalý strach vystaviť sa v spoločenských situáciách alebo určitým ľuďom, kvôli strachu z toho, že bude súdený, alebo bude vykonávať nejakú činnosť, ktorá z nich robí smiešne.

Osoba sa snaží čo najviac vyhnúť sa sociálnym situáciám a pociťuje vysokú úroveň úzkosti, ak je nútený zúčastniť sa na takýchto situáciách, a môže zažiť úzkostnú krízu. Osoba si uvedomuje, že ich strach je iracionálny a nie je spôsobený inými poruchami alebo užívaním látok.

Táto porucha sa môže vyskytnúť všeobecným spôsobom alebo ohraničením paniky špecifickým situáciám, ako je napríklad výstava alebo určitý druh činnosti na verejnosti..

Rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou

Ako môžeme vidieť z definícií plachosti a sociálnej fóbie, oba pojmy sú v jadre koncepcie podobné: v oboch prípadoch je osoba trpí strachom zo sociálneho posudzovania ich aktmi alebo slovami, čo do určitej miery bráni ich interakcii so svojimi rovesníkmi a spôsobuje to viac či menej závažné obmedzenie prejavu a spoločenského prepojenia.

V skutočnosti sa to niekedy posudzuje Sociálna fóbia je patologickým extrémom plachosti, a nie je divné, že osobnosti s vysokou úrovňou plachosti v detstve sa môžu vyvinúť v budúcej sociálnej fóbii (hoci sa to nemusí stať).

Napriek uvedeným podobnostiam môžeme nájsť rôzne rozdiely medzi plachosťou a sociálnou fóbiou, pričom niektoré z hlavných sú nasledovné:.

1. Nedodržanie sociálnej interakcie

V prvom rade, plachosť je osobnostná charakteristika, ktorá je viac či menej stabilná počas celého života, aj keď ju možno znížiť, pretože životná skúsenosť subjektu sa mení. Ale aj keď to môže priniesť určité obmedzenia nepovažuje sa za poruchu.

Sociálna fóbia implikuje prítomnosť vysokej úrovne strachu pred sociálnymi situáciami, ktoré ich nepretržite a vytrvalo vyprovokujú. Avšak, plachý človek robí je schopný vykonávať interakciu v sociálnych situáciách A aj keď sa necítite v takých kontextoch v bezpečí, tak sa im tak aktívne nevyhýbate. Napríklad, plachý človek môže ísť na párty, aj keď veľa nehovorí, ale fobický sa tomu vyhne, ak to dokáže..

2. Rozšírený strach

Ďalším bodom, v ktorom sa obidva pojmy líšia, je, že zatiaľ čo plachý človek sa často cíti nepohodlne v situáciách alebo ľuďoch, v sociálnej fóbii strach a má tendenciu byť viac rozšírený (aj keď hovoríme o ohraničenej fóbii).

3. Fyziologické rozdiely

Tretím bodom kontrastu je prítomnosť symptomatológiu na fyziologickej úrovni. Plachý človek môže trpieť začervenaním, potením, gastrointestinálnym nepohodlím a určitou nervozitou, keď je vystavený, ale vo všeobecnosti nie sú generované žiadne väčšie zmeny. Avšak v prípade sociálnej fóbie, tachykardia, ťažkosti s dýchaním a ťažká úzkostná kríza sa môžu vyskytnúť nielen pri konfrontácii so situáciou, ale aj pri jej predstihu..

4. Intenzita obmedzenia

A napokon, plachý človek môže trpieť v určitom čase kvôli vnímaniu neschopnosti spájať alebo obhajovať svoje stanovisko, ale v prípade sociálnej fóbie strach a obavy sú plynulejšie a obmedzujú kvalitu ich života.

Tak, niekto plachý môže radšej prejsť cez ulicu, namiesto toho, ktorý je pár metrov od neho, aby sa s niekým nestretol, zatiaľ čo osoba so sociálnou fóbiou je schopná neopustiť domov, aby vedela, že v tom čase človek ktorý sa rád vracia z práce a môže ho nájsť náhodou.