Čo sú terapie tretej generácie?

Odhaduje sa, že počas jeho života, jeden zo štyroch ľudí bude trpieť nejakým typom duševnej poruchy, sú najčastejšie spojené s úzkosťou a depresiou. Liečba týchto problémov a porúch môže byť riešená viacerými spôsobmi z psychológie, pričom je jedným z najbežnejších spôsobov používania techník modifikácie správania..

V rámci týchto techník, používanie terapií tretej generácie sa stáva čoraz častejším, ktoré modifikujú správanie pri pracovných aspektoch, ako je vzťah pacienta s problémom a kontext, v ktorom sa vyššie uvedené žije.

• Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Liečby modifikácie správania

Keď hovoríme o terapiách tretej generácie, hovoríme o jednom z najnovších typov behaviorálnej terapie, vypracovanom s prihliadnutím na obmedzenia ich predchodcov. Aby sme pochopili, čo sú, je potrebné si najprv uvedomiť, aká je technika alebo terapia správania

Osoba s duševnou poruchou zvyčajne pociťuje hlboké nepohodlie kvôli realizácii alebo dôsledkom realizácie vzorcov správania a myslenia, ktoré efektívne neslúžia na vysvetlenie alebo interakciu so svetom, čo vedie k neadaptívnemu správaniu a obmedzeniu. v práci a / alebo myslení.

Techniky správania alebo modifikácie správania sú založené na myšlienke, že je možné modifikovať vzorce správania a kognitívnych funkcií osoby pomocou aplikácie rôzne techniky založené na učení. Hoci sa minulosť berie do úvahy pri analýze súčasného stavu, práca, ktorá sa má vykonať, sa zameriava na súčasné problémy a symptómy a na ich zmenu..

Úprava takýchto vzorov alebo získanie iných umožní predmetu môžu mať viac adaptívne správanie, bojovať a čeliť symptómom jeho problému viac či menej priamym spôsobom a umožnenie zmiernenia utrpenia subjektu a optimalizácie ich schopností a funkcií ako ľudskej bytosti.

• Súvisiaci článok: Behavior Therapies: prvá, druhá a tretia vlna

Čo sú terapie tretej generácie?

Terapia tretej generácie alebo tretia vlna behaviorálnych terapií je súborom terapií a liečebných postupov vytvorených na účely vykonávania zmena správania pacienta, ale z globálneho prístupu a skôr k danej osobe ako k problému, berúc do úvahy skúsenosti pacienta s ich problémom a ako sociálny a kultúrny kontext spôsobil, že ich správanie nie je veľmi adaptívne.

Na rozdiel od iných techník modifikácie správania, terapie tretej generácie sú založené na sile kontextu a dialógu na dosiahnutie tejto modifikácie prostredníctvom prijatia problému pacientom aj terapeutom..

Vaše ciele

Hlavným cieľom tohto typu terapií mení sa spôsob vnímania problému zo strany liečeného jedinca, bez toho, aby sa snažili o extrémnu kontrolu alebo vyháňanie svojho správania, akoby sa za to hanbili, ale pomáhali im pozorovať a prehodnocovať vzťah medzi týmito správaním a funkciou, ktorá im bola daná, ako aj ich vlastné spojenie s ich obvyklým fungovaním, pričom ich modifikovali z prijatie.

To znamená, že je potrebné vidieť, že liečba nie je bojom proti symptómom, ale životne dôležitým preorientovaním, ktoré umožňuje vytvárať významné, skutočné a trvalé zmeny..

Terapie tretej generácie vyplnia niektoré z nedostatkov svojich predchodcov, ako je nedostatočná orientácia na konkrétne aspekty liečby, ktoré prinášajú zlepšenie, provokácia rigidného správania, ktoré môže byť menej adaptívne a málo pozornosti venovaná zvyčajnému komunikačnému kontextu pacienta, ako aj vnímaniu vlastného utrpenia.

• Možno vás zaujíma: "Behaviorálna kognitívna terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?"

Niektoré relevantné aspekty týchto terapií

Terapie tretej generácie majú sériu prejavujú veľký záujem o liečbu psychologických problémov.

V prvom rade sa domnievajú, že správanie jednotlivca nie je úplne vysvetlené, ak sa neberie do úvahy jeho kontext. Ak je liečba redukovaná na liečenie symptómov priamo bez toho, aby sa brali do úvahy premenné, ktoré robia správanie pre pacienta užitočným alebo potrebným, bude zovšeobecnenie liečby na skutočný život komplikované pre jednotlivca v liečbe..

Ďalším aspektom, ktorý treba zvážiť, je terapia tretej generácie berú do úvahy modulačný vplyv jazyka, Skutočnosť, že to, čo nám hovoria iní ľudia a že spätná väzba nám dáva naše správanie, nás privedie k tomu, aby sme videli správanie vykonávané jedným alebo druhým spôsobom..

Terapeutický vzťah

V súvislosti s predchádzajúcim bodom je pozoruhodná skutočnosť, že terapie tretej generácie základný význam pre terapeutický vzťah.

Hoci je to spoločné pre všetky alebo takmer všetky typy psychologickej terapie, v prípade terapií tretej generácie sa tento vzťah považuje za prvok alebo nástroj zmeny sám o sebe, pretože prebieha komunikatívna a sociálna interakcia, ktorá môže zmeniť priamo alebo nepriamo. Iné typy terapie, aj keď považujú terapeutický vzťah za základný, vidia to viac ako prostriedky, ktorými pacient aplikuje techniky a nie ako niečo, čo vytvára samotnú modifikáciu..

Okrem príznakov

Nakoniec, a ako sme už videli, liečba z terapií tretej generácie zahŕňa prácu s hlbokými aspektmi osoby, ísť nad rámec prítomnosti príznakov, aby konali v subjektivite a osobné vnímanie tak, aby mohlo pôsobiť na také aspekty, ako sú životné ciele, sebapozorovanie alebo pocity a emócie spôsobené problémovými situáciami a inými životnými okolnosťami, ktoré mohli viesť k poruche.

Tri terapie tretej generácie

Hoci nie sú jedinými (existujú aj iné, ako napríklad kognitívna terapia založená na Mindfulness, behaviorálnej aktivačnej terapii alebo integrovanej párovej behaviorálnej terapii), tri príklady terapií tretej generácie sú stručne vysvetlené nižšie..

Funkčná analytická terapia

Táto terapia sa zameriava na funkčnú analýzu vzorcov správania, skúmanie nielen problémového správania, ale aj účelu správania a že iné správanie sa vykonáva na ten istý účel a so špeciálnym dôrazom na terapeutický vzťah a verbálnu komunikáciu, pričom sa berie do úvahy, že správanie je určené veľké množstvo premenných.

Je to asi pomôcť klientovi identifikovať klinicky relevantné správanie, pomôcť analyzovať, čo je v pozadí, provokovať takéto správanie a adaptívne alternatívy, skutočne posilniť tie, ktoré znamenajú zlepšenie a pomôcť vysvetliť a interpretovať správanie tak, aby ho bolo možné uplatniť v iných životne dôležitých kontextoch.

Akceptačná a záväzková terapia

Táto technika je jednou z najznámejších medzi terapiami tretej generácie, ktorej hlavným cieľom je pomôcť pacientovi objaviť základné hodnoty pacienta a pomôcť mu prijať bolesť pri hľadaní šťastného života. Zameriava sa hlavne na pracovať na hodnotách bez obchádzania alebo patologického utrpenia.

Prostredníctvom sebaprijatia, pozorovania toho, čo si myslíme a aké presvedčenie sú vyvolané týmito myšlienkami a zameraním na súčasný, sa snažíme viesť pacienta, aby sa zapojil a zaviazal sa dodržiavať svoje vlastné hodnoty bez ohľadu na to, čo spoločnosť diktuje, žije ako človek verí, že človek musí žiť.

Dialektická behaviorálna terapia

Ďalšia z najznámejších terapií v rámci tretej generácie, dialektická behaviorálna terapia, bola navrhnutá tak, aby sa dosiahla pomôcť pacientom so závažnými emocionálnymi problémami ktoré ich privádzajú k sebadeštruktívnemu správaniu, ako sú pokusy o samovraždu alebo pokusy o samovraždu.

V súčasnosti je jedna z terapií, ktoré sa pri liečbe poruchy osobnosti vyberajú, založená na prijatí a potvrdení utrpenia pacienta pracovať dialekticky a prostredníctvom rôznych modulov kontroly a riadenia extrémnych a nestabilných emócií. Pacientovi sa pomáha dôverovať ich emóciám a myšlienkam a pomáha sa im nájsť faktory, ktoré vás tlačia, aby ste sa chceli pohnúť dopredu a zlepšiť ich zručnosti týkajúce sa emocionálnej samoregulácie, tolerancie k nepohodliu, sebapozorovania a riadenia medziľudských vzťahov.

Bibliografické odkazy:

• Almond, M.T. (2012). Psychoterapia. Príručka pre prípravu CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Akceptačná a záväzková terapia, teória relačného rámca a tretia vlna behaviorálnych a kognitívnych terapií. Liečba správania, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Nové psychologické terapie: Tretia vlna terapií správania alebo terapií tretej generácie. Psychology Gazette, 40; 26-34. Univerzita Almería.