Talasofóbia (strach z mora alebo oceánu) príznaky, príčiny a liečba

Hoci je ľudská bytosť živočíšnym druhom prispôsobeným pozemskému životu, moria a oceány sú v našich životoch veľmi prítomné.

Jednoduchá skutočnosť, že väčšina povrchu našej planéty je pokrytá morskou vodou, znamená, že sa musíme prispôsobiť prítomnosti týchto veľkých kvapalných povrchov, veľkých mas, ktoré sa dajú použiť na navigáciu a nájsť prírodné zdroje v tejto oblasti, ale v určitých oblastiach. kontexte môže byť hrozbou.

V tomto článku budeme hovoriť o aspekte oceánu, ktorý zažívame s väčším pocitom nebezpečenstva a úzkosti: talasofóbia.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je to talasofóbia?

Pojem talasofóbia znamená špecifický typ fóbie, v ktorom čo produkuje extrémny strach je oceán alebo more. To znamená, že človek, ktorý zažije túto mentálnu zmenu, bude pociťovať hrôzu a veľkú úzkosť jednoduchou výstavou v tomto prostredí, niekedy aj vtedy, keď nie je blízko pravde a jednoducho sleduje video, v ktorom sa objavuje obrovské množstvo vody..

Byť fóbiou, táto úroveň nepohodlia musí byť klinicky významná (čo znamená, že existuje jasné a zjavné zhoršenie ich kvality života, ktoré im bráni robiť veľa vecí a často ich vedie k utrpeniu) a objavuje sa v kontextoch, v ktorých oceán alebo more nepredstavuje rozumné alebo objektívne nebezpečenstvo.

Je zrejmé, že ak sa chystáme k pádu kýlu lode, určite sa budeme cítiť strašne, ale ľudia s talasofóbiou sa cítia podobne len pri pohľade na oceán alebo podobný vodný útvar. Ako úzkostná porucha, ktorá je talasofóbiou, jej mechanizmy presahujú racionálnosť.

• Možno máte záujem: "Typy úzkostných porúch a ich vlastnosti"

príznaky

Ako sme videli, talasofóbia je špecifická fóbia, ktorá sa objaví, keď je subjekt vystavený podnetom, ktoré interpretuje ako znamenie, že v blízkosti je oceán alebo more (alebo keď vidí tieto vodné útvary priamo). V opačnom prípade ich rozdiely s inými fóbiami tohto typu miznú, čo znamená, že príznaky sú typické pre tieto úzkostné poruchy a že sa menia len to, čo ich spúšťa..

V súhrne možno povedať, že hlavnými príznakmi talasofóbie sú: tachykardia, potenie, tras, katastrofické myšlienky, stresová kríza, strata kontroly nad svojimi pohybmi a veľký pocit nebezpečenstva.

Na neurobiologickej úrovni tento stav neodôvodnenej ostražitosti zahŕňa aktiváciu sympatického nervového systému, ktorý pripravuje osobu na reakciu na najmenší podnet a predisponuje behaviorálnu reakciu letu..

Na úrovni správania má človek tendenciu reagovať dvoma spôsobmi: útek nekontrolovaným a takmer automatickým spôsobom a vyhnutie sa vystaveniu fobickým stimulom, aby sa zabránilo vzniku týchto úzkostných útokov tvárou v tvár skutočnej alebo fiktívnej prítomnosti oceánu.

príčiny

Podobne, ako sa to deje so zvyškom fóbií, neexistuje jasná príčina, ktorá vyvoláva talasofóbiu, ale skôr existuje množstvo faktorov, ktoré môžu mať za následok jeho vzhľad..

V prvom rade musíme zvážiť možnosť zažiť traumatické zážitky. Toto sú skúsenosti, v ktorých veľmi nepríjemná emocionálna stopa je spojená s rôznymi podnetmi ktoré, keď sú vnímané, môžu spustiť v reálnom čase experimentovanie fyziologického a emocionálneho stavu podobného tomu, čo sa cítilo v pôvodnom traumatickom zážitku.

Napríklad, ak ste boli na pokraji utopenia, alebo keď ste stratili niekoho takého milovaného, ​​môže predisponovať k experimentovaniu s touto úzkostnou poruchou. Okrem toho musíte brať do úvahy biologický aspekt a konkrétnejšie predispozície reagovať s veľkými množstvami úzkosti v situáciách, keď cítite, že je alebo bude strata kontroly. Vo fóbii, jeden z najbežnejších stresových mechanizmov má čo do činenia s očakávaniami utrpenia úzkostnej krízy, ktorá vytvára slučkový efekt samo naplneného proroctva a že nepríjemný zážitok, ktorý sa bál a očakával, sa stáva skutočnosťou.

• Možno vás zaujíma: "Emocionálna pamäť: čo je to a čo je jej biologickým základom?"

Rozdiely s inými podobnými úzkostnými poruchami

Existujú dve fóbie, ktoré vyzerajú ako talasofóbia: batofóbia alebo strach z hlbín, hydrofóbia alebo strach z vody. Hoci v praxi je veľmi časté, že podnety, ktoré ich spúšťajú, sú takmer rovnaké, je potrebné brať do úvahy ich nuansy.

Thalassophobia sa vyskytuje v reálnej alebo imaginárnej prítomnosti morí a dún, tzn. že sa môžeme cítiť veľmi blízko napriek tomu, že sme oddelení kilometrov od brehu. Strach je pre tieto telá vody, bez ohľadu na ich hĺbku.

Na druhej strane, v hydrofóbii sa obávajú vody, ktoré sa môžu objaviť veľmi ďaleko od morí a oceánov: napríklad v jaskyniach, reštauráciách, bazénoch, vodovodných kohútkoch, jazerách atď..

V batofóbii to, čo vytvára teror, je pojem hĺbky. To znamená pocit, že existuje masa neistej stability, ktorá nás oddeľuje od dna priepasti. Táto skúsenosť sa môže objaviť v mori, ale aj v snehu, v piesku alebo dokonca v guličkovom bazéne.

• Súvisiaci článok: "Batofobia: (strach z hĺbky): príznaky, príčiny, diagnostika a liečba"

liečba

Našťastie, thalassophobia má dobrú prognózu vo väčšine prípadov, pretože špecifické fóbie veľmi dobre reagujú na psychologickú liečbu. Po niekoľkých sedeniach a niektorých aktivitách, ktoré sa majú vykonávať autonómne, väčšina prípadov, v ktorých sa tento typ úzkostných porúch vyskytuje, vedie k relatívne rýchlemu zlepšeniu až do bodu, keď úroveň úzkosti spôsobená fobickým stimulom prestáva byť klinicky významný.

Jednou z techník najviac používaných psychológmi na liečbu talasofóbie je výstavy, ktorá spočíva v tom, že subjekt je vystavený tomu, čo sa obáva kontrolovaným spôsobom, a má stanovený rad cieľov. Ako sa dosahuje pokrok, zvyšuje sa náročnosť týchto skúseností, ktoré sa vo väčšine prípadov vyskytujú pod priamym dohľadom odborníka na duševné zdravie..

Môžete pracovať s použitím skutočnej krajiny, v ktorej sa nachádza more alebo oceán, alebo simulácií, ktoré prežívajú okuliare virtuálnej reality, hoci na začiatku je tiež bežné používať len predstavivosť.

Bibliografické odkazy:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbell's Psychiatric Dictionary (v angličtine). Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Útok vodnej príšery". Lodičky. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbell psychiatrický slovník. Oxford University Press. pp. 375.