Ako byť každý deň múdrejší

¿Chcete byť múdrejší? Hoci všetci máme IQ, pravdou je, že môžeme každý deň pracovať, aby sme ho zvýšili a mali viac duševnej rýchlosti a väčšej agility. Aby sme to mohli urobiť, musíme začať zavádzať sériu zvykov a cvičení, ktoré nám pomôžu kultivovať náš mozog a urobiť ho plne fit. V tomto článku Psychológia-Online vás objavíme ako byť múdrejší každý deň dáva vám najlepšie rady, rovnako ako cvičenie, ktoré môžete urobiť, aby si to. Ideálny spôsob, ako žiť naplno a vedome a prebudiť svojho kritického ducha.

1. Ako byť múdrejší: 3 tipy, ako to dosiahnuť
2. 4 cvičenia musia byť múdrejší
3. Stimulovať mozog, aby bol múdrejší

Ako byť múdrejší: 3 tipy, ako to dosiahnuť

¿Vedeli ste, že je možné trénovať inteligenciu? Ak chcete byť múdrejší každý deň, musíte začať cvičiť svoj mozog, a tak budete môcť zvýšiť svoje kognitívne schopnosti a vaše mentálne reakcie. Je pravda, že existujú ľudia, ktorí sú od narodenia mimoriadne inteligentní. Môžeme však tiež posilniť našu intelektuálnu kapacitu, ak cvičíme myseľ a robíme to každý deň.

Aby sme boli múdrejší, je dôležité, aby, každý deň, aby váš mozog fungovať. Rovnakým spôsobom, že sa postaráte o svoju siluetu, pôjdete do posilňovne, staráte sa a zvyšujete svoj mozog, ktorý musíte mať zvyčajnú a stálu prax. S týmto budete môcť zvýšiť mentálne funkcie, ako je kreativita, schopnosť reflexie, myslenie v abstraktných pojmoch atď..

Inteligencia nie je vrodená schopnosť, ale je postavená a formovaná v priebehu rokov. Denná prax a naše životné návyky nás môžu urobiť viac či menej inteligentnými. Preto, ak chcete zvýšiť túto kapacitu, nič lepšie nezohľadniť tieto tipy:

• Trénujte svoj mentálny procesJe nevyhnutné, aby ste svojmu životu venovali čas tak, aby mohol rásť a byť silnejší a múdrejší
• Hľadať zdroje informáciíInteligencia je tiež meraná so schopnosťou sebakritiky, ktorú človek môže mať, a úvahami, ktoré sa dajú urobiť z každodenných udalostí. Preto je nevyhnutné byť dobre informovaný, počúvať protichodné názory a vytvoriť silný a správny názor
• Zamerajte sa na oblasť záujmuJe jasné, že nemôžete byť inteligentní vo všetkých lietadlách. Preto Vám odporúčame, aby ste sa zamerali na oblasť, v ktorej chcete pracovať, a tak sa môžete stať odborníkom na túto tému

V psychológii-Online Vám ponúkame spravodajský test takže môžete merať svoje IQ z vášho domova.

4 cvičenia musia byť múdrejší

Existuje rad cvičení, ktoré majú byť múdrejší každý deň, ktoré môžete použiť vo svojej rutine. Sú to jednoduché návyky, ktoré sa snažíte dať do práce svoju myseľ a aktivovať ju dlhšie. Tu objavujeme najlepšie cvičenia, ktoré vám pomôžu prebudiť a aktivovať váš mozog.

Prečítajte si aspoň 20 minút denne

Čítanie je jedným z najlepších návykov, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života a ktoré vám pomôžu dosiahnuť silnejšiu a inteligentnejšiu myseľ. Môžete si vybrať typ čítania, ktorý uprednostňujete: viac románové čítanie, poézia, história, esej ... Faktom je, že keď čítame písané slová, robíme náš mozog, ktorý začína myslieť a vykonávať mentálnu prácu súvisiacu s výkladom jazyka, rétorika, reflexia atď..

Meditujte každý deň 10 minút

Jedným z najlepších postupov, ktoré môžete urobiť pre rozšírenie svojej mysle, je meditovať. Je to tisícročná prax, ktorá sa snaží dostať z každodenného stresu, z triviálnych myšlienok zo dňa na deň a pomáha nám spojiť sa s naším interiérom. S meditáciou sa dostávame k väčšiemu uvedomovaniu si života a navyše sa učíme žiť s väčším pokojom a blahobytom. Perfektné cvičenie na upokojenie mysle a naštartovanie významu všetkého, čo je naozaj dôležité. Tu objavujeme najlepšie cvičenia na meditáciu doma.

Udržujte koncentráciu každý deň pol hodiny

Pri meditácii zvýšite koncentráciu, ale odporúčame, aby ste sa snažili byť 100% sústredení na jednu úlohu každý deň aspoň 30 minút. V práci, doma, v telocvični ... čokoľvek. To, čo musíte urobiť, je snažiť sa nepozorovať sociálne siete, mobilné telefóny alebo hovoriť s niekým. Udržujte svoju maximálnu koncentráciu na tom, čo robíte, aby váš mozog pracoval na najvyššej úrovni.

Začnite sa učiť nový jazyk

Keď sa snažíme naučiť nový jazyk, rozširujeme intelektuálnu prácu nášho mozgu a podarí sa nám aktivovať našu pamäť, našu retenčnú schopnosť a pochopenie iných systémov, ktoré sa odkláňajú od toho, čo už poznáme. Je to dokonalý spôsob, ako rozšíriť našu myseľ a podporiť našu inteligenciu.

Aktivujte si inteligenciu pomocou hier

Ďalší skvelý nápad byť múdrejší každý deň je, že do svojej rutiny začleníte niektoré aktivity alebo hry, ktoré robia myseľ prácou. Napríklad, "uniknúť z miestnosti" je teraz veľmi módne, hra hádaniek a hádaniek, ktoré robí náš mozog pracovať aspoň 1 hodinu. Môžete si tiež vybrať hry ako krížovky, robiť sudoku, učiť sa hrať šachy atď..

Stimulovať mozog, aby bol múdrejší

Okrem cvičení, ktoré sme vám predtým dali a ktoré vám pomôžu každodenne pracovať v mozgu, odporúčame tiež, aby ste vykonali sériu postupov, pomocou ktorých budete stimulovať svoj mozog a rozširovať ho. Tu objavujeme tie, ktoré považujeme za najdôležitejšie.

Diskusia s ľuďmi, ktorí si nemyslia ako vy

Jedným z najlepších spôsobov, ako stimulovať váš mozog, je obklopiť sa a diskutovať s ľuďmi, ktorí si myslia inak ako vy. Týmto spôsobom budete môcť spoznať iné uhly pohľadu, rozšíriť svoje predstavy a okrem toho aj získať naučiť sa brániť svoju pozíciu. S týmto typom diskusie (vždy o úcte, samozrejme) sa môžete zamyslieť spolu s inou osobou, vymieňať si názory a vzájomne si rozumieť. Ideálny spôsob, ako získať viac vedomostí a uplatniť svoju myseľ.

Obklopte sa intelektuálne aktívnym prostredím

Ak chcete byť každý deň múdrejší, je dôležité, aby ste mali okolo seba ľudí, ktorí stimulujú vašu inteligenciu. Normálne, keď študujete na univerzite, ste intelektuálne aktívnejší, keď ste neustále obklopení podnetmi a ľuďmi, ktorí zvyšujú vašu myseľ. Keď sa však presunieme do dospelosti, nemusíme mať tieto "impy", ktoré by nám mohli pomôcť byť aktívnejšími. Preto odporúčame, aby ste sa zaregistrovali na intelektuálnu činnosť, čitateľský klub atď., Aby ste sa mohli začať obklopovať ľudí, ktorí stimulujú váš intelekt.

Documéntate, aby bol dobre informovaný

Inteligencia je veľmi spojená so schopnosťou analýzy a reflexie, ktorú má človek. Nie je to založené na tom, aby sme vedeli, čo sa deje vo vašom každodennom živote, ale môžete ich analyzovať a vyvodiť vlastné závery. Je to to, čo je známe ako kritický duch, niečo, čo môže byť konštruované denne, je dobre informované, kontrastujúce názory a počúvanie seba samého.. Nikdy nestrácajte chuť učiť sa pretože, vždy budete mať aktívnu myseľ a pripravení na čokoľvek.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako byť každý deň múdrejší, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.