3 typy emocionálnej závislosti, aké sú to?

Emocionálna závislosť sa zvyčajne prejavuje vo vzájomných vzťahoch s ostatnými a zvyčajne súvisí s párom, rodinou alebo určitými priateľstvami. V tomto zmysle, môžeme hovoriť o typoch alebo druhoch emocionálnej závislosti.

Je to komplexný psychologický stav, v ktorom sa človek, ktorý trpí, cíti neschopný prelomiť putá, ktoré ho spájajú s nestabilným, deštruktívnym, nevyváženým vzťahom a kde je druhá osoba idealizovaná, čo veľmi negatívne ovplyvňuje jeho sebaúctu, telesného a duševného zdravia.

Emocionálna závislosť: rovnaká ako závislosť

Tak ako pri závislostiach, aj emocionálna závislosť vyvoláva abstinenčný syndróm a to je hlavne motivované strachom zo samoty alebo paniky, že vzťah je rozbitý. Okrem toho emocionálna závislosť ovplyvňuje aj rozvoj obsedantných myšlienok a stavov úzkosti alebo depresie, ktoré občas zmiznú, ak sa obnoví vzťah alebo kontakt..

Vo všeobecnosti existujú určité vlastnosti, ktoré môžu byť spojené s ľuďmi, ktorí sú emocionálne závislí od iných, ako sú: nedostatok sebaúcty, negatívne nálady, strach z bytia samého, filofóbia, uvedenie vzťahu pred čokoľvek iné, potreba neustálej pozornosti na strane druhej osoby, možnosť izolovať sa od všetkého, čo ho obklopuje v prospech vzťahu, musí vždy potešiť druhú osobu, samo-anulovanie, pocit horšieho voči druhému a dokonca aj nedostatok komunikačných zručností, post že vaše konverzácie sa vždy točia okolo osoby, na ktorej ste emocionálne závislí.

Príčinou môže byť strach z odmietnutia

Okrem toho, emocionálna závislosť má aj sociálnu stigmu, pretože v tejto oblasti existuje veľa označení, ktoré môžu ovplyvniť správanie ľudí, ktorí nemajú pocit, že by mali mať potešenie z odpočinku svojimi činmi..

Inak, a často nesprávne, interne prijímame štítky - napríklad sebectvo - ktoré sú určené myšlienkami, pocitmi alebo výrazmi inej osoby a že v skutočnosti by sme nemali vždy brať do úvahy.

Typy emocionálnej závislosti a ich oblastí

Strach z odmietnutia, ktorý nie je milovaný, oceňovaný a dokonca obdivovaný inými ľuďmi, tiež posilňuje, že „sociálna potreba“ je emocionálne závislá a tento pocit je vo väčšine prípadov extrapolovaný na iné dôležité aspekty života ako dvojica. rodiny alebo priateľstva.

V ktorých oblastiach sa emocionálna závislosť najčastejšie prejavuje? Mohli by sme hovoriť 3 hlavné oblasti, v ktorých sa môže prejaviť emocionálna závislosť v osobe a sú: pár, rodina a sociálne prostredie; sú známe ako typy emocionálnej závislosti.

1. V páre

Emocionálna závislosť páru, je to forma, ktorá sa prejavuje s väčšou silou v našej spoločnosti a je aj najznámejšou. Ako sme uviedli na začiatku článku, príznaky sú dosť podobné tým, ktoré môže závislá osoba trpieť, v mnohých prípadoch dochádza k abstinenčnému syndrómu..

Ľudia, ktorí sú emocionálne závislí na svojom partnerovi, majú úplne zlú predstavu o tom, čo by mal vzťah znamenať, pretože zabúdajú na svoju vlastnú identitu, často sa cítia žiarliví, majú extrémnu túžbu byť s touto osobou neustále, nemôžu a nechcú robiť iné aktivity, ktoré nezahŕňajú svojho partnera a robia z nich obsedantné centrum ich blahobytu, okrem toho, že sa obsedantne snažia kontrolovať každý čin alebo myšlienku druhých..

2. V rodine

Na druhej strane budeme hovoriť o emocionálnej závislosti na rodine keď osoba vykazuje nadmernú a posadnutú pripútanosť k určitým členom svojej rodiny.

Napríklad: potreba hovoriť s touto osobou každý deň, vedieť o nej a kontrolovať ju každý deň, potrebovať jej kritériá, aby sa cítila emocionálne bezpečná, aby nebola schopná prijímať rozhodnutia bez súhlasu tejto osoby, vzdať sa iných projektov tým, že sa musia oddeliť a nedostatok času pre seba, sú to aspekty, ktoré charakterizujú osobu, ktorá má emocionálnu závislosť od jedného alebo viacerých členov ich rodinného jadra.

• Odporúčaný článok: "Toxické rodiny: 4 spôsoby, ktorými spôsobujú psychické poruchy"

3. V sociálnom prostredí

Emocionálna závislosť na sociálnom prostredí sa prejavuje v ľudia, ktorí majú potrebu byť uznaní zvyškom, aby sa cítili vo svojej výške, byť prijatý vo svojom pracovnom prostredí, podriadiť sa súhlasu najbližšieho okruhu priateľov a venovať sa časom nadmernému obavám o potreby alebo problémy druhých, zabúdať na seba.

V tejto súvislosti je tiež dôležité spomenúť emocionálne vzťahy vzájomnej závislosti. Tento typ emocionálnej závislosti znamená prepojenie medzi dvomi alebo viacerými ľuďmi, znamená závislosť, ktorá sa medzi nimi vyskytuje súčasne, a existujú rôzne oblasti, v ktorých sa môže rozvíjať, ako napríklad tie, o ktorých sa diskutovalo vyššie, ako o skupine, rodine alebo spoločnosti. práce alebo vzdelávania.