Viac uznávať a menej kritizovať

Vieme, že veda nám hovorí, že hodnotenie pozitív ostatných má za následok zlepšenie nálady a zvýšenie motivácie. však, dostávame kritiku ľahšie ako uznanie. Je to podstatné s ľudskou bytosťou; v skutočnosti môžeme povedať, že sme predisponovaní sústrediť našu pozornosť viac na negatívne ako na pozitívne.

Náš mozog dáva oveľa väčší význam a hodnotu negatívnemu než pozitívnemu. Je to dobrý stroj na prežitie, a preto veľmi dobre detekuje zlé, čo sa mi môže stať v budúcnosti, ľahko si pamätám na to, čo sa stalo..

Štúdie naznačujú, že na kompenzáciu negatívnej kritiky voči človeku by sme museli urobiť päť uznaní niečoho pozitívneho. Negatívny "váži" v dôležitosti päťkrát viac ako pozitívne pre našu myseľ.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Sklon k negatívnej kritike

V našom slovníku je viac slov pre negatívne ako pre pozitívne. James R Averill, profesor psychológie na University of Massachusetts, nájde 558 slov, ktoré opisujú emócie, z ktorých 62% je negatívnych a 38% je pozitívnych..

Na druhej strane, Trvalo nám dvadsaťkrát viac, než si zapamätať pozitívny ako negatívny. Máme dojem, že je múdrejší poukázať na negatívne ako pozitívne.

Uznanie toho, čo je dobré, však vytvára blaho, ešte viac pre toho, kto ho vykonáva, ako pre toho, kto ho prijíma. Takže v experimente, ktorý uskutočnili psychológovia Robert Emmons a Michael McCullough to ukázali ľudia, ktorí boli vďační, skončili šťastnejší, optimistickejší do budúcnosti, s lepším fyzickým zdravím a dokonca viac športu.

Z tohto dôvodu mi Amstel navrhol, aby som spolupracoval ako psychológ v štúdii o uznávaní v Španielsku. Štúdia bola vykonaná spoločnosťou sociálnej a trhovej spoločnosti MyWord. 1650 rozhovorov sa uskutočnilo on-line v januári 2018 so španielskou populáciou v právnom veku.

• Možno vás zaujíma: "10 prínosov priateľov, podľa vedy"

Údaje štúdie

Zo záverov, ktoré sme dosiahli, vyniká nasledovné.

Iba polovica (50,3%) Španielov verí, že si zaslúžia uznanie

náš nedostatok uznania Je tak dôležité, že aj pre nás je veľmi ťažké rozpoznať naše vlastné schopnosti, naše úsilie a to, čo sme schopní urobiť..

84,5% verí, že závisť je veľmi ľudská vášeň, ale príliš španielčina

Prieskumy ukázali, že nemáme zvyk rozpoznávať. 84,5% respondentov však verí, ako povedal Menéndez Pidal, že „Envy je veľmi ľudská, ale aj španielska vášeň“.

40,9% si myslí, že závisť je hlavným hriechom, ktorý nás najviac charakterizuje

Envy je druhým najčastejším dôvodom, za nedostatkom zvyku, vysvetliť nedostatok uznania: zvolilo ho 67,9% opýtaných..

Svet práce je tam, kde sme najmenej uznaní

Vyznačujú sa nasledujúcimi výsledkami na pracovisku.

83,3% populácie sa domnieva, že ich šéfi nehodnotia prácu dobre vykonanú

Takže osem z desiatich si myslí, že španielčina necítia sa uznávaní v práci. Ženy a ľudia vo veku od 25 do 54 rokov sú najviac identifikovaní s týmto nedostatkom uznania.

Viac ako 80% verí, že pracovné miesta zvýrazňujú chyby viac ako úspechy

Medzi ženami je tento spôsob vnímania ešte výraznejší.

Na stretnutiach je normálne „porodiť šéfa“ (61,5%) a kritizovať partnera (52,6%)

štatisticky, Je to častejší zvyk u žien.

60,5% verí, že nás to stálo veľa alebo dosť, aby som zablahoželal šéfovi alebo partnerovi

Muži a dospelí sa viac pridŕžajú tohto stanoviska.

V rodinnom prostredí ...

V tejto sfére nášho života nie je príliš časté blahoželať.

67,7% verí, že je pre nás ťažké byť vďační našim matkám

Práve tento názor vyjadrujú mladí ľudia.

61,2% verí, že páry nepoznajú, aké dôležité sú pre seba

Vo väčšej miere to hovoria muži a starší ľudia.

63,6% verí, že starí rodičia nie sú dostatočne rozpoznaní

Nie je oceňovaný a uznávaný čas venovaný starým rodičom ich vnúčatám.

V sociálnych sieťach prevláda sťažnosť na uznanie.

Ďalšie pozoruhodné údaje, ktoré sú extrahované z analýzy vykonanej na viac ako 100 000 komentárov k sieťam, sú nasledovné.

Iba v 22% prípadov vyjadrujeme uznanie za dobre vykonanú činnosť alebo zaslúženú kvalitu

Vo zvyšných 78% uvádzame úplne alebo čiastočne niektoré údaje alebo slovo nedostatku uznania.

Uznanie však vytvára blahobyt a motivuje nás robiť veci lepšie. 96,9% sa cíti povzbudených, aby robili veci lepšie, keď niekto rozpozná ich úsilie,

91,5% sa cíti omnoho veselejšie, keď dostáva WhatsApp od milovaného človeka, ktorý hovorí, aké dôležité je pre neho

Tento pocit radosti medzi ženami a mladými ľuďmi vo veku od 18 do 24 rokov.

91,9% šťastný deň, keď dostane hovor od priateľa, ďakujem za láskavosť

Ženy a ľudia vo veku 35 až 54 rokov sú dokonca šťastnejší.

89,6% je šťastný deň, keď vám váš šéf blahoželá k vykonanej práci

Tento pocit majú najčastejšie ženy a najmladší.

87,2% sa cíti viac uznaných, že dostávajú e-mail od partnera, ktorý hovorí, že ho oceňujú za to, že je veľkorysý

Ženy to najviac oceňujú.

82,5% je šťastný deň, kedy váš partner vyzdvihuje svoje prednosti pred priateľmi alebo rodinou

Ženy a ľudia vo veku od 25 do 64 rokov to oceňujú ešte viac.

záver

S týmito údajmi tak zničujúce a významné sme spolupracovali, aby sa #HoradeReconocer kampaň Amstel. Medzi ďalšie marketingové akcie patrí webserie ôsmich kapitol, ktorých režisérom bol Daniel Sánchez Arévalo a vedúcim hercom je Javier Gutiérrez, nedávny víťaz Goya 2018 pre najlepšieho herca. Cieľom je v Španielsku propagovať kultúru uznávania ako zvyku, a to prostredníctvom hlásenia viacerých výhod.