Čo je to psychologické obťažovanie? 22 alarmových signálov

Psychologické obťažovanie je, žiaľ, fenoménom, ktorý sa môže vyskytnúť vo vzťahoch, ale aj medzi priateľmi, rodinou alebo v práci alebo v škole. Psychologický obťažovateľ koná v súlade so svojimi záujmami a zvyčajne obviňuje, obťažuje a spôsobuje strach svojej obeti.

Utrpenie psychického obťažovania je jednou z najhorších skúseností ktoré môžu byť zažívané ľudskou bytosťou a mnohé štúdie ukazujú, že psychické obťažovanie má veľmi negatívne účinky na jednotlivcov: zhoršenie fyzického a psychického zdravia, úzkosť, problémy so spánkom, nedostatok koncentrácie ... V tomto článku budeme diskutovať o tom, čo je obťažovanie psychologické a aké sú varovné signály, ktoré charakterizujú.

• Možno máte záujem: "30 príznakov psychického zneužívania vo vzťahu"

Čo je to psychologické obťažovanie?

Aj keď spájame obťažovanie s fyzickou ujmou, Existuje veľmi častá a menej viditeľná forma zneužívania: psychického, morálneho alebo emocionálneho obťažovania. Slovník španielskeho jazyka definuje tieto javy ako "ponižujúce a diskvalifikačné zaobchádzanie voči jednotlivcovi s cieľom psychologicky destabilizovať". Inými slovami, psychologický obťažovateľ chce poškodiť dôstojnosť a morálnu integritu obete.

Čo však charakterizuje psychologické obťažovanie, je to nejde o presnú akciu, ale obťažovanie sa opakuje v čase a postupne, čo spôsobuje obeti veľkú impotenciu, neistotu a stratu sebavedomia a sebavedomia. V extrémnych prípadoch môže pokračujúce psychické obťažovanie skončiť samovraždou.

Jeho dôsledky

Psychické obťažovanie môže pre obeť spôsobiť vážne psychické problémy, pretože napriek tomu, že je ticho, je to ničivé pre osobu, ktorá ju trpí.. Nízka sebaúcta je kľúčovým faktorom tohto typu javu, pretože okrem toho, že sa stáva dôsledkom, môže byť aj príčinou, ktorá vedie k tomu, že obeť skončí v situácii naučenej bezmocnosti.

Osoba, ktorá sa stala obeťou psychického obťažovania, môže trpieť rôznymi problémami, ako sú stres, úzkosť, depresia a dokonca závislosť na psychoaktívnych látkach av mnohých prípadoch si nie je úplne vedomá, že je ponížený..

Známky psychického obťažovania

Jedným z najčastejších scenárov tohto typu násilia alebo zneužívania sú intímne vzťahy (ako pár), ale môžu sa vyskytnúť aj v iných situáciách, napríklad v škole (šikanovanie) alebo v práci (mobbing). Hoci číslo stalkera je zvyčajne spojené s mužmi, štúdie ukazujú, že ak sa vezmú do úvahy všetky formy tohto škodlivého správania, muži aj ženy sa navzájom obťažujú rovnakými sadzbami.. Pri verbálnom obťažovaní sa objavujú verbálne priestupky, hrozby, zastrašovanie a kritika konštantné, ako aj jemnejšie taktiky ako zastrašovanie, hanba a manipulácia.

Ale aké sú príznaky psychického obťažovania? A aké sú jeho vlastnosti? Ak prechádzate touto situáciou, nižšie nájdete zoznam znakov, ktoré by mohli naznačovať, že tento typ zneužívania trpíte:

1. Zameriava sa iba na negatívne a ponižujúce vás

Najmä v prípade páru sa stalker zameriava na negatívne veci a podceňuje tie pozitívne. Stačí poukázať na chyby a opovrhovať tebou.

1. Verejné poníženie

Psychické obťažovanie zahŕňa verejné poníženie a posmech Stalker si niekedy nie je vedomý škody, No, robí to ako gracieta. Hoci nie je vždy úmysel, má to vážne dôsledky pre obeť.

3. Ponorte vás cez sieť

Viac či menej nedávna forma psychického obťažovania je to, čo je známe ako kyberšikana, ktoré vznikajú pri vzniku nových technológií a nie je nič viac ako psychologické obťažovanie prostredníctvom siete.

• Súvisiaci článok: "Kyberšikana: analýza charakteristík virtuálneho obťažovania"

4. Spôsobuje vám nepríjemné pocity

Byť blízko k tejto osobe spôsobuje nepohodlie alebo úzkosť, dokonca sa jej vyhnúť. Toto správanie je to pokus vyhnúť sa nepríjemným situáciám.

5. Obviňujú vás bezdôvodne

Mnohokrát vaše slová nemajú základ, a obťažovateľ môže obviňujte sa za veci, z ktorých nie ste vinní. Napríklad správanie detí, ktoré sa správajú zle, obviňujú vás.

6. Hrozí, že vám ublíži

Hoci fyzické násilie nemusí nastať v tomto type obťažovania, ak je časté, že obťažovateľ hrozí zraniť osobu a blízkych, napríklad domáce zviera, rodinu, dieťa ...

7. Vaša sebadôvera trpí

Sebaúcta je prvá vec, ktorá trpí, pre obťažovateľa sa v niektorých prípadoch snaží dôkladne poškodiť vašu dôstojnosť a vašu osobu. V páre, to môže spôsobiť pocit, že ste nič za nič.

8. Zmätené správanie

V úzkom vzťahu, títo ľudia nie vždy sa to tak zdá (to je kruté a nedôležité), pretože niekedy môžu byť aj milujúci. Toto správanie vás môže zmiasť.

9. Poškodenie objektov majetku

Fyzické poškodenie nevykonáva sa voči osobe, ale voči iným subjektom. Napríklad, mobilné, tým, že hodí a lámanie proti múru.

10. Váš názor sa nepočíta

Najmä v prípade obťažovania na pracovisku, váš názor nemá hlas ani hlas a ty si opovrhovaný. Stalker alebo stalker vám nedovolí vyjadriť sa.

11. S vami zaobchádzajú inak

V prípadoch, ako je šikanovanie, ste izolovaný od skupiny a cítite sa inak pred ostatnými.

12. Vráťte sa proti vám

Keď je cieľom konania poškodiť vašu dôstojnosť, snaží sa tiež zabrániť tomu, aby vás ostatní rešpektovali. Napríklad rozprávanie o vás.

13. Použite škádlení a sarkasmus

Stalker môže použiť sarkasmus alebo posmech, aby vás demoralizoval alebo aby ste sa cítili zle.

14. Je to už dávno, čo sa cítite takto

Psychické obťažovanie Nie je to niečo, čo sa stane cez noc, ale to sa deje progresívnym a dlhodobým spôsobom v čase. To je dôvod, prečo je tak škodlivý, pretože nepohodlie sa stáva chronickým.

15. Vydierajte ťa

Najmä v prípade páru, psychologický obťažovateľ používa hrozivé frázy ako: „ak to urobíte, neobviňujte ma, keď vás opustím“. Cítite sa zle. Toto je bežná forma emocionálneho vydierania.

• Možno máte záujem: "Emocionálne vydieranie: mocná forma manipulácie v páre"

Známky obťažovania na pracovisku

Veľmi bežnou formou obťažovania, ktorá môže mať odlišné a zvláštne vlastnosti, je mobbing alebo šikanovanie, ktoré môžu pochádzať od spolupracovníkov alebo od spoločnosti. Toto sú niektoré z príznakov, ktoré sa môžu objaviť, keď sa táto situácia prejaví:

16. Posielajú vám nemožné úlohy

V práci, destabilizovať a cítiť sa netrénovaný, môžete priradiť ciele alebo projekty s nedosiahnuteľnými alebo vyčerpávajúcimi termínmi.

17. Veľké požiadavky

Ale nielen termíny môžu byť problémom, ale môžu vás poslať úlohy, ktoré nezodpovedajú vašim schopnostiam alebo ktoré vyžadujú veľa úsilia a práce, aby ste sa cítili ako nekompetentní.

18. Pracovná diskriminácia

Sufers diskriminácia pri práci voči ostatným spoločníkom. Napríklad môžu spôsobiť, že sa žena cíti zle z tehotenstva.

19. Odoberajú zodpovednosť

Odoberajú zodpovednosť aby ste sa cítili neužiteční a nudili ste sa, čo môže spôsobiť boreout.

• Súvisiaci článok: "Boreout syndróm: nuda v práci"

20. Opovrhujte svojimi úspechmi

Keďže spoločnosť si neváži dobrú prácu a týmto spôsobom sa necítite dobre vo svojom profesionálnom priestore. Ste neustále podceňovaní.

21. Používajú sa povesti

Povesti alebo nepravdy, ktoré spoločnosť rozšírila do mensopreciarte a poškodiť vašu povesť a imidž profesionalizmus.

22. Váš profesionálny rozvoj je zablokovaný

Ak je cieľom dobrovoľne opustiť spoločnosť, môže blokovať váš rozvoj alebo kariéru takže sa necítite naplnení a neopustíte spoločnosť.

• Šikanovanie pri práci môžete prehlbovať v našom článku: "Mobbing: psychologické obťažovanie v práci"