Ako dosiahnuť sebavedomie

Ak naozaj chceme zlepšiť alebo zmeniť to, čo nám bráni dosiahnuť to najlepšie zo seba, prvým krokom, ktorý musíme podniknúť, je poznať sa lepšie a čo možno najčestnejším spôsobom, to znamená poznať dobré, zlé a čo sa nám nepáči. nami.

ale ¿ako dosiahnuť autonómiu? ¿Ako sa nám podarilo odhaliť tie oblasti, ktoré sú pre nás tmavé?

1. Vykonajte vlastné vyšetrenie
2. Porozprávajte sa so známymi
3. Choď na špecialistu

Vykonajte vlastné vyšetrenie

V prvom rade môžeme skúmať vlastný život, Zvlášť tie chvíle, keď sme chceli dosiahnuť to, čo sme chceli, a ustúpili sme. Nejde o to, že by sme sa obviňovali alebo obviňovali proti sebe, len pozorovali a všimli si, čo nám bránilo dosiahnuť to, ak by sme sa báli úspechu alebo neúspechu, keby sme neboli pripravení, keby sme si mysleli, že si to nezaslúžime, etc.

Porozprávajte sa so známymi

Tí, ktorí nás najlepšie poznajú, nám tiež môžu priniesť svetlo na seba. Budeme sa vždy pýtať dôverujeme, vieme, že nám neublížia úmyselne a že budú úprimní, ako náš partner, priatelia, spolupracovníci atď., aby nám povedali o silných a slabých stránkach, ktoré v nás vidia.

Choď na špecialistu

Svojpomocné knihy, články, rozhovory alebo pracovné stretnutia psychoterapeutov alebo odborníkmi, budú tiež veľmi užitočné na dosiahnutie tohto uznania. V tomto ohľade by sme sa mali snažiť diskriminovať naozaj hodnotné od tých, ktorí nič neprispievajú.

Ak existujú oblasti, ku ktorým nemôžeme pristupovať, môže byť potrebné pomôcť psychoterapeutovi, ktorý nám na základe usmernených informácií pomáha určiť, aké prekážky sme si dali, pokiaľ ide o zmeny a dokonca aj keď nie sme veľmi bezpečné, pomôžte nám vedieť, aké zmeny musíme urobiť v našich životoch.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako dosiahnuť sebavedomie, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Sociálna psychológia.