10 tipov na výber dobrého psychológa

Výber psychológa, ktorý vám ponúkne sedenie, sa môže zdať ako jednoduchá úloha v čase, keď vám internet umožňuje rýchlo vyhľadať najbližší dotaz.

Ak žijeme v malej populácii, musíme sa len informovať o tom, čo odborníci v oblasti duševného zdravia pracujú v našej lokalite, a ak sa nachádzame vo veľkom mestskom centre, stále budeme mať k dispozícii mnoho nástrojov, ktoré nás informujú o všetkých konzultáciách v okolí. Veci sa však komplikujú, keď do rovnice zavedieme premennú "kvalitu".

Výber dobrého psychológa nie je vždy jednoduchou úlohou Je potrebné zvážiť mnoho faktorov a niektoré z nich závisia od typu konkrétnej služby, ktorú hľadáme.

• Odporúčaný článok: "11 najlepších kliník psychológie a psychoterapie v Španielsku"

Tipy pre výber dobrého psychológa

Samozrejme, že každý prípad si zaslúži byť študovaný a nie je možné dať konkrétne kľúče na výber toho najlepšieho zo všetkých odborníkov bez toho, aby ste poznali charakteristiky pacienta a psychológov, ktorí sú v danej oblasti k dispozícii. Môžete sa však riadiť niektorými všeobecnými pokynmi, ktoré vám pomôžu vybrať si dobrého psychológa.

Tu máte desať z týchto kľúčov.

1. Uistite sa, že ste psychológ alebo psychológ

Prvým bodom pre výber dobrého psychológa je ... uistite sa, že je psychológ alebo psychológ. Zdá sa, že je to veľmi zrejmé, ale stojí za to vziať do úvahy. Na trhu práce existuje veľa označení a denominácií, ktoré nás nútia myslieť si, že kto ich používa na definovanie seba, je psychológom. Nie je to však pravda: v súčasnosti je možné prezentovať sa ako „psychoterapeuta“ alebo „terapeuta“ bez toho, aby ste ukončili vysokoškolský stupeň psychológie. Boli hlásené prípady narušenia práce.

Niekto, kto tvrdí, že je psychoterapeut, nemusí byť psychológ, hoci psychológ môže byť psychoterapeut. Ak chcete mať istotu, že osoba ponúkajúca štúdium má vysokoškolské vzdelanie v psychológii, môžete skontrolovať, či máte oficiálne vysokoškolské vzdelanie a vysokoškolské číslo..

2. Skontrolujte, či máte špecializáciu na to, čo hľadáte

Existuje mnoho typov psychológov a nie všetky z nich musia byť primerané tomu, čo hľadáte. Ak chcete začať, mali by ste zistiť, či je odborník, ktorého navštevujete, špeciálne vyškolený v klinickej psychológii, pretože existujú aj psychológovia, ktorých špecializácia je zameraná na marketing, výskum v laboratóriách alebo ľudské zdroje. Majte na pamäti, že v závislosti od krajiny, v ktorej žijete, aby ste boli klinickým psychológom, môže byť postačujúce univerzitné označenie alebo sa budete musieť zúčastniť aspoň postgraduálneho magisterského štúdia..

Akonáhle ste sa uistili, že si vyberiete medzi kvalifikovanými ľuďmi v klinickej alebo zdravotnej psychológii, zistite to ktoré sa špecializujú na problémy, ktoré chcete liečiť.

3. Zistite, aký typ psychoterapeutického prístupu ponúka

Psychológ môže ponúknuť psychoterapeutické prístupy, ktoré v súčasnosti nemajú solídne dôkazy o ich účinnosti, ako napr predchádzajúcej životnej terapie a iné alternatívne terapie. Nie je to dôvod, aby sme sa zbavili svojich služieb, ale stojí za to to vziať do úvahy určité praktiky nemajú podporu vedy.

Alternatívne terapie môžu byť viac alebo menej užitočné v závislosti od každého prípadu, pretože pomôcka určuje alebo nie je pacientom prostredníctvom ich vlastnej subjektivity, ale dobrý psychológ neprejde jedným z týchto postupov spôsobmi, ako zasahovať do empiricky dokázanej účinnosti..

Pred výberom psychológa by ste to mali mať na pamäti Forma psychologickej liečby, ktorá má väčšiu vedeckú podporu, je kognitívna-behaviorálna terapia, hoci existujú liečby, pri ktorých sa ukázalo, že sú účinné pri riešení špecifických porúch. To je dôvod, prečo je najlepšie požiadať o informácie o stupni vedecky dokázanej účinnosti, s akou sú ponúkané liečebné postupy dostupné, a od tohto okamihu rozhodnúť v jednom alebo druhom smere..

4. Uistite sa, že je zaručená dôvernosť

Nikdy to neublíži si to pamätať počas zasadnutí musí byť zaručená dôvernosť všetkého, čo hovoríte alebo robíte. Všeobecne platí, že vaše osobné údaje nemôžu byť šírené žiadnym odborníkom psychológie ani žiadnou spoločnosťou vytvorenou psychológmi. Ak je táto dôvernosť akýmkoľvek spôsobom porušená, táto skutočnosť môže byť dôvodom na reklamáciu.

5. Musíte podpísať dokument s informovaným súhlasom

Pred začatím liečby, mali by ste dostať dokumentáciu s informáciami o dostupných službách a konkrétne typ liečby, ktorú si zvolíte. V tomto type dokumentácie by sa mal nachádzať dokument s informovaným súhlasom, v ktorom sa podpíšete, pretože ste si vedomí toho, čo sa bude robiť počas zasadnutí..

6. ¿Ponúka hodnotenie a diagnostiku?

Na začiatku návštev, psychológ musí preskúmať problém pacienta prostredníctvom štádia hodnotenia, ktoré by nemalo presahovať prvé 4 alebo 5 sedenia. To vám umožní stanoviť diagnózu vašich problémov a táto diagnóza by vám mala byť vysvetlená jednoduchými slovami, aby ste porozumeli.

Ak si všimnete, že osoba, ktorá vám podáva liečbu, predlžuje fázu hodnotenia na neurčito, mieša túto fázu s liečebnou fázou, alebo poznamenáva, že vaše vysvetlenie diagnózy je zámerne mätúce a ezoterické, zvážte prerušenie sedenia.

7. ¿Váš návrh intervencie je jasný?

Výber dobrého psychológa je tiež rozhodnúť sa pre profesionála, ktorý vie, ako dobre komunikovať so svojimi pacientmi a ktorý si nevyžaduje informácie o svojom pláne zasiahnuť prostredníctvom terapie. Preto by ste mali byť schopní jasne vysvetliť počet naplánovaných zasadnutí a čo sa bude diať počas týchto stretnutí.

Rovnako musíte byť schopní ponúknuť jasné odpovede na všetky pochybnosti o terapii, ktorá k vám prichádza.

8. Psychológ by vás nemal súdiť

Psychológovia by nikdy nemali posudzovať svojich pacientov, pretože jeho úlohou je ponúkať riešenia a smerovať úsilie k jasným cieľom. Nestarajú sa o to, aby boli strážcami morálky. Je nevyhnutné, aby psychológ vedel, ako propagovať dobrý vzťah, to znamená prostredie dôvery, ktoré vám umožní vyjadriť sa bez akýchkoľvek väzieb.

Čiastočne je to dôvod, ktorý umožňuje pacientom, aby sa počas sedenia správali úprimne.

9. ¿Ako prebieha terapeutický vzťah?

Klinickí psychológovia pomáhajú nájsť riešenia, neponúkajú priateľstvo svojim pacientom alebo sa s nimi romanticky zapájajú. Zapojenie osobných vzťahov s pacientmi je v rozpore s deontologickým kódexom psychológov.

Ak si všimnete, že osoba, ktorá ponúka liečbu, sa správa ako priateľ alebo vám povie, že hľadá kontinuitu vášho vzťahu v čase, keď vás nelieči ako profesionála, okamžite by ste mali opustiť liečbu.

10. ¿Poznamenáva, že je užitočné prejsť na váš dopyt?

nakoniec, musíte byť osobou, ktorá hodnotí užitočnosť ísť k psychológovi. Takže psychológovia vás nemôžu tlačiť, aby ste pokračovali v liečbe a nemali by vám povedať, že si neuvedomujete, aké užitočné sú vaše služby..

Pokrok, ktorý môžete robiť, je k ničomu, ak v posledných štádiách liečby nie ste osobou, ktorá si ich všimne.

Zhrnutie ...

S týmito kľúčmi na pamäti, mali by ste byť schopní urobiť dobre informované rozhodnutie pri výbere dobrého psychológa. Majte však na pamäti, že zoznam, ktorý ste práve čítali, by mohol byť nekonečný a že pri výbere jedného profesionála alebo iného existuje nekonečné množstvo otázok, takže stojí za to, aby ste posúdili, čo hľadáte a v čom Môžete to ponúknuť?.

Ak máte akékoľvek pochybnosti o úlohe psychológa a vzťahu terapeut-pacient, máte len ponechajte svoju otázku v komentároch (pod poštou) a my odpovieme s radosťou.