Vlastné klamanie a vyhýbanie sa, prečo robíme to, čo robíme?

Ležanie je jednou z našich nadradených schopností vyvinutých evolúciou. Určitým spôsobom, pomáha nám prežiť v určitých situáciách.

Sebaklamanie má teda dve funkcie: po prvé, umožňuje vám oklamať druhých lepším spôsobom (pretože nikto neznáša lepšie ako niekto, kto si klamá sám sebe), čo je obzvlášť užitočné v ére, kde je schopnosť spolupracovať s ostatnými (sociálna inteligencia) získala prioritu, pričom v mnohých prípadoch používa manipuláciu ako základný nástroj (pozri akýkoľvek podnik). To neznamená, že manipulácia a lži sú dva podobné koncepty, ale pravdepodobne keď podpíšete zmluvu so spoločnosťou, nikto nehovorí „naozaj chceme len vaše peniaze“.

Na druhej strane, sebaklame je spôsob, ako zachovať naše sebavedomie a je nejakým spôsobom spojený s vyhýbaním sa. Áno, sebaklam je forma vyhýbania sa. A tomu, čomu sa vyhýbame?

Odôvodnenie vyhýbania sa

Vyhýbame sa negatívnym emóciám v najkreatívnejších spôsoboch, ktoré si môžete predstaviť. Napríklad, podľa modelu na zabránenie kontrastu, Strach, ako jadro generalizovanej úzkostnej poruchy, by plnil funkciu vyhýbania sa vystaveniu sa „prepadu“, prechodu od prežívania pozitívnych emócií k prežívaniu negatívnych emócií (niečo ako „ako sú problémy neodvratnou súčasťou života, ak sa bojím, keď všetko ide dobre, som pripravený na to, kedy sa veci pokazia. Je to skrátka forma emocionálnej represie.

Obava tiež znižuje nepohodlie z prítomnosti problému, je to pokus o jeho kognitívne riešenie. Aj keď sa obávam o nejaký problém, mám pocit, že robím „niečo“, aby som ho vyriešil, aj keď to naozaj nevyrieši, čím sa zmenšuje moje nepohodlie tým, že sa tomuto problému naozaj nevenujem. Hypochondria na druhej strane je spôsob maskovania egocentrickej črty (pacient je natoľko sústredený, že verí, že sa mu všetko stane). Z biologického hľadiska to znamená, že náš mozog je nejasný.

Sebaklam je náplasť, ktorá nám dala evolúciu tým, že sme neboli schopní stať sa inteligentnejšími alebo schopní čeliť určitým vonkajším požiadavkám. Alebo skôr kvôli neschopnosti ľudského druhu vyvíjať sa a zmeniť sa rýchlosťou, v ktorej žijeme.

Napríklad, Festingerov termín kognitívnej disonancie sa vzťahuje na nepohodlie, ktoré nás vedie k tomu, že sme nekoherentní medzi našimi hodnotami a našimi činmi. V tomto prípade sa uchýlime k sebaklamu, aby sme vysvetlili naše činy.

Racionalizácia je ďalšou formou sebaklamu, v ktorej dávame zdanlivo rozumné vysvetlenie minulosti že nie je, alebo že nemá dobré dôvody na to, aby sa vykonala.

• Možno máte záujem: "Falošné sebavedomie: ťažká maska ​​sebaklamu"

Jeho aplikácia na sebaúctu

Poďme si to vysvetliť: sebaúcta alebo hodnotenie, ktoré robíme sami na základe toho, ako sme, čo robíme a prečo to robíme, vyvoláva nepríjemné pocity, ak je negatívny.

Nepohodlie je adaptívna emócia, ktorej funkciou je prehodnotiť, čo je v našich životoch zlé, aby sme ju upravili. Náš mozog, ktorý je veľmi šikovný a odolný voči zmenám, však hovorí: „prečo budeme upravovať veci v našich životoch, čeliť realite, ktorá nás ubližuje alebo desí, riskovať, ako keby sme prestali pracovať, hovoriť s určitou osobou? veľmi nepríjemná téma, atď., keď na svojom mieste to môžeme prehodnotiť a povedať nám, že sme v poriadku, a tak sa vyhýbame utrpeniu, vyhýbame sa situáciám, ktoré spôsobia, že nás bude viac nepríjemné, vyhneme sa strachu ... “.

Sebaklam a vyhýbanie sa sú to mechanizmy znižovania energetických nákladov že mozog by mal použiť na modifikáciu spojení, preložených do správania, postojov a vlastností (ktorých neurobiologický substrát patrí do mnohých ekvivalentných a veľmi stabilných spojení nášho mozgu). Z psychologického hľadiska to znamená, že naše správanie a naše kognitívne spracovanie majú osobný štýl, ktorý je ťažké modifikovať, aby sme čelili environmentálnym aspektom, pre ktoré nie sme pripravení..

Väčšina heuristiky, ktorú používame na premýšľanie, zvyčajne spôsobuje predsudky alebo chyby a ich cieľom je zachovanie nášho sebavedomia. Hovorí sa, že depresívni ľudia majú tendenciu byť realistickejší, pretože ich kognitívne spracovanie nie je orientované na udržanie pozitívneho sebahodnotenia. V skutočnosti je z tohto dôvodu depresia nákazlivá: diskurz depresívnej osoby je taký dôsledný, že ju môžu ľudia okolo seba internalizovať. ale pacienti s depresiou neuniknú iným formám sebaklamu, omnoho menej k vyhýbaniu.

Ako povedal Kahneman, ľudské bytosti majú tendenciu preceňovať náš význam a podceňovať úlohu udalostí. Pravdou je, že realita je taká zložitá, že sa nikdy úplne nedozvieme, prečo robíme to, čo robíme. Dôvody, prečo môžeme veriť, v prípade, že nie sú produktom sebaklamu a vyhýbania sa, sú len malou časťou rôznych faktorov, funkcií a príčin, ktoré môžeme vnímať.

Napríklad, poruchy osobnosti sú egosyntonické, to znamená, že vlastnosti nespôsobujú pacientovi nepríjemné pocity, preto sa domnieva, že problémy, ktoré má, sú spôsobené určitými okolnosťami jeho života a nie jeho osobnosťou. Hoci faktory, ktoré hodnotia akúkoľvek poruchu, sa v DSM javia ako veľmi explicitné, mnohé z nich nie je ľahké vnímať v rozhovore. Osoba s narcistickou poruchou si nie je vedomá, že všetko, čo robí, je zamerané na zvýšenie jeho ega, ako aj na paranoidnú osobu, ktorá nepovažuje svoj stupeň ostražitosti za patologický.

• Možno vás bude zaujímať: "Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojím najhorším nepriateľom"

Čo robiť?

Mnohé koncepty psychológie môžu byť zbavené sebaklamu alebo vyhýbania sa. Najčastejšou v akejkoľvek psychologickej konzultácii je to, že pacienti vykonávajú správanie, ktoré sa vyhýba, aby sami seba oklamali, aby sa nedomnievali, že sa vyhýbajú. tak problém je udržiavaný prostredníctvom silného negatívneho posilnenia.

Preto je potrebné definovať naše ideálne ja a racionálne vyhodnotiť túto definíciu, zistiť, ktoré veci sú ovládateľné a modifikovateľné a ktoré nie. Na prvých je potrebné navrhnúť realistické riešenia. Na druhej strane je potrebné ich prijať a na ich význam upozorniť. Táto analýza si však vyžaduje oddelenie od vyhýbania sa a sebaklamu.