Ako nás mozog chráni pred traumatickými spomienkami

Skúsenosti, ktoré žijeme počas celého života, najmä vo fáze detstva, môžu mať veľký vplyv na náš vývoj a dokonca môžu mať negatívny vplyv na náš mozog., vo forme rušivých traumat a myšlienok. "Uzdravenie" môže byť zložité. Tieto spomienky sa môžu objaviť vo forme utrpenia v dospelosti a sú ozvena tých epizód veľkej intenzity a emocionálnej stopy, ktoré prežili v detstve..

Keď niekto zažil epizódy fyzického alebo emocionálneho zneužívania, alebo nedostal potrebnú starostlivosť zo svojich postáv, je možné, že neskôr trpia psychologickými pokračovaniami. Časť „chyby“ tohto poškodenia je však ten istý mechanizmus, ktorý mozog používa na ochranu pred komplikovanými situáciami. Pozrime sa na to.

• Možno vás zaujíma: "Čo je trauma a ako to ovplyvňuje naše životy?"

Zablokované spomienky

Tvárou v tvár určitým škodlivým a traumatickým skúsenostiam na fyziologickej úrovni dochádza k zmenám v mozgových štruktúrach, ako aj k veľkému vplyvu na emocionálnu úroveň. Existujú príležitosti, keď sa objaví nejaká udalosť a my nevieme, ako ju zvládnuť a silný a trvalý negatívny silný pocit nás zaplaví.

V konzultácii by som rád požiadal svojich pacientov, aby si predstavili, že mozog je ako počítač, ktorý obsahuje všetky informácie, skúsenosti a spomienky na váš život zozbierané, organizované a spracované v priečinkoch. Keď nás však udalosť prekročí, prežívané skúsenosti sú uložené v iných pamäťových sieťach odlišných. Vzpomienky súvisiace s ohromujúcimi negatívnymi skúsenosťami boli zablokované a roztrieštené, akoby boli zmrazené, izolované od zvyšku organizovaných zložiek. Stáva sa to s týmito spomienkami, že sme nemali možnosť spracovať, pretože náš mozog nám chcel pomôcť oddeliť ich od nášho dňa k jednému, pretože v opačnom prípade by to spôsobilo veľmi intenzívnu emóciu, ktorú by bolo ťažké znášať..

Ale ... čo sa stane? No, pre túto pomoc, ktorú nám náš mozog zaplatí, pretože v každom okamihu budú tieto skúsenosti aktivované spúšťacím podnetom, to znamená novým zážitkom alebo situáciou, ktorá nás robí skúsenosťou, čo sa stalo predtým nevedome, a všetkými prichádza k svetlu. Niekedy sú to malé veci, ktoré nemôžeme kontrolovať, ale to robia z nás pocit, akoby sme tento moment skutočne prežili.

Zatiaľ čo väčšina dohôd sa nakoniec zabudne, tie, ktoré sa týkajú tohto typu skúseností, sú príliš intenzívne na to, aby sa na ne zabudlo, ale nie sú dostatočne kontextualizované a spojené s našimi prevládajúcimi názormi, myšlienkami a hodnotami, ktoré majú byť súčasťou že sieť spomienok, cez ktoré sa pohybujeme normálne.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna pamäť: čo je to a čo je jej biologickým základom?"

Príklad traumatickej pamäte

Možno s týmto príkladom možno lepšie porozumieť. Predstavte si chlapca, ktorý mal vo veku 7 rokov autonehodu so svojimi rodičmi. 3 boli veľmi vážne, ale nakoniec sa im podarilo dostať sa dopredu. Doma nehovorili o tom, čo sa stalo, nielen o nehode, ale o pomalom následnom zotavení, v ktorom boli ich životy v nebezpečenstve. Nebola príležitosť vysvetliť dieťaťu, čo sa stalo, aby mohol pochopiť túto skúsenosť a integrovať ju do svojho vnímania reality..

Táto udalosť je uložená v mozgu, ale je zachránená bez toho, aby bola spojená s myšlienkami, ktoré ju sprevádzali ten deň a počas nasledujúcich. Okrem toho mozog, ktorý je pre nás veľmi dobrý a chce nás vždy chrániť, drží túto udalosť hlboko vo svojom vnútri, aby toto dieťa mohlo pokračovať v normálnom živote..

Niekoľko rokov uplynie a toto dieťa má 18 rokov. Jeho najväčším snom je získať vodičský preukaz, ale v prvý deň tréningovej triedy a raz v aute sa začne cítiť veľmi nervózne a nervózne, natoľko, že sa mu nezdá, že je schopný naštartovať auto a jazdiť, vedieť prečo Práve v tomto okamihu sa vracia, aby zažil to, čo sa stalo poobede, v ktorom mal 7 rokov.

Čo sa stane, je, že z bolestivé skúsenosti pre osobu, informácie sú uložené v mozgu nefunkčným spôsobom. Pri archivácii týmto spôsobom nie je možné informácie integrovať ani používať.

V prípade detí, ktoré utrpeli zneužívanie, zanedbávanie alebo opustenie, mozog sa učí chrániť sa a môže prijať dva spôsoby prevádzkovania distintitos. Môže sa stať hypervigilant mozgom, to znamená, že mozog je neustále bdelý, dokonca aj podnety, ktoré nie sú nebezpečné alebo riskujú život človeka. Naše telo reaguje ako keby sa deje niečo zlé.

Ale to tu nekončí; náš mozog môže tiež prijať formu, ktorá je v rozpore s hypervigilance, to znamená, že môže byť hypoaktivovaná. V týchto situáciách je blokovaná a mnohé spomienky súvisiace s touto rušivou udalosťou nemusia byť zapamätané. Tento proces umožní jednotlivcovi povedať udalosť neutrálnym spôsobom bez emocionálneho náboja, ako keby sa od nej oddeľoval.

Výhody a nevýhody tejto ochrany

To, že nás náš mozog týmto spôsobom chráni, môže byť veľmi výhodné, pretože nás opúšťa od utrpenia a umožňuje nám pokračovať v našom živote, ale pravdou je, že dlhodobo má mnohoraké a nepríjemné následky.

Možno, že emócie tých, ktorí žijú túto skúsenosť, sú znecitlivení, alebo môžu nastať chvíle, keď začnú cítiť určitú úzkosť a nevedia prečo. Možno, že zažil niečo, čo ho priviedlo k tejto skrytej pamäti minulosti, takže ak na ňom nepracujete, účinok tejto pamäte sa môže znovu a znovu objavovať..

Niekedy je veľmi zložité odhaliť, že škody v minulosti stále pretrvávajú v súčasnosti, pretože ako som už vysvetlil vyššie, emócie, a niekedy aj spomienky, sú disociované alebo blokované. Je však dôležité pracovať na týchto skúsenostiach, pretože v niektorých prípadoch môžu spôsobiť výskyt porúch. Pamätajte si, že na minulosť nemožno zabudnúť, ale môžeme na nej pracovať tak, aby sme ju nepretržite neopakovali a naďalej nás ublížili.