Ako sú emocionálne inteligentní ľudia?

Naša predstava o tom, čo inteligencia nie je obmedzená na dobrý vývoj klasických kognitívnych schopností. Dnes tiež hovoríme emocionálna inteligencia, jeden z tých ľudských aspektov, ktoré, hoci sú často ignorované a ťažko objektívne, nás ovplyvňujú vo všetkých oblastiach života.

Čo je to emocionálna inteligencia??

Ako sme videli v článku o emocionálnej inteligencii, možno to definovať ako Naša schopnosť riadiť naše emócie adaptívnym spôsobom tak pri rozhodovaní, ako aj pri potrebe vzťahovať sa na iných alebo regulovať naše afektívne štáty. Keďže je však ťažké merať tento druh inteligencie a je ťažké izolovať výsledky dobrej emocionálnej inteligencie, mnohokrát sa tieto typy zručností ignorujú, berúc do úvahy, že všetci ľudia sú viac-menej schopní zvládať svoje emócie rovnako alebo že tieto zručnosti sú naopak zakódované v génoch a nemôžu byť modifikované skúsenosťami.

Emocionálna inteligencia je však niečo, čo sa môže časom zlepšiť, pretože je to jedna z mnohých tvárí učenia sa a ľudského potenciálu, a práve preto existujú aj rozdiely medzi ľuďmi, ktorí dobre riadia svoju efektívnosť, a inými, ktorí stále žijú. Neučili sa všetko, čo mohli. Je dokonca možné, že sa niektorí učili zlepšovať svoju emocionálnu inteligenciu bez toho, aby to vedeli!

Ak chcete umiestniť seba a vedieť, kde vo vývoji emocionálnej inteligencie ste, tu je krátky zoznam s emocionálne inteligentných ľudí. Na druhej strane, tieto body vám môžu poslúžiť na stanovenie cieľov pri výcviku v oblasti riadenia emócií.

10 charakteristík emocionálne inteligentných ľudí

1. Nevykonávajte len krátkodobé odmeny

Tento typ cieľov alebo „posilnení“ je základom, na ktorom sa okrem iného zakladajú závislosti a prokrastinácia. Emocionálne inteligentní ľudia sú schopní nedovoliť, aby sa riadili bezprostrednou blízkosťou odmeny dlhodobo nie je prospešné.

2. Sú schopní rozpoznať svoje vlastné emócie

Je tiež relatívne ľahké spojiť tieto emócie s ich pôvodom alebo pôvodom, tj, hlavné faktory, ktoré spôsobili emocionálny stav, pozitívne alebo negatívne.

3. Poznajú dôležitosť vnútorného diskurzu

Neobmedzujú sa automaticky na svoje skúsenosti automaticky, ako sú prezentované, ale skôr Snažili sa vybudovať užitočnú interpretáciu týchto skúseností ktorá im pomáha nasmerovať svoje ciele na užitočný cieľ a udržiavať emocionálny stav, ktorý proti nim nehrá.

4. Vykazujú dobré empatické schopnosti

Dokážu sa emocionálne spojiť s inými ľuďmi rýchlo as malými informáciami. To ich robí naklonenými nadviazať konštruktívny dialóg.

5. Vedia ako externalizovať svoje emócie

Obaja v dialógu v reálnom čase av písaní (bez ohľadu na literárnu kvalitu tohto!). Vedia vyjadriť svoj emocionálny stav v ktoromkoľvek z možných jazykov.

6. Orientujte svoje akcie a svoje myšlienky

Smerom k riadeniu ich emócií. Vedia, že je dôležité myslieť na adekvátne duševné zdravie a duchovné, a riadiť tento bod v ich prospech.

7. Smerovať k pozitívnym postojom

Nedovoľujú však, aby ich tiahli implicitne vedia, že neexistuje žiadny zlý emocionálny stav sám o sebe.

8. Hodnoty, ktorými sa riadia ich životy, sú pozitívne a negatívne

Pozitívne hodnoty, aby sa zabránilo pádu do stálej a neproduktívnej kritiky, a záporné hodnoty tak, aby nepopierali realitu a nepoznali problémy, keď sú. Ich akcie sú založené na dialektike týchto dvoch typov hodnôt.

9. Sú motivovaní a vedia, ako motivovať ostatných

Uznávajú dôležitosť úloh s významom pre ľudí. Oceňujú potrebu vnútornej motivácie. A čo je dôležitejšie: vedia motivovať svojich kolegov. Majú dušu vodcu.

10. Považujú človeka za emocionálnu bytosť, nie za automat

Poznajú dôležitosť afektívnych štátov vo všetkých oblastiach, ktoré boli tradične považované za čisto racionálne. Vedia, že emócie formujú rozhodovanie, pripomínanie, zapamätanie atď..

Záverečné ...

Tento zoznam o vlastnostiach ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou. Pamätajte si, že tak ako vo všetkých učeniach, nikto neprichádza do tohto opisu dokonale (okrem iného, ​​pretože to možno interpretovať niekoľkými spôsobmi) a že všetok tréning trvá nejaký čas a určité úsilie.